הדגשים משתנים בהתאמה אליך ובהתאמה לענף הספורט הספציפי שבו הנך עוסק וגם בהתאמה לתכנית האימונים שלך. התזונה משתנה למשל בזמן של פגרה, או בנייה לקראת העונה, או בזמני תחרויות וכולי, כמו גם בהתאמה פרטנית לימי אימון, או לפני תחרות וכד'. בקיצור הדבר הנכון זה לקבל ייעוץ אישי פרטני.
|