ענבר שלום,
בהמשך להתכתבותינו בנושא דיאטת הלחם, ברצוני להגיב:
ראשית, אני מודה לך עבור תשובותייך המפורטות והמקצועיות.
שנית, חשוב לי לציין את פרמטר הגנטיקה שהשפעתו מכרעת בסופו של דבר. לי אין נטייה גנטית להשמנה. לפני ההריון שקלתי בין 57-58 ק"ג עם תזונה רגילה-ללא שמירה כלשהי על קלוריות או ערכים תזונתיים כאשר אזכיר לך שגובהי הינו 1.67. כיום, שלושה חודשים אחרי הלידה, אני משערת שגם בהשפעת שינה לקוייה אני מתקשה להיפטר מהמשקל העודף אלא בדיאטה קיצונית כמו דיאטת הלחם. עוד חושב לי לציין כי גם כשעשיתי דיאטות בעבר בגלל שאני באופן קבוע לא אוכלת הרבה, תמיד הייתי זקוקה לדיאטה קיצונית על מנת לרדת במשקל. כפי שאת בוודאי יודעת דיאטות קיצונית דורשות מאמץ נפשי כביר ועל כן דיאטת הלחם החזיקה אצלי בדיוק 3 שבועות-בהצלחה יתרה של 7 ק"ג שהשלתי מגופי. כעת אני שוקלת בין 61-62 ומאוד רוצה לחזור למשקל גופי לפני ההריון אך שאין לי את הכוחות הנפשיים להמשיך בדיאטת הלחם כעת. לכן-אם לא קיימת "דיאטת קסם" נוספת כמו דיאטת הלחם אני אאלץ להפסיק לתקופה קצרה את כל נושא הדיאטות, לאגור כוחות ולשוב לדיאטת הלחם לעוד חודש אחד על מנת להשיל את המעט שנותר. ניתן אף לראות שלמרות שהפסקתי את דיאטת הלחם וחזרתי לאכול מתוקים ופחמימות כהרגלי לא העלתי במשקל,מכיוון שכפי שאמרתי אין לי נטייה להשמנה ומעבר לזאת אני צועדת המון ברגל כך שכנראה שזה מתאזן. אם ישנה איזו דיאטה מעניינת(דיאטת אבטיח/דיאטת קורנפלקס...) או תפריט נחמד המשלב פחממות וסוכרים שאת יכולה ליצור עבורי, אני יותר מאשמח, אם לא אני שמשערת שהמשיך במתכונת הרגילה כפי שאני מכירה את גופי לאורך השנים. תודה רבה והמשך שבוע נעים, הדס.
|