אני בת 18, הגובה שלי הוא 1.50 ואני שוקלת כמעט 51 ק"ג. אני יודעת שהמשקל שלי הוא תקין, אבל עדיין אני מלאה מדי וזה מפריע לי מאוד. אני מלאה מאז שאני זוכרת את עצמי, ותמיד ניסיתי לרזות ולא הצלחתי אף פעם. לפני כשנה התחלתי טיפול עם דיאטנית קלינית והצלחתי להשיל קילוגרמים מגופי ולהגיע למשקל מאוד יפה של 46 ק"ג. הבעיה היא שקצת אחרי שעזבתי את הדיאטנית (הגעתי למשקל הרצוי, אז חשבתי לעצמי שזה מיותר להמשיך במעקב ולשלם כל כך הרבה כסף) שמנתי בחזרה, ואפילו הגעתי למשקל העולה על משקלי הקודם! אני מאוד מאוד מאוד משתדלת לעקוב אחר התפריט שקיבלתי אז מהדיאטנית, אבל אני מאוד אוהבת לאכול שוקולד, פופקורן (אני אוכלת את הזה של ה- 100 קלוריות לשקית), מתוקים וכו'. אני באמת מאוד מנסה לאכול רק את מה שכתוב בתפריט, אבל הצורך בדברים מתוקים לא פוסק אצלי, והבעיה היא שאני גם לא יכולה לקחת רק קובייה אחת של שוקולד ולעצור בזה, אלא אני פשוט אוכלת ואוכלת, זה יכול להגיע לכמות לא מבוטלת של קלוריות! מצד אחד, אני כן מנסה להימנע מהמאכלים המשמינים האלה שמכילים הרבה פחמימות וסוכרים, אך מצד שני אני כל כך אוהבת לאכול את זה, ואני לא חושבת שראוי להעניש את עצמי בגלל הנטייה שלי להשמנה... אז מה לעשות? בינתיים אני רק משמינה ומשמינה, ואני ממש רוצה להוריד במשקל ולחזור למשקלי הקודם, 46 ק"ג. באשר לפעילות גופנית, אני מקפידה ללכת על הליכון כחצי שעה, וזה יוצא אחת או פעמיים בשבוע, אבל יש שבועות שבהם אינני עושה זאת כלל מפני שאין לי זמן עם כל הלימודים. בבקשה תעזרי לי ותייעצי לי מה לעשות. לדיאטנית אני לא אלך שוב, זה כרוך בהמון הוצאות כספיות, אז אשמח אם תגידי לי איך אני יכולה לרזות ואחר כך לשמור על המשקל שלי בעצמי. תודה מראש!
|