הי,
את יכולה להחליף תפוח בכל פרי אחר בגודל בינוני כמו בננה קטנה, תפוז קטן, כוס דובדבנים או תותים וכו'.
את יכולה גם להחליף את התפוח ב- 3 כפות של פחמימה מלאה מכל סוג - אורז מלא, קינואה, כוסמת, תירס או קטניות
או בפרוסת לחם מלא/שיפון
ולקבל כמות כמעט זהה של קלוריות/סוכר/אנרגיה
כמות זהה של סיבים תזונתיים
וכמות יפה של ויטמינים ומינרלים מסוגים שונים.
בהצלחה
אורנית יונה
דיאטנית להרזייה ללא דיאטה
לקביעת פגישת הכרות ללא תשלום:
054-4308211
להרשמה חינם לסדרת הדרכות להרזייה ללא דיאטה - כנסי והרשמי -
www.daat-haguf.co.il/landing/lp2