מורן הי,
חשוב לראות אם את עדיין בירידה במשקל או שהמשקל נעצר.
אם המשקל נעצר מעצמו, יתכן שהוספת מזון תגרום לעלייה קלה במשקל עד למשקל שנכון לגוף שלך באכילה מאוזנת.
הדרך הטובה ביותר לצאת ממעגל הדיאטות ולשמור על משקל מאוזן היא להקשיב לגוף,
כלומר, לאכול ארוחת בוקר עד שעתיים מהקימה ואז לחכות לתחושת רעב קל
ולאכול עד שאת שבעה שילוב של חלבונים, פחמימות וירקות ומתוקים בסוף הארוחה תמיד.
אכילה בהתאם לצרכי הגוף, תעזור לך גם להיות רגועה ולשמור על אכילה מאוזנת לטווח ארוך
וגם תסייע בהגברת חילוף החומרים.
אני ממליצה לך להירשם בלינק הבא ולצפות בסרטונים להרזייה ללא דיאטה -
http://daat-haguf.ravpage.co.il/facebookבהצלחה!
אורנית יונה,
דיאטנית קלינית
מנהלת הקליניקה "דעת הגוף"
לאתר -
www.daat-haguf.co.ilלפייסבוק -
www.facebook.com/dhagufלקביעת פגישת הכרות ללא תשלום - 054-4308211