היי שירית! מה שלומך? בנוגע ללימון, יש לו סגולות רבות מהעובדה שמכיל הרבה ויטמין c ומכך שיש לו יכולת חיטוי וטיהור. לימון סחוט טרי יכול להיות די חמוץ ולכן לילדים תדרש הוספת סוכר וכאן זה יכול להיות בעייתי, הן לספיגת הויטמינים והן לשיניים וגם סתם קלוריות מיותרות. במקרה הזה, הייתי אולי מוסיפה דבש לא מחומם כדי להמתיק, אבל גם במידה. לגבי מבוגרים, הייתי ממליצה על הבוקר לשתות כוס מים חמימים על הבוקר עם חצי לימון סחוט וכף שמן זית, לסיכוך פעילות המעיים וטיהורה. מאוד מומלץ. מבחינת הילדים, אפשר גם כמובן מיץ תפוזים אבל עכשיו זה לא העונה ואותו לפחות לא צריך להמתיק. ובכלל, עכשיו עונת הרימונים, שהם בכלל מומלצים ומיץ רימון סחוט טרי ביחד עם תפוח למשל, יכול להיות מעדן! חג שנה ושנה טובה!
ליאת גורן מאמנת תזונה מנהלת פורום תזונה טבעית
|