אם יש לכם סוכר גבולי, כולסטרול רע גבולי, טריגליצרידים גבוליים (שומנים בדם), הפתרון לכולם יכול להיות: סיבים תזונתיים. סיבים תזונתיים בתוסף (למשל פסליום) אך גם בתזונה כגון פירות, ירקות, עלים ירוקים, קטניות ודגנים מלאים, יכולים לעזור להוריד ערכים אלו למצב נורמה. אז לאט מומלץ להעביר את התזונה למלאה יותר, ולהרגיש איך הגוף מתחיל להבריא. יש לזכור שסיבים גם עוזרים לפעולת מעיים טובה, אך יש לשתות בלקייחתם ובמשך כל היום המון מים! בתיאבון!
|