מוצרים ומאכלים (7,396)
|
|
בכל האתר

לירון שמעוני מבשלת בריא

שמי לירון שמעוני ואני אוהבת לאכול בריא. בתור דיאטנית המחנכת לתזונה מאוזנת ובריאה, מטופלים רבים מבקשים ממני טיפים והנחיות לבישול בריא יותר. ספר מתכונים זה מהווה הצצה למטבח הפרטי שלי , כאשר העיקרון שמנחה אותי הוא - אוכל בריא יכול להיות גם טעים! מזמינה אתכם להתנסות...
אוסף המתכונים של לירון שמעוני, דיאטנית קלינית M.Sc (סה"כ 15 מתכונים)
|
מיין לפי:  שם | סוג המנה | סוג מתכון | מטבחים | חגים/עונות    ניווט מהיר:  ספר המתכונים שלי | הוסף מתכון
ספר מתכונים
ראשונות

מרק עדשים עם טופו

מרק עדשים כתומות עם קוביות טופו בניחוחות קארי
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
219 קלוריות
ראשונות

פשטידת כרישה ותרד

פשטידה קלה וטעימה להפליא
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
148 קלוריות
ראשונות

פשטידת פטריות ובצל

פשטידה חלבית, פשוטה ומהירת הכנה
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
114 קלוריות
עיקריות

במיה ברוטב עגבניות

במיה ברוטב עגבניות עם רצועות חזה עוף
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
204 קלוריות
עיקריות

חזה עוף ממולא בעשבי תיבול

חזה עוף אפוי בתנור ממולא בעשבי תיבול
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
217 קלוריות
עיקריות

לוביה עם בשר כתף של סבתא לילי

לוביה עם בשר כתף בבישול ארוך
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
265 קלוריות
עיקריות

לזניית תרד

לזניה חלבית עם תרד, דלת שומן ומהירת הכנה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
177 קלוריות
עיקריות

פלפל ממולא בשר ובורגול

פלפלים ממולאים בבשר בקר, בשר הודו ובורגול
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
187 קלוריות
עיקריות

פשטידת ברוקולי חלבית

פשטידת ברוקולי חלבית - קלה ומהירה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
152 קלוריות
עיקריות

קציצות בקר והודו בעלי מנגולד

קציצות מבקר רזה וחזה הודו (נקבה) טחון בעלי מנגולד
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
126 קלוריות
עיקריות

שעועית ירוקה מוקפצת עם טופו

שעועית ירוקה מוקפצת ברוטב סויה עם טופו ושומשום
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
125 קלוריות
עיקריות

תבשיל קציצות וחצילים

תבשיל קציצות בקר וקוביות חצילים עם תפוחי אדמה ברוטב
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
166 קלוריות
תוספות

בורגול עם ירקות

בורגול מבושל עם מבחר ירקות
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
70 קלוריות
תוספות

ציזיקי

מתכון לציזיקי דל שומן
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
54 קלוריות
תוספות

תבשיל חצילים, עגבניות ובצל

תבשיל פשוט ונהדר, תוספת מצויינת למנה עיקרית
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
88 קלוריות

תודה מיוחדת: לאמא שלי, היא בסיס הפירמידה שלי לאכילה מאוזנת.

בתיאבון ולבריאות!

 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 

ניהול ספר מתכונים

נכון שתמיד חלמתם על ספר מתכונים משלכם?
לספר המתכונים שלי »

*

*

*
יש להזין את המספרים המופיעים למטה
Captcha image

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
233 קלוריות
הלהיט של סדר פסח
קובה מצות מושלמת לכבוד חג הפסח - הקליקו למתכון!