:
:

. , , , ' . , "" , . , . , .

(ACSM/AHA)   , 30 , -, , . , 15 , 10 . , - 35% . . , , ,   . - .

, , . , . :

  • " " "" ( ) "". ( ) . . , .
  • . : , , . , .
  • . , ( ), : . : , , .
  • , 3 .

. , , : " ", " ", " " . , 6 , .

:


:
FoodsDictionary

?

, , , , , , , , . , , , . - , , , .

. , , , . ( ), . , , . , , . "" , , ( " , ). , , ! , .

(B.Ed.‎), " " . .