""  !
"" !

: .

,

, . , . , . , / , , .  ( 12 )  :

  • Total Cholesterol: 150-200 .
     
  • - LDL: 100 , 130 . , . , , , .
     
  • - HDL: 40 47 . , , . , .
     
  • - Triglycerides: 150 . ( ), , , .

:

: , ( ), , . . , , . , , . , :

  • : , , . , , . , , . , (), , . 3 92 , 14 , 4 - 2.4 (- 30% ). - 7 - 5% . , , , , .
     
  • :  3 . 3 , , ' . , . , , , . , . . , () " ", . - FDA ( ) , 3 ! . : , , ' , , , , .
     
  • :  , . , , . : , , , . .

:


: ?
FoodsDictionary ()

, , . , . . , , ( ) , . :

  • Curcuma longa - : , , . , . .
  • Cynara scolymus cardunculus - : , . 1936 1994 - - 45%. : , , , .

  • Grifola frondosa Maitake - : . , , 3-12 " .

,

, HDL . , , , . - , , , , . , - 10,000 . .

, . , . , .

, ( ) , . , , . : , , , . , . , . , .

" -. , " - .