|
מתכונים (5,798)
|
בכל האתר

חומצות שומן חד בלתי רוויות

חומצות שומן חד בלתי רוויות, כוללות בתוכן את החומצה האולאית מקבוצת אומגה 9. את חומצות השומן הללו, גופנו מסוגל לייצר בעצמו. לכן, חומצות שומן חד בלתי רוויות, שלא כמו חומצות שומן רב בלתי רוויות, אינן "חומצות שומן חיוניות". אולם, לחומצות אלו ישנם הרבה יתרונות בריאותיים החשובים לגופנו ולכן לא יזיק לצרוך אותן גם מן המזון (שמן זית לדוגמא).

יש לציין כי חומצת שומן חד בלתי רוויה תהיה במצב צבירה נוזלי בטמפרטורת החדר.

מוצרים המכילים הכי הרבה חומצות שומן חד בלתי רוויות

  1. שמן אגוזי לוז
  2. שמן זית
  3. שמן אבוקדו
  4. שמן שקדים
  5. שמן קנולה
  6. שמן גוגואים
  7. אגוזי מקדמיה מיובשים - קלויים ללא תוספת מלח
  8. אגוזי מקדמיה מיובשים - קלויים עם מלח
  9. שמן חרדל
* מתוך מאגר המוצרים שבאתר

מקורות טובים

חומצות שומן חד בלתי רוויות מצויות בעיקר באבוקדו, שמן זית, שמן קנולה, דגים, שקדים, אגוזים, טחינה ומוצרי בשר.

להרחבה

חומצה אולאית (אומגה 9)

19.51 גרם שומן חד בלתי רווי
אגוזי קשיו בהכנה ביתית
אגוזי קשיו בקלייה ביתית בתנור עם מלח
19.51 גרם שומן חד בלתי רווי עבור 100 גרם
למתכון »
17.28 גרם שומן חד בלתי רווי
בוטנים קלויים
בוטנים קלויים עם מלח
17.28 גרם שומן חד בלתי רווי עבור 100 גרם
למתכון »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 

ניהול ספר מתכונים

נכון שתמיד חלמתם על ספר מתכונים משלכם?
לספר המתכונים שלי »

קישורים חיצוניים

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
233 קלוריות
הלהיט של סדר פסח
קובה מצות מושלמת לכבוד חג הפסח - הקליקו למתכון!