|
מתכונים (5,895)
|
בכל האתר

חומצות שומן רב בלתי רוויות

חומצות שומן רב בלתי רוויות, כוללות בתוכן בין היתר את החומצה האלפא לינולנית (מקבוצת אומגה 3) ואת החומצה הלינולאית (מקבוצת אומגה 6). חומצות שומן אלו נקראות חומצות שומן חיוניות וזאת משום שאין גופנו מסוגל לייצרן באופן עצמאי. לפיכך, אנו צורכים אותן באמצעות המזון, בעיקר את החומצה הלינולאית (מהחומצה הלינולאית, הגוף מסוגל לסנתז את החומצה האלפא לינולנית וגם את החומצה הארכידונית - מסוג האומגה 6).

יש לציין כי חומצות שומן רב בלתי רוויות תהיינה בד"כ במצב צבירה נוזלי בטמפרטורת החדר.

מוצרים המכילים הכי הרבה חומצות שומן רב בלתי רוויות

  1. פטה עיזים מעודנת 16% של משק צוריאל
  2. רכז קפוא - פונץ` פירות
  3. שמן זרעי ענבים
  4. שמן זרעי פשתה
  5. שמן אגוזים
  6. שמן פרג
  7. שמן נבט חיטה
  8. שמן סויה
* מתוך מאגר המוצרים שבאתר

מקורות טובים

חומצות שומן רב בלתי רוויות מצויות בעיקר בדגים (טונה, סרדינים), אגוזי מלך, זרעי פשתה, שמן קנולה, מרווה. כמו כן, גם בשמנים צמחיים כגון שמן תירס וחמניות, שמן סויה, טחינה, אגוזים, צמח הבוראז' ופטל שחור.

להרחבה

  1. חומצה אלפא לינולנית (אומגה 3)
  2. חומצה לינואלית (אומגה 6)
27.73 גרם שומן רב בלתי רווי
ממתק אגוזי מלך ודבש
גוזינק'י - ממתק מהמטבח הגיאורגי שמכינים...
27.73 גרם שומן רב בלתי רווי עבור 100 גרם
למתכון »
26.05 גרם שומן רב בלתי רווי
עוגיות אגוזים מושלגות לפסח
עוגיות אגוזים לפסח בציפוי...
26.05 גרם שומן רב בלתי רווי עבור 100 גרם
למתכון »
22.93 גרם שומן רב בלתי רווי
גרעינים שחורים קלויים
גרעיני חמנייה שחורים קלויים עם מלח
22.93 גרם שומן רב בלתי רווי עבור 100 גרם
למתכון »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 

חיפוש ע"פ רכיבי מזון

מחפשים מוצרים עם רכיב מסוים? כנסו!
חיפוש ע"פ רכיבים »

קישורים חיצוניים

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
531 קלוריות
אוהבים ירוקים בתנור?
מאפה נהדר של ירקות אנטיפסטי על בצק עלים - היכנסו למתכון!