איך מטפלים בצורה טבעית בהפרעות קשב וריכוז?
נכון להיום, הטיפול כולל ייעוץ פסיכולוגי, עיצוב התנהגותי, הדרכה וטיפול תרופתי. התרופה העיקרית היא רטלין הגורמת להגברת ריכוז של מעבירים עצביים ויעילה בכ-80% מהילדים. עם זאת פעילותה נמשכת כ-4 שעות או כ-7-8 שעות (slow release) כך שעם חזרת הילדים מהלימודים השפעתה מתפוגגת ויותר מחצי שעות היום הילד חוזר לסבול.
הטיפול הנטורופתי, מסורתי וטבעי בליבו מחזק את הילד ובא לאפשר איזון לאורך כל שעות היום והלילה באמצעות רכיבי תזונה חיוניים לתפקוד תקין של המח ומערכת העצבים אשר נמצאו מוכחים מחקרית כיעילים להפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות.
- בשלבי העוברות
חשוב בעיקר וקיים רקע גנטי:
להימנע מעישון, פאסיבי ואקטיבי והימנעות ממחייה בקרב זיהום אוויר כבד.
אם ביתך בקרבת כביש ראשי העמידי עציצים ירוקים בחלונות, מסנני אויר לבית ולרכב והעדיפי מזגן על פני חלון פתוח גם בזמן נהיגה אשר פולט אויר שעבר במסנניו.
מחקר שערכה אלינה רודריגז וגונילה בולין ב- 1979 בדק רמת מתח ועישון בקרב 300 נשים בהריון ולאחר 7 שנים נבדקו הילדים והופעת תסמיני קשב וריכוז. התוצאות היו ברורות והמחקר קבע חד משמעית שמתח ועישון בהריון, כל אחד מהם לחוד קשור לסיכוי גבוה יותר של הילדים להפרעות קשב וריכוז.
- חומרים חיוניים
הלוקים ב-ADD או ADHD לרוב יהיו בעלי יכולת עיכול חלשה, אשר אינה סופגת היטב מהמזון חומרים חיוניים אשר משפיעים ישירות על ההתנהגות והריכוז.
- חוסר בחומצות שומן חיוניות להתפתחות תקינה של מערכת העצבים והמוח. חסר מוביל להפרעות במצב הרוח ובהתנהגות. נמצא בדגי ים צפוניים כסלמון, טונה, מקרל והליבוט.
- חוסר ויטמין B6 הממלא תפקיד מכריע ביצירת סרוטונין, המיוצר במוח וקשור לתפקוד תקין של מערכת העצבים ובעיקר לתחושת רוגע. במחקר נמצא שרמות גבוהות מלוות בציונים גבוהים. נמצא בבננות, כרובית, גרעיני דלעת, דגנים מלאים, חלמון ביצה, עוף ובשר.
- חוסר במגנזיום האחראי להעברת פולסים עצביים לשרירים ונחוץ להתפתחות תאי הגוף. חוסר מדכא התפתחות תאי מוח וגורם לעצבנות, כאבי ראש ועוויתות בשרירים. נמצא בתרד, שעועית, אורז מלא, צנוברים ויוגורט.
- חוסר בסידן העובד בשיתוף עם המגנזיום ואחראי לאיזון לחץ הדם. נמצא בחלב אורז, קמח חיטה מלא, חלב סויה, שעועית, חומוס, עלי מנגולד, כרוב, דלורית ובטטה. חוסר באבץ החיוני למערכות ההגנה של הגוף. נמצא בטחינה, גרעיני דלעת, צנוברים, קשיו שעועית, וקמח חיטה מלא.
- חליטות ומיצויי צמחי מרפא
צמח ההידרוקוטיל שייך למשפחת הסוככיים. הוא מחזק ומזין את מערכת העצבים ומעודד התחדשות תאים. מחקר שנעשה בשנת 2005 בדק את השפעת הצמח על שיקום תאי מח אנושיים במבחנה, הצמח ניתן במיצוי ונמצא ששיקם תאי עצב שניזוקו. עוד מחקר שנעשה בשנת 2005 הראה שיפור מובהק ביכולות למידה וזיכרון.
לצמח הפסיפלורה מסורת ארוכה ומתועדת לשימוש צורכי רפואה. זהו אחד הצמחים המרגיעים ביותר. מחקר שנעשה באיראן בשנת 2001 בדק השפעתו לעומת תרופה Oxazepam לטיפול בחרדה. כעבור 4 שבועות התוצאות היו דומות בין שתי הקבוצות, אך העובדה שהצמח אינו פוגע בכושר העבודה מהווה יתרון.
- הרעלת מתכות כבדות
מתכות כבדות הן היסודות הכבדות ביותר בטבלה המחזורית, הן אינן חיוניות לגוף ופרט לזהב רעילות מאוד. נמצא שרמות גבוהות מהן גורמות להתנהגות תוקפנית, לפגיעה בתהליכי חשיבה, זיכרון ולמידה ומתחרות בספיגת חומרים חיוניים.
- הרעלת אלומניום המגיע ממזון שבושל בסירי אלומניות או על נייר כסף.
- עופרת וקדמיום הנמצא בצבעי מאכל, מזון מתועש ונשאף פנימה מסיגריות, קוטל חרקים ותחבורה.
- להימנע מחומרי צבע וטעם מלאכותיים
ד"ר בנימין פיינגולד, רופא ילדים, מצא ב-1973 חומרים במזון הגורמים להיפראקטיביות. העיקרי בניהם היה צבע מאכל צהוב אשר נמצא בשקדי מרק, אבקות מרק, גלידות, ארטיקים, סוכריות, משקאות ותרכיזים (מתוך "תיאוריית פינגולד").
- להימנע מסוכר
בעת אכילת סוכר עולה רמת הסוכר בדם במהירות, על מנת להכניס את הסוכר מהדם לתא ישנה הפרשה גבוהה של אינסולין הגורם לירידה קיצונית בסוכר בדם. מצב זה מכניס את גופו של הילד למצוקה בתגובה לכך מופרשים בדמו הורמונים ממריצים מבלוטת האדרנל המובילים להתנהגות היפראקטיבית ולחוסר מנוחה.
ד"ר קונרס, פסיכיאטר בוושינגטון בדק רמות סוכר בדם בילדים ובמבוגרים הלוקים בהפרעות קשב וריכוז ומצא שהרמות היו זהות בניהם, אך בילדים רמות האדרנלין גבוהות פי 10. ילדים מגיבים בקיצוניות לשינוי רמות הסוכר בדמם.
Sources:
Riggs,k.m.,et al.,American jornal of clinical nutrition,1996;53:306-14.
Soumyanath A, Zhong YP, Gold SA, Yu X, Koop DR, Bourdette D, Gold BG. Centella asiatica accelerates nerve regeneration upon oral administration and contains multiple active fractions increasing neurite elongation in-vitro. J Pharm Pharmacol. 2005 Sep;57(9):1221-9.
2. Rao SB, Chetana M, Uma Devi P. Centella asiatica treatment during postnatal period enhances learning and memory in mice. Physiol Behav. 2005 Nov 15;86(4):449-57. Akhondzadeh S et al., J Clin Pharm Ther. 2001 Oct;26(5):363-7.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.