בעמוד "הגדרות תזונה" יש לבחור את הדרך בה תחושב ההוצאה הקלורית שלכם בתפריט היומי (פעילויות גופניות).
למה הנתון הזה חשוב?
מכיוון שבכל תנועה שלנו אנחנו שורפים קלוריות, וזה משפיע על כמות הקלוריות שנזדקק להן בכל יום.
במה לבחור?
- לפי פעילות גופנית (ברירת מחדל)
במידה ובחרתם במעקב לפי פעילות גופנית, לא תצטרכו להזין פעילויות ספורטיביות באופן יומיומי.
הגדרה זו לוקחת ממוצע מסוים של פעילויות גופניות לפי הרמה שבחרתם, וחוסכת מכם להזין את כל הפעילויות הגופניות בכל יום.
- לפי סגנון חיים
במידה ובחרתם במעקב לפי סגנון חיים, תצטרכו להזין פעילויות ספורטיביות באופן יומיומי.
מתאים למי שעושה ספורט באופן לא קבוע ורוצה מעקב יומי מדוייק יותר.
- מותאם אישית
במידה והנכם יודעים כמה קלוריות עליכם לצרוך ביום, בחרו באפשרות זו (עדיין תוכלו להזין פעילויות ספורטיביות ביומן המעקב במידת הצורך).