חטיפי טחינה ופצפוצי אורז
חטיפי טחינה עם פצפוצי אורז, גרנולה ומבחר מרכיבים נוספים שאפשר לשלב בהם, 95 קלוריות למנה, 419 קלוריות ל-100 גרם
רונה אשכנזי, חובבת בישול, 31.07.2021
ההערות שלי
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)
- טחינה 100% שומשום - 1/2 כוס - סה"כ (75 גרם)
- דבש - 1/2 כוס - סה"כ (172 גרם)
- פצפוצי אורז - כוס (28 גרם)
- גרנולה ללא תוספת סוכר - 2 מנות - סה"כ (60 גרם)כל גרנולה שאוהבים (1/2 כוס)
- קוקוס טחון - כף שטוחה (6 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
מתוקים בריאים שתמיד כיף שיש בבית
- 1 בסיר גדול לערבב את כל המצרכים יחד עד שהתערובת הופכת לסמיכה וכל המרכיבים נדבקים זה לזה. להעביר את התערובת אל תבנית ולהניח במקרר לקירור.
- 2 לאחר שהתערובת מתקשה ניתן לחתוך לריבועים.
- 3 בתיאבון
טיפ למתכון
במקום הגרנולה המוכנה - אופציות למרכיבים נוספים: אגוזי מלך קצוצים, שקדים קצוצים, גרעיני חמנייה, חמוציות, צימוקים, שומשום וכדומה.
זמן ההכנה לא כולל את זמן קירור התערובת במקרר.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.25 (0.27 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב