הגדרת פעילות ספורטיבית ביומן המעקב

הגדרת פעילויות ספורטיביות תתאפשר רק במידה ובחרתם במעקב פעילות קלורית יומית לפי סגנון חיים או לפי התאמה אישית (בעמוד הגדרות התזונה).

איך מוסיפים פעילות ספורטיבית?

כדי להגדיר את הפעילויות אתם צריכים להיכנס אל יומן המעקב, שם תתווסף לשונית של "פעילויות ספורטיביות" ובה תוכלו להזין את את הפעילות שביצעתם ואת משך זמן הפעילות - הקלוריות ששרפתם תחושבנה אוטומטית ותצטרפנה למשוואה הקלורית בראש העמוד.

האם להוסיף פעילות ספורטיבית בכל יום?

התשובה מורכבת.
במידה ובחרת במעקב פעילות קלורית יומית לפי פעילות גופנית, אין צורך להוסיף פעילויות ספורט נוספות, אלא אם מדובר בפעילות משמעותית ושונה מהשגרה שלך.​במידה ובחרת במעקב פעילות קלורית יומית לפי סגנון חיים, יש צורך להזין פעילויות ספורטיביות על מנת שיתקבלו נתונים אמינים.
במידה ובחרת ביעד קלורי מותאים אישית, לא נוכל להמליץ לך האם להזין פעילויות ספורטיבות בנוסף או לא.