שלום לך,
אני אישית לא מתחברת למונח @ארוחת שחיתות?.
אני בהחלט בעד לשלב תוך כדי תזונה נכונה ומאוזנת גם ארוחות פינוק שכוללות מזון שאנחנו אוהבים במיוחד, אך לא ממליצה להפוך את אותו פינוק ( כמו ארוחת שישי/ קינוח במסעדה וכו?) ל ?משתה ? עתיר קלוריות ללא הגבלה.
אין זה נכון מבחינה התנהגותית והן מבחינה בריאותית.
יש לזכור שכשאוכלים ארוחה מאוד גדולה, עתירת פחמימות וקלוריות , מופרש הורמון האינסולין בגופינו הגורם בסופו של תהליך לאגירת שומן בתאי הגוף.
לסיכום, ממליצה על תזונה נכונה, בריאה ומאוזנת בשגרת היומיום ושילוב במידה הגיונית של ממתק אהוב/ מאכל אהוב שלא נרשה לעצמינו אותו ביום יום.
להנחיות לתזונה נכונה ומתכונים בריאים ומגוונים, ניתן למצוא באתר שלי:
http://www.karinnutrition.com/#!--/clizבהצלחה!
קארין גרינבוים, דיאטנית קלינית.
בהצלחה,
קארין גרינבוים
דיאטנית קליניתלתאום פגישת יעוץ והתאמת תפריט באופן אישי חייגו: 054-5898906.
בדף הפייסבוק שלי תמצאו טיפים נוספים בנושאי תזונה נכונה, אורח חיים בריא והרזייה:
https://www.facebook.com/karingreenboim?ref=hl