שלום,
מגוון המזונות שכתבת בדיאטה הם בסדר גמור
פחמימות מפירות (אפשר גם מדברים נוספים - צריך לפחות 5 פירות ביום אם כך)
חלבונים וירקות
עם זאת,
דיאטה המבוססת על 600-700 קלוריות בהחלט פוגעת בגוף
וגרוע מכך היא עלולה להביא אותך לעלייה גדולה יותר במשקל ברגע שתסיימי אותה.
לפי הנתונים שלך המינימום הנדרש לך בדיאטה הוא 1360 קלוריות על מנת לא לפגוע בגוף.
מבחינת משקל - המשקל הנוכחי שלך הוא תקין וגם 8 ק"ג פחות זה אפשרי ללא פגיעה בגוף
אך הדרך צריכה להיות הרבה יותר מאוזנת
אם את רוצה גם לשמור על התוצאות שתשיגי ולא להתחיל דיאטות יו-יו של עליה וירידה.
ממליצה לך להרשם לטיפים להרזיה ללא דיאטה -
www.daat-haguf.co.il/landing/lp2בהצלחה!
אורנית יונה
דיאטנית קלינית
מומחית להרזיה ללא דיאטה
וטיפול בהפרעות אכילה
054-4308211