שיר הי,
קודם כל התפריט שלך טוב ומאוזן מאוד
כל הכבוד על ההתמדה והירידה.
המשקל לרוב לא יורד בצורה לינארית אלא בתנודות ולכן חשוב מאוד להיות סבלניים בתהליך הדיאטה.
כדי להמשיך לרדת וגם להצליח לשמור בקלות, חשוב שתבדקי גם מתי את באמת רעבה ואם את יוצאת שבעה מהארוחות
אם תקשיבי לאיתותים של הגוף, חילוף החומרים יעלה עוד יותר ותרגישי שקל לך לשמור על התוצאה לאורך זמן.
בנוגע למתוקים, ניתן לשלב מידי פעם. או אפילו להגדיר לעצמך מתוק יומי קטן כמו שורת שוקולד, אצבע קינדר או מיני פסק זמן שיספקו לך את המתוק ויאפשרו לך להמשיך בקלות.
אני ממליצה לך להרשם ל10 טיפים להצלחה בדיאטה -
https://n.sendmsg.co.il/Minisites.aspx? ... 329600-847המון בהצלחה!