הי, גם במצב של מניעת סכרת, הייתי ממליצה לך להקפיד על פחמימה כלשהי בכל ארוחה
הפחמימות יוצרות שובע מידי, מפחיתות מעט את הצורך במתוקים ומאזנות את הכמויות בארוחה.
לדעתי הגזים נובעים מכך שאת נפח הפחמימות את משלימה עם ירקות וזה יוצר עודף של סיבים
ביחד למה שהגוף שלך רגיל לעכל.
עניתי לך?
אורנית יונה
מנהלת מרכז דעת הגוף
לטיפול באכילה רגשית
והכשרת דיאטניות לגישת הנון דיאט
0544308211
www.daat-haguf.co.il