היי,
אני חילקתי את המתכון ל-2 מנות, כך שזה יוצא בערך 300 קלוריות.
זה פשוט נשמע לי המון לתוספת שהיא ירקות. אפשר לאכול 2 הרים של אורז במקום זה
לא תמיד אומרים שירקות זה ללא הגבלה? ואם אני אוכלת סלט טרי, אז גם צריך לקחת בחשבון את הפלפל והעגבניה? כל סלט ליד הארוחה מוסיף לי עוד 200-300 קלוריות??
הרי אומרים לאכול לפחות 5 ירקות ביום, ואני משתדלת לעמוד בזה.. הייתי יכולה לוותר על זה, או לפחות לאכול פחות.
או שזה הירקות הספציפיים האלה, למשל חציל וקישוא, שיש בהם יותר קלוריות ממה ששמים בסלט טרי?
תודה!
ענבר