הודעה על הפסקת פעילות הפורומים באתר FoodsDictionary:החל מחודש נובמבר 2018, הפעילות בפורומים תופסק.כל התכנים הקיימים בפורומים ישארו ולא יוסרו מהאתר.
קרא עוד
ריבוי קלוריות ומינימום פחמימות
11:05 ,14.12.2011
sibi
שלום..אני מבקשת מידע לגבי מזונות המכילים קלוריות רבות ככל האפשר אבל (וזה העיקר מבחינתי ) מכילים מינימום של פחמימות בהם....לדוגמא אני יודעת שהאגוזים והטחינה הגולמית הם כאלה...מבקשת מידע מקצועי ומבוסס...תודה מראש
Re: ריבוי קלוריות ומינימום פחמימות
20:30 ,15.12.2011
ענבר ויטנברג
שלום לך
כל המזונות מקבוצת השומנים עונים על הדרישה שלך זאת כיוון שגרם שומן אחד מספק 9 קקל לעומת גרם חלבון ופחמימה המספקים 4 קקל : המזונות בקבוצה זו הם אגוזים שקדים בוטנים גרעינים זיתים טחינה אבוקדו וכמובן כל השמנים זמן זית קנולה וכו . יש לזכור חלק מהמזןונות הנל כמו זיתים גם עשירים במלח ולכן צרכה מרובה מהם אינה מומלצת. כל הזונות הנל אינם מכעלים כלל פחממות. גם מזונות מקבוצת החלבון כמו מוצרי בשר דגים ביצים וגבינות אינם מכילים בתוכם כמעט פחממות . לגבי הקלוריות זה תלוי : גבינה שמנה או שמנת למשל וכן גבינות צהובות שמנות ומאה גם הם עונים לדרישה שלך הרבה קלוריות וכמעט ללא פחמימה אך הם גם עשירים מאד בשומן רווי ולכן צריכה מרובה מהם אינה מומלצת. השאלה שלך מאד כללית ולא לגמרי ברורה... אם תתני יותר פרטים מדוע את זקוקה להרבה קלוריות אך ללא פחממות אוכל להיות יותר ספציפית ומדויקת ולעזור לך יותר אחרת זה קצת כמו רשימת מכולת ששמוש לא נכון בה עלול לפגוע . לגבי קלוריות רבות יש לזכור שזה כמובן תלוי גם בגמות המזון הנאכל בהצלחה ענבר
מנהלת פורום תזונה ודיאטה
Re: ריבוי קלוריות ומינימום פחמימות
22:02 ,16.12.2011
sibi
תודה רבה ענבר....יש לי בעיות שקשורות להפרשת אינסולין כתגובה לפחמימות....אני חייבת לצמצם פחמימות למינימום... השאלה היא מאיפה לצבור אנרגיה/קלוריות כמובן בלי לפגוע בבריאות ?? בתקופה האחרונה רזיתי מאד והכח אוזל ..מקווה שנתתי מספיק מידע ושוב תודה על תשובתך. האם יש אתר שמפרט בצורה ברורה את הנתונים שנתת לי ?