היי, אני מעוניינת להוריד אחוזי שומן ורוצה להבין איך -מעבר לפעילות גופנית והעלאת מסת שריר, עד כמה זה קשור למה שאני אוכלת? מה גרם לאחוזי שומן גבוהים ומה יכול להוריד אותם? תאורטית, אם אני צורכת 1000 קלוריות ביום- שזה מעט, ופחות ממה שאני מוציאה ביום- אבל הן מורכבות מגבינות שמנות או כל מאכל עתיר שומן שהוא- מה תהיה התוצאה?
תודה!
|