שלום חברים! מדוע אנחנו צריכים ויטמין D? הרי ידוע שניתן לספוג את הויטמין דרך קרני השמש, ואנו מדינת שטופת שמש, לא?! אז זהו... שבמחקר גדול הסתבר שבמדינת ישראל לרוב האוכלוסייה יש מחסור בויטמין D! אחת מהסיבות היא שאנחנו, בשל מדינת שטופת השמש שאנחנו, שמים מקדמי הגנה גבוהים (קרם הגנה) על גופינו וכתוצאה מכך, לא סופגים את הויטמין. סיבה נוספת, שאנחנו כל הזמן במקומות מוארים באופן "שקרי", כמו פולרסנטים, ספוטים וכו' במשרד, בעבודה,בקניון, אבל בעצם לא חשופים לשמש. אז מה הפתרון, להשרף השמש? לא... צריך כל יום, להחשף במשך רבע שעה לשמש, בין השעות עשר עד ארבע (השעות המסוכנות) באיזורים חשופים בגוף, כמו רגליים, זרועות, בטן, בלי מסנני קרינה (קרם הגנה), אבל עם כובע!, וזו החשיפה שנדרשת כדי לספוג את ויטמין זה. דבר נוסף, הוא לצרוך טיפות של ויטמין D, כי לרובינו יש מחסור, מה לעשות, ולקחת כל יום במשך חודשיים לפחות, הטיפות הן שומניות (אך טעימות), כדי שויטמין D יספג טוב בגוף, שכן הוא ויטמין מסיס בשומן. את הוטימין צריך לקחת, שכן הוא ויטמין חשוב, שאחד הדברים החשובים שהוא עושה, הוא עוזר לגוף בספיגה של סידן, וזה חשוב לאין ערוך, לילדים, מתבגרים, נשים בהריון, נשים בגיל המעבר, ובקיצור לכולנו! בתיאבון!
|