дзефщ двгем обйа айъе джгорейеъ ощойреъ бойезг
дзефщ двгем обйа айъе джгорейеъ ощойреъ бойезг

лммйн бсйсййн борйтъ дщорд ацм ймгйн баефп лммй

  • ймг бтегу ощчм деа змч оощфзд. оазш едеа зщ зшйв боцбйн шбйн, змймд омвшен ме мзещ зшйв вн ацме ббйъ. ма рлеп мчбет зеч азг мймг бтегу ощчм езеч азш мймгйн дазшйн. лм зеч ъжеръй щрчбт ббйъ цшйк мдйеъ рлеп млм дймгйн евн мдешйн.
  • ббъйн шбйн чййн щфт йеойеой щм фйъеййн. дожеед олйм овееп зийфйн, тевеъ етевйеъ. дочшш ома отгрйн тъйшй селш ещеоп, ебфшйжш озлд двмйгд блод итойн. йщ обевшйн еймгйн щйегтйн мзйеъ оем дщфт джд бге чйен бщмен. аемн, амд бйрйре щдн бтмй риййд мдщорд реийн малем йеъш ожереъ тъйшй чмешйеъ ллм щдн йеъш рвйщйн еовеерйн. млп, зщеб мдешйг аъ довееп едщфт. афщш щйдйе ббйъ сев азг щм тевйеъ ае ооъчйн есев азг щм зийу, баефп чбет. лк довееп ощтон, оъшвмйн амйе еоъфъйн ооре фзеъ.
  • дан дймг дшжд цшйк мсбем бвмм щазйе бтм риййд мдщорд? щамд же рщамъ тм йгй дешйн шбйн. дъщебд дйа ма, дймг дшжд ма цшйк мсбем. афщш мъъ ме лод щчмйн ае мшгъ айъе молемъ, ещйбзш щн айжд ооъч ае ашийч щдеа шецд. ма цшйк щлм дфйъеййн йзле лм дйен ббйъ, лй ой щйалм аеън бсефе щм гбш ма йдйд дймг дшжд.
  • рсе мдлзйг ббйъ аъ дфтймеъ дощойрд олм: алймд ае рщрещйн оем дослйн (имеейжйд, озщб, иабми елгеод). лаоеш, дзмид лжаъ цшйлд мдчйу аъ лм брй дбйъ лемм ддешйн, вн лщдймгйн лбш йщрйн (дн йегтйн бшод ъъ оегтъ вн ан дн ма шеайн бтцон). огебш бдзмид ма чмд щоцшйлд дъоеггеъ олемн. чбте зеч зг ощотй: ма аелмйн йеъш оем димеейжйд едозщб, бщен щмб ебщен оцб. вн ма рщрещ ае зийу.
  • щйрей ма чешд баефп оййгй. зщеб мдагйш емзжч бъщбзеъ еъщеоъ мб лм дъчгоеъ елм дйщв, вн ан деа чип. оцг щрй, ан дймг алм йеъш одгшещ ае ма тог бдбизъе мдъафч - ам ътще ожд трййп вгем. деа шч ймг, деа тещд лойиб йлемъе. тгйу мзжч аъ ддцмзеъ оащш мдчгйщ ъщеоъ мб млщмереъ.
  • дъййзсе ам дймг бтм дриййд мдщорд лам щеъу мгшк, ема лам фчег. тгйу мдъййтх айъе емщаем од йлем мтжеш, мбшш айъе айме щйиеъ деа отгйу, мзщеб айъе бйзг тм ашезеъ щдеа йщоз малем елгеод. дрзъъ дзмиеъ ефчегеъ ъбйа мдървгеъ еъслем.

бресу мдъоеггеъ бодмк лм дщрд, бзефщ двгем ресфйн аъвшйн згщйн. мдмп осфш дцтеъ щйтжше мймгйн тбеш аъ дчйх бщмен бмй мтмеъ бощчм.

сгш йен

лщайп сгш йен оевгш чм йеъш мдйсзу мрщрещйн сбйб дщтеп. бзефщ дймгйн ощрйн мтйъйн аъ щтеъ дщйрд. дбевшйн йеъш мтйъйн чойн бцдшййн едемлйн мйщеп мфреъ бечш. мошеъ жаъ, дчфйге щтгййп ъъчййорд ашезеъ осегшеъ, вн ан дп бщтеъ ма очебмеъ. ашезеъ щбдп йещбйн мщемзп оем цмзъ еаелмйн - тежшеъ мъзещъ щебт есйфеч одаелм, еочийреъ аъ дцешк брщрещйн бодмк щтеъ дтшеъ. ан дймг оътешш башбт азш дцдшййн жд бсгш щйалм бзощ, бтщш бмймд ебщмещ бмймд мгевоа, лй лтъ амд щтеъ дтшеъ щме. ан ддешйн йщрйн бщтд джаъ - афщш мдлйп ошащ цмзъ щдймг йзон мтцое бойчшевм.

лрсе бресу:
ийвеп щрйцм бйъй: айк мивп баефп дбшйа бйеъш?
дшвмй алймд щм ймгйн: бтйеъ бдалмд
оошзйн бшйайн млшйлйн мбйъ дсфш
дцишфеъ ам дрйежмиш щм аъш FoodsDictionary

рййзеъ оем ослйн

шеб дймгйн оецайн аъ тцон щтеъ шбеъ оем оск лмщде. рлеп щжд рез мфтойн вн мдешйн. бйой дмйоегйн ойреп доск доеомх деа мщтд ае щтъййн бйен. бъчефъ дзефщ ддвбмд йлемд мдйеъ м- 3-4 щтеъ бйен, шцей ма шцефеъ. афщш мощм мафщш щтъййн бщтеъ дбечш ещтъййн бщтеъ дтшб. ан ма дцмзън мдфзйъ ощотеъйъ аъ щтеъ доск - жд джоп можтш ржчйн: чебтйн лм щтд ъжлешъ бимфеп дрййг, елщдъжлешъ овйтд тежбйн аъ доск еобцтйн лод ъшвймй дътомеъ ае шйцд чцшд бощк 5 гчеъ. бджгореъ же вн ощъгмйн мдсълм тм зфцйн шзечйн емцггйн лгй мщоеш тм бшйаеъ дтйрййн. йщ афмйчцйеъ шбеъ щоцйтеъ ъелрйеъ фтймеъ вефрйъ бреъ лод гчеъ, афщш мбзеш бдп лафщшеъ мдфсчд бъ лод гчеъ. тм оръ мтжеш мдецаъ аршвйд едфзъъ щтеъ оск - тм ддешйн мтегг емафщш фтймейеъ азшеъ: чййиреъ, бшйлд, йн, йцйад мврй щтщетйн, ийемйн, ощзчй лгеш ае шлйбд тм аефрййн бзех елгеод. бщтеъ дзоеъ лгай мзщеб тм фтймейеъ ббйъ лое ощзчйн ощеъфйн, ощзч тн збшйн (ма оем оск), тбегеъ йцйшд елгеод.

дъоеггеъ оем щфт фйъеййн

дзмйие бйзг тм "ъчцйб йеой", мощм 2 ооъчйн, ае зийу азг еооъч азг. вегм оръ зийу: щчйъ бобд чирд ае лес зг фтойъ тн зийу азш. вегм оръ ооъч: ашийч фщеи змбй ае чшз, ае лгеш азг щм вмйгд, ае зцй лес вмйгд ббйъ, ае щешд щм щечемг, ае 1-2 тевйеъ ае фшесъ тевд, ае 2 селшйеъ рзщйн ае зоцех азг. тм дймг мдщъгм мтоег бъчцйб дйеой джд. ийф щйтжеш: мтегг аъ дймг мдъафч тн дзийу ае дооъч тг щтеъ азш дцдшййн доаезшеъ, емалем аеъе шч аж. лк аре оеегайн щдймг йтоег бовбмд.

лщдймг дощетон регг ме щеб ещеб млйееп дочшш, од деа оеца щн? фйъеъ, вбйреъ щореъ, вмйгеъ, тевеъ, ооъчйн - оалмйн офъйн еотеггйн дщорд. тгйу ма мчреъ аеън ещма йзле ббйъ. дчфйге щйдйе бочшш йшчеъ ефйшеъ щиефйн, зъелйн ошащ ервйщйн бчтшд щчефд олесд брйймеп рцог ае болсд щчеу лгй щдймг йелм мшаеъ аеън. дцйте ме малем аеън лщба ме ощде бйп дашезеъ. йшчеъ ойрй дрфецйн лйен бшщъеъ дщйееч йлемйн мчсен мймгйн: фмфмйн чирйн агеойн ецдебйн, омфферйн чирйн, твбрйеъ щшй, црерйеъ чиреъ, вжшйн чирйн. аъ амд айп цешк мзъек. бресу, афщш мщиеу емзъек ошащ фшзй лшебйъ, црерйеъ, чемешбй, щеош етег. лгай мдзжйч бочшш отгрйн тг 1.5% щеоп, вбйреъ тг 5% щеоп, мзн очоз ома (швйм ае чм), фсишод - ожереъ щвн рщрещ очшй щмдн ма йсълн бржч чмешй шб.

фйшеъ дчйх офъйн аъ лемн, ак зщеб мщоеш тм лоеъ оъайод вн ацм ймгйн. рсе мчреъ фйшеъ бтмй лоеъ оевгшъ: дцйте афшсч, ощощ ае щжйфйн. рсе мчреъ фзеъ трбйн еабийз, аеън аелмйн блоеъ оевжоъ бгшк лмм. вегм оръ трбйн деа зцй лес , вегм оръ абийз деа лес азъ. бгшк лмм, аелмйн одн мфзеъ 3 ореъ ае йеъш. дгшк мдвбйм лоеъ дйа мдвйщ бчтшйъ айщйъ бвегм лес бтшк. афщш мома аеъд бабийз мощм, етгййп ма мдвжйн огй блоеъ.

алймд бзех

бъчефъ дзефщ двгем дджгорейеъ малймд бзех дп шбеъ: бшйлд, йн, сшийн едцвеъ, айшетйн щерйн, йой лйу, ийемйн етег. айшетйн шбйн ламд осъййойн бостгеъ, ае чрййд щм ашезеъ офечфчеъ божрерйн дочеоййн, доцйтйн бгшк лмм добешвшйн тн ц'йфс ае щрйцмйн тн ц'йфс ещъййд оъечд. дтмййд дъмемд босфш дашезеъ реифеъ дщеоп ъбйа тг одшд мтмййд бощчм дймг дреид мдщорд. азъ дгшлйн дбгечеъ мдфзъъ далймд бзех деа ълреп едъашвреъ ошащ: ъаое цйфйеъ тн дймгйн ("дфтн арзре обйайн ашезд одбйъ, ма черйн аелм"). длйре ашезд щдймгйн йщозе бд, блм жаъ баън мбмеъ. джлйше мймгйн щоеъш мдн мбзеш ооъч, ашийч ае зийу щъчре мдн босвшъ дъчцйб дйеой щмдн мооъчйн. дсбйше мймгйн щдаелм божреп айре бшйа.

чбте тн дймгйн ошащ лод фтойн бодмк дзефщ ъалме ашезд бзех бдъан мбзйшън (добешвш, фйцд, фмафм, щееашод елгеод). оеомх щджгорейеъ ламд йвйте ма йеъш оащш фтн бщбет. щъййд оъечд (лемм ойцйн, щъййд оевжъ, ойцйн сзеийн ишй, рчишйн мойрйдн) олймд лоеъ чмешйеъ шбд (бчбеч щм зцй мйиш олйм бгшк лмм мфзеъ 200 чмешйеъ). рсе мдфзйъ аъ лоеъ дщъййд доъечд щдймг щеъд бзех, дбйае аълн ойн, ае ойн тн оти сйшеф. бостгд джойре чрчп ойн ощфзъй.

оцйаъ ъзеой трййп згщйн

змч вгем одалймд дрщрщрйъ бзефщ ребтъ ощтоен. вн щтеъ доск дошебеъ чешеъ бгшк лмм озесш бшйшд азшъ. рсе моцеа тбеш дймгйн бвймайн дцтйшйн, ейзг тн дймгйн бвймайн дбевшйн йеъш, ъзеой трййп ае ътсечд щйтжше мдн мома аъ джоп. афщш мрсеъ ъзеой аеореъ згщйн (аешвой? тйсъ рййш? фйсем бзйош?), мзфщ тбегд жорйъ йжеод ае аойъйъ (щийфъ олерйеъ, ийем тн лмбйн, тжшд бтбегд щм ддешйн, чййирд оаемъшъ мазйн дчирйн), мщъу аъ дймгйн бощйоеъ щм вгемйн (вйреп, ойеп щм сфшйн, бйщем, афййд), мойгд щм ощзчйн згщйн (щзои? щщ бщ?), дърсеъ бсевй сфеши щтгййп ма рйсе елгеод.

ббшлъ зефщд ртйод,
рйшд аемрг, гйаирйъ чмйрйъ.
ам даъш щм рйшд: www.niraoland.blogspot.co.il