מדוע ניצחון קשה משמעותי יותר מניצחון קל?

ליאו מסי במשחק של ברצלונה

להתמודד עם קושי

התמודדות עם קושי מסייעת לפיתוח אסטרטגיות וכלים. לעומת זאת, כאשר הדברים "הולכים בקלות" ההתנהלות היא כמעט "אוטומטית" ללא הרבה השקעה חשיבתית או הכרתית. כאשר ישנו קושי או מכשול, מגיע האתגר האמיתי - יציאה מן הדפוס הקבוע, מהאוטומט הרגיל, מאיזור הנוחות, על מנת להתמודד. מבחינה אבולוציונית התגובה הבסיסית של אדם מול מצוקה או דחק היא דווקא ה"בריחה" - ניסיון להגן על עצמו ולהתרחק מן הסכנה או הקושי. מכאן, שכאשר נתקלים בקושי בפעם הראשונה, בדרך כלל חסרים הכלים המתאימים להתמודדות אם לא מוקנים כלים אלה, ויכולה להתפתח הימנעות. כאשר ישנה הימנעות אין עשייה ואם אין עשייה, אין התפתחות וכל שכן - הצלחה. כאשר כל ניצחון הוא "קל", אין צורך לאתגר את האסטרטגיות והכלים ולכן הללו אינם מתפתחים. כאשר "הניצחון קשה" והוא מושג "בציפורניים" אחרי השקעת מאמץ, או "פיגור בתוצאה" או "פער בניקוד מול יריב", הרי שהניצחון משקף אסטרטגיות שהופעלו על מנת להתמודד עם הקושי תוך כדי תחרות, משחק או "קרב".

במקרה זה, במיוחד אם "על הנייר" היריב היה חלש יותר, התוצאה יכולה להיות מתסכלת או מאכזבת כמו במקרה של 1:0 לברצלונה, קבוצה ש"ציפו ממנה ליותר", אך מבחינת הספורטאים והחוסן המנטלי שלהם מדובר, דווקא, בתוצאה מצוינת - מעבר מבור עמוק לניצחון, צמצום פערים שהינו הצלחה גדולה ביחס לכל אתגר אחר. דווקא במקרה זה התוצאה הסופית חוטאת לספורטאי, היא לא משקפת את המאמץ שהושקע, את יכולת העמידה שלו ואפשרויות הגדילה וההתפתחות העצומות אשר גלומות בסיטואציה. לכן חשוב, כי בתהליך צמיחה וגדילה של ספורטאי יוצבו לו אתגרים, על מנת שיוכל לחוות קשיים ולפתח כלים להתמודדות. שהרי ככל שספורטאי מתבגר הוא משתתף בתחרויות/משחקי ספורט ברמות גבוהות יותר עם מתחרים חזקים יותר, ומכאן אתגרים גדולים אשר נדרשת מיומנות רבה, מנטלית וגופנית להתמודד עימם.

לקריאה נוספת:
כמה קשה להיות עוזר מאמן?
פוקנציות ניהוליות ואסטרטגיות בעולם הספורט
איזו פעילות גופנית מתאימה לספורטאים אדישים?
הצטרפות אל הניוזלטר של FoodsDictionary (ללא עלות)

להתמודד עם הטובים ביותר

נציין שעל מנת להשתפר בכלל בתחום הספורט והאימון, חשוב ללמוד ולהיות בחברת כאלה שהם בכמה דרגות גבוהים ממך או לכל הפחות - ברמה שלך. וכאן נציין את המשפט המפורסם ממסכת אבות: "הֱוֵה זָנָב לָאֲרָיוֹת, וְאַל תְּהִי רֹאשׁ לַשּׁוּעָלִים". קרי, מוטב להיות אחרון בקבוצה של טובים או חזקים וחכמים (וללמוד מהם), מאשר ראשון בין רעים, חלשים או טיפשים. ומכיוון שעסקינן בתחום הספורט, הרי שחקן נוער בליגת העל באחד מענפי הספורט, לצורך העניין, שמתאמן ומשחק בקבוצת הבוגרים, ישתפר לפחות פוטנציאלית יותר מאשר אם ישחק בקבוצת הנוער שם הינו הכוכב המרכזי עליו נשענת כל הקבוצה. בהקשר לכך, לכל עבודה קשה יש יתרון ומהות, בין אם מדובר על האימונים עצמם ובין אם מדובר על משחקים ותחרויות. לכן, ניצחון שהינו קשה להשגה משמעותי הרבה יותר ובעל משמעות גדולה יותר על השחקן/ספורטאי מאשר ניצחון קל. בנוסף, במידה וקבוצת ספורט מסוימת (שלשם המחשה) "דורסת" את כל הליגה בלי בעיה כלל ועם הרבה נצחונות קלים, מבחינת ההשפעה על השחקנים וההתמודדות, אפילו עם יריבות חזקות ממנה בחו"ל וכדומה, יש לכך משמעות. בנוסף, במקרים כאלה, מופיע חטא היהירות והביטחון העצמי המופרז שעשוי להיות לאותה קבוצה או שחקן לרועץ.

ספורטאים רבים שואפים להיות ברמות הגבוהות ביותר. לדוגמא, שחקן כדורסל בליגה אירופית או ביבשות אחרות (לרבות בישראל) שפסגת הקריירה שלו מבחינתו הינה לשחק ב- NBA. מעטים כמובן, יצליחו ולדוגמא, בישראל רק 2 שחקנים הצליחו לעשות זאת - עומרי כספי וגל מקל. זאת מכיוון שזו באמת משימה מורכבת ולא פשוטה כלל ועיקר. אבל אחרי התמודדות עם שחקנים ברמה הגבוהה ביותר שיש, הבגרות, השיפור והחישול הנרכשים שונים לחלוטין מאלה שבליגות "הרגילות". בהקשר לכך נציין, שככל שישנם יותר משחקים ותחרויות "קשים", ההשפעה על הבגרות והקריירה - מהותיים הרבה יותר.

לסיכום

לניצחון קשה לעומת ניצחון קל, יש לא ספק משמעות, ובכלל קשיים והדרך להתמודדות עימם הינם חלק מתהליך הלמידה החשוב של ספורטאי מקצועי בכל הרמות והגילאים.

הכותבים הם דגנית גלסמן, פסיכולוגית חינוכית מומחית ופסיכולוגית ספורט, וד"ר איתי זיו (Ph.D), עוסק מזה שנים בתחום הפעילות גופנית, ספורט וחדרי כושר. אל האתר של איתי: www.itaiziv.co.il