בריאות הגוף והנפש: משמעות הקשר ביניהם

הבריאות שלכם תלויה בנפש שלכם ולהיפך

הקשר בין הגוף לנפש

מי מאיתנו לא הרגיש איך חולשת המחלה והכאב הגופני משתלטים על התודעה ומונעים לא רק להרגיש טוב אלא גם לחשוב בצלילות, להרגיש רגשות חיוביים ולהתנהג באופן בו היינו רוצים? בזמנים כאלה המשפט הידוע "העיקר הבריאות" מקבל פתאום משמעות וכל מה שאנו מייחלים לו זה להרגיש שוב כרגיל. מי מאתנו לא מכיר את התרוממות הרוח לאחר הצלחה שמחזקת את הדימוי העצמי ואת הביטחון שלנו ביכולת שלנו להזיז גבעות והרים, ואיך הפחדים וההיסוסים הרגילים מפנים מקום להלך רוח שדברים אפשריים? מי לא חווה איך פחד מגביר את דפיקות הלב או מכווץ את הבטן, איך אהבה מרחיבה את הלב והתודעה ונותנת לנו כוח לעשות דברים שבימים אחרים לא היינו מעזים?

דוגמאות ומחקרים

הדוגמאות לקשר הבלתי נפרד בין הגוף לנפש יכולות למלא דפים רבים, אז איך קורה שלפעמים אנחנו שוכחים את הדבר האלמנטרי? איך קורה שיש אנשים שלא מודעים לכך שהזנחה גופנית מונעת מהם לתפקד במלוא הפוטנציאל הנפשי והמנטלי שלהם ולממש את עצמם במלואם? איך קורה שיש אנשים שעדיין לא השכילו להבין שתחזוקה של הנפש, המחשבות והרגשות גם הוא בתחום האחריות האישית של האדם ואינו שונה במהותו מהתחזוק הגופני האופטימלי?

מחקרים מראים לנו שספורטאי מרותק למיטתו עקב נכות או פציעה יכול להביא את התפקודים הפסיכולוגיים שלו כמעט לאותה רמה כאילו היה רץ ממש, רק על ידי זה שהוא מדמה את עצמו במסלול. איך אנשים אחרים יכולים בכוח המחשבה להוריד את הדופק שלהם לפחות ממחצית פעימות הלב הרגילות בדקה ולשחות מתחת למים דקות ארוכות - זמן שהיה הורג בן אדם רגיל ולא מיומן? דוגמא נוספת שאני אוהב להשתמש בה בהרצאות וסדנאות שלי להמחשת הקשר בין הנפש לגוף, הם המחקרים של המדען היפני ד"ר מסארו אמוטו (Dr. Masaru Emoto) שמצלם מולקולות של מים מאותו מקור, אחרי שהושפעו מאנרגיה של אנשים כועסים לדוגמא, לעומת אותה מולקולה שהושפעה מאנרגיה של מדיטציה או מתחושות של חמלה ואהבה. את צילומי מולקולות המים השונות של תוכלו לראות בסרטון שכאן.

לקריאה נוספת:
הוליזם: להסתכל על האדם כמכלול
איך להתייחס לעצמך ביום של דימוי גוף רע?
ראש השנה כמתנה לחיים בריאים

אם זו התוצאה הכמעט בלתי נתפשת, של השפעת אנרגיה משתנה על מבנה מולקולת מים, על צבעה וכדומה, אז מה המשמעות של השפעת מילים ורגשות, שלנו עצמנו ושל אנשים אחרים, עלינו אנו ועל הסביבה? מה גם שחלק ניכר מגופנו עשוי מים?! הפלא בקשר בין הגוף לנפש רק מתחיל להתגלות למדע, ומה שידעו אבותינו ויודעים כולנו איפשהו באינסטינקט ובאינטואיציה עוד ינפיק לנו כנראה תובנות וריגושים רבים בשנים הבאות.

בשורה התחתונה, בקיומנו בעולם הזה יש לנו אחריות ואתגר אישי לאזן את עצמנו ולתחזק באופן שוטף את הגוף כמו את הנפש ואת מצבנו המנטלי, ובכך להיות בבריאות מיטבית ולהרגיש הכי טוב שאנחנו יכולים למען עצמנו, למען הסובבים אותנו ולמען החברה כולה.

הפנינג חגיגי לראש השנה

בתקופת החגים השנה ייערך ההפנינג האינטרנטי "קורנת - להשראה נשית" שיאגד את מיטב המומחים בתחומי הבריאות הטיפוח וההתפתחות האישית שירצו ויספרו את סיפורם האישי רב ההשראה ויתנו ספרונים, סרטונים ובונוסים חינמיים ועוד הפתעות בשפע, למען נשות ישראל, משפחותיהן וכלל הציבור בישראל. המיזם כולו ללא כוונת רווח ואנו מקווים להגיע לכל קצוות הארץ למען שתהיה לנו חברה בריאה יותר בגוף ובנפש! ההרשמה אינה מחייבת אתכם בדבר ותאפשר לכם לקבל התראות בזמן אמת וגישה חופשית לכל התכנים.

חג שמח לכולם ושהיה זו שנה נפלאה!
ניר הדס, מומחה לאורח חיים בריא וכושר גופני.