מוצרים ומאכלים (7,396)
|
|
בכל האתר

מתכוני ירקות, ירק

שם באנגלית: Vegetables. רוצה לקבל עידכונים ישירות למייל? הרשמה לאתר »
|
158 קלוריות
סלט טאבולה כרובית
סלט טאבולה מיוחד מכרובית טרייה, עגבניות, בצל ירוק ופטרוזיליה - סלט קל, טעים, מקורי ומהיר...
158 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
270 קלוריות
קינואה עם ירקות מוקפצים
תבשיל קינואה בשילוב מגוון ירקות מוקפצים בתיבול רוטב סויה וסילאן - מנה צמחונית-טבעונית או...
270 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
250 קלוריות
מרק עדשים ירוקות קל וטעים
מרק עדשים ירוקות בתוספת מגוון של ירקות במיוחד ליום חורפי וגשום - טעים, מזין וקל להכנה
250 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
128 קלוריות
קוביות דלעת וירקות בתנור
אנטיפסטי דלעת וירקות אפויים בתנור בתיבול כמון, פפריקה ואבקת קארי - תוספת ירקות נפלאה לכל...
128 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
149 קלוריות
מיני תפוחי אדמה אפויים
תפוחי אדמה קטנטנים עם הקליפה אפויים בתנור בתיבול מינימליסטי וטעים של שמן זית ותבלינים
149 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
66 קלוריות
פלאפל קינואה עם ברוקולי
פלאפל צמחוני נהדר בשילוב קינואה, ברוקולי וכוסברה באפייה בתנור או בטיגון לבחירתכם
66 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
178 קלוריות
אגרול חזה עוף וירקות אפוי בתנור
אגרול אפוי בתנור במילוי חזה עוף וירקות מטוגנים - מנה אסייאתית נפלאה שמומלץ להגיש לצד רוטב...
178 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
867 קלוריות
אסאדו בתנור עם ירקות ותבלינים
נתחי אסאדו בתנור עם בצל, תפוח אדמה, עגבניות שרי ושיני שום שלמות בתיבול נהדר ובזיגוג עדין של...
867 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
82 קלוריות
קרפצ`יו סלק, תפוחים וסלרי
קרפצ'יו סלק חי עם תפוחים וסלרי בתוספת פטרוזיליה, נענע ורימונים - מנת פתיחה נהדרת לארוחה ב- 5...
82 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
142 קלוריות
מרק עגבניות צלויות
אין כמו לסגור את היום החורפי עם מרק עגבניות צלויות מפנק וקל להכנה - הנה מתכון שאנחנו בטוחים...
142 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
314 קלוריות
סירות תפוחי אדמה ובטטה במילוי קבב על מצע טחינה
מעדן אמיתי לפתוח איתו את הארוחה - סירות של תפוחי אדמה ובטטות ממולאות בקבב מבשר בקר טחון על...
314 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
263 קלוריות
חזה עוף במילוי ירקות
גלילי חזה עוף ממולאים במבחר ירקות ובתיבול רוטב צי`לי מתוק
263 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
84 קלוריות
סלט שורשים ברוטב סילאן מיוחד
סלט ירקות שורש (כרוב, גזר, קולורבי ועוד) ברוטב סילאן, ג'ינג'ר ולימון מיוחד...
84 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
ניתן להשתמש בירקות במגוון רחב של מתכונים. הם יכולים להיות מוגשים כתוספת קרה לצד המנה או כירקות מבושלים עם המנה עצמה. מתכונים נפוצים בהם ניתן למצוא מגוון ירקות הם מרקים שונים, תבשילי בשר, תפוחי אדמה בתנור, חמוצים וסלט ירקות כמובן. על פי פירמידת המזון הישראלית מומלץ לצרוך 2 ירקות בכל יום על כל פרי שצורכים. ירקות תורמים לתזונה נכונה וחיוניים לגופנו. הם מכילים ויטמינים ומינרלים רבים ומגוונים, קלים לעיכול, תורמים לתחושת השובע והעיקר - טעימים! הירקות מתאימים לאנשים המעוניינים לשמור על המשקל ואף להורידו בעזרת דיאטה המרבה בצריכת ירקות מסוגים שונים. ההמלצה שלנו היא לצרוך הרבה ירקות ירוקים כמו מלפפון ופלפל ירוק, גזר המכיל בטא קרוטן ועגבניה המכילה ליקופן.

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »

שריפת קלוריות

הידעתם? גם בשינה אתם שורפים קלוריות!
כנסו למחשבון »
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
295 קלוריות
ארוחת ערב מושלמת
תפוחי אדמה אפויים ומוקרמים - הקליקו למתכון המלא!