דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,428)
|
|
בכל האתר

מתכוני ירקות, ירק

שם באנגלית: Vegetables. רוצה לקבל עידכונים ישירות למייל? הרשמה לאתר »
|
174 קלוריות
צלי דלעת ופיצוחים
תוספת נהדרת לארוחה של דלעת עם פיצוחים, סלרי, בצל ושמיר שניתן להגישה חמה או קרה!
174 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
281 קלוריות
קוסקוס עם מגוון ירקות
תבשיל קוסקוס קל להכנה בשילוב ירקות מטוגנים כתוספת לארוחת צהריים מושלמת
281 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
239 קלוריות
כרובית ודלורית אפויות בתנור
הטעם הנפלא של כרובית עם המרקם הרך של הדלורית יוצרים תוספת נפלאה ומזינה שכיף לאכול!
239 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
234 קלוריות
תפוחי אדמה אפויים בתנור עם תבלין טוסקנה
מתכון קל ופשוט של קוביות תפוחי אדמה בתנור בתיבול טוסקנה משגע - תוספת טעימה בהחלט לצד המנה...
234 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
409 קלוריות
פשטידת גבינות במחבת
פשטידה מטוגנת במחבת וקלה מאוד להכנה שכולם אוהבים - שילוב מעולה של גבינות, ירקות ותבלינים...
409 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
231 קלוריות
סלט כרוב סגול ותפוחים
סלט מרענן וצבעוני שמתאים לימות הקיץ החמים - מעולה כתוספת מרעננת בארוחה
231 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
103 קלוריות
שעועית ירוקה ושאר ירקות
מנה צבעונית וטעימה ועשירה בתבלינים שמתאימה כתוספת למנה בשרית בארוחת הצהריים
103 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
254 קלוריות
סלט ירקות עשיר עם תרד
סלט עשיר של ירקות גינה, חסה, גרעיני דלעת ועלי תרד - בריא, מזין, קל ומהיר
254 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
210 קלוריות
כוסמת עם ירקות בתיבול עשיר
מתכון מעולה לכוסמת עם ירקות המהווה תוספת נהדרת לצד המנה הבשרית - יכולה גם להתאים כארוחה שלמה...
210 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
103 קלוריות
סלט מגזרים צבעוניים
סלט קליל ומרענן שמכיל מגוון סוגי גזרים בתיבול עדין של שמן זית, מיץ לימון וחומץ
103 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
556 קלוריות
ירקות מוקפצים ברוטב אוישי
מבחר של ירקות טעימים במיוחד מוקפצים במחבת עם רוטב אוישי יפני שתוכלו להכין גם כן לבד בבית
556 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
209 קלוריות
מוקפץ ירקות טבעוני עשיר
מוקפץ טבעוני-צמחוני-ללא גלוטן עם מבחר ירקות - קל, מהיר וטעים
209 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
296 קלוריות
אצבעות פירה מטוגנות
אצבעות פירה תפוחי אדמה מטוגנות בציפוי פירורי לחם קריסיפיים
296 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
ניתן להשתמש בירקות במגוון רחב של מתכונים. הם יכולים להיות מוגשים כתוספת קרה לצד המנה או כירקות מבושלים עם המנה עצמה. מתכונים נפוצים בהם ניתן למצוא מגוון ירקות הם מרקים שונים, תבשילי בשר, תפוחי אדמה בתנור, חמוצים וסלט ירקות כמובן. על פי פירמידת המזון הישראלית מומלץ לצרוך 2 ירקות בכל יום על כל פרי שצורכים. ירקות תורמים לתזונה נכונה וחיוניים לגופנו. הם מכילים ויטמינים ומינרלים רבים ומגוונים, קלים לעיכול, תורמים לתחושת השובע והעיקר - טעימים! הירקות מתאימים לאנשים המעוניינים לשמור על המשקל ואף להורידו בעזרת דיאטה המרבה בצריכת ירקות מסוגים שונים. ההמלצה שלנו היא לצרוך הרבה ירקות ירוקים כמו מלפפון ופלפל ירוק, גזר המכיל בטא קרוטן ועגבניה המכילה ליקופן.

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »

אוכל דיאטטי

אתם בדיאטה? לא צריך לאכול כל היום כרוב!
לאוכל דיאטטי »
נאגטס חטיפי עוף
מנה נהדרת לארוחת צהריים מפנקת. הקליקו למתכון כאן!