הי,
אם אתה סובל מצרבת אני ממליצה לך להימנע מקפאין, תבלינים חריפים, כל דבר שהוא בטעם מנטה ועישון מאחר שהם מחלישים את השריר שמחבר בין הושט לקיבה ולכן יש מעבר של חומציות מהקיבה לושט וצרבת.
בנוגע למשקאות - יש להימנע ממשקאות מוגזים ולהפריד שתייה מהאוכל.
ניתן לשתות תה ללא קפאין אך תרגיש טוב הרבה יותר אם תשתה משקאות קרים או פושרים ולא מוגזים כמו מים, חליטה, או מיץ דיאטטי.
בכל הנוגע לצרבת שים לב גם להפחית משמעותית שומן ולאכול ארוחות קטנות יותר לעיתים תכופות.
בהצלחה ותרגיש טוב.
אורנית יונה
הרזיה ללא דיאטה
www.daat-haguf.co.il054-4308211