חמשת המזונות המזרזים ירידה במשקל

מהם המזונות המזרזים ידידה במשקל? מוצגים לפניכם חמשת המזונות המומלצים

ריטה שאוליאן ריטה שאוליאן, דיאטנית קלינית, 09.08.2010

תה ירוק מגביר את קצב חילוף החומרים

תה ירוק - כ- 3 כוסות ביום. מעלה את חילוף החומרים.

2. חומץ בלסמי - ניתן להוסיף כ- 2 כפות לסלט .החומץ מפחית את סינתנזת השומנים בתאי השומן.

3. יוגורט ביו - הפרוביוטיקה משפרת את יעילות פרוק המזון במערכת העיכול.

4. דגי ים - אכילתם כ- 3 פעמים בשבוע מוסיפה כמות יוד לתפריט ותומכת בפעילות בלוטת התריס.

5. סיבים - סובין או קווקר טחון. הוספת הסיבים ליוגורט או למרק, מסייעת בתחושת השובע ובשיפור היציאות.

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם

5 ימי ניסיון חינם