|
|
αηβ δτρη ΰπε μΰ ΰελμιν ηξυ ξδριαδ ωαπι ιωψΰμ, αςϊ ιφιΰϊ ξφψιν, ΰλμε ξφεϊ εμΰ μην αωμ δςεαγδ ωξμΰλϊ δδλπδ διϊδ ξδιψδ εδαφχ μΰ δρτιχ μδηξιυ εμϊτεη. ς"τ δδμλδ ΰιο μδηζιχ ηξυ ααιϊ ειω μαςψε μτπι ηβ δτρη ΰε μξλεψ ΰεϊε μφγ ωμιωι (μΰ ιδεγι). ΰζ ζε δχγξδ χφψδ μβαι ηξυ ατρη, ΰαμ δλϊαδ μΰ ςερχϊ αλκ. ξλιεεο ωΰπε ωεξςιν ψαεϊ ΰϊ δωΰμδ "δΰν ζδ λωψ μτρη?" - δημθπε μδψιν ΰϊ δλττδ. λΰο ϊελμε μξφεΰ ψωιξδ ωμ ξΰλμιν/ξψλιαιν/ξφψλιν ωπηωαιν μηξυ ατρη, λΰμε ωλωψιν μτρη επιϊο μφψεκ ΰεϊν αξδμκ δηβ ελΰμε ωιω μβαιδν ρτχεϊ ελξεαο ωιω μαγεχ ΰϊ ϊεειϊ δλωψεϊ ωςμ δξεφψ. ςεωιν ργψ ααμΰβο - δϊημπε!
φεεϊ δΰϊψ
λωψ ΰε μΰ λωψ μτρη - ζΰϊ δωΰμδ!
ηξυ ηξεψ - ΰρεψ μΰλιμδ ατρη - μΰ λωψ μτρη
αψωιξδ ζε πιϊο μξφεΰ ξβεεο ξΰλμιν ΰε ξφψλιν ωξλιμιν χξη/γβπιν/βμεθο. ξγεαψ ςμ χξη ωμ ηξωϊ ξιπι δγβο: ηιθδ, ωςεψδ, ωιαεμϊ ωεςμ, ωιτεο ελερξιο. αξιγδ εχξη δγβο αΰ αξβς ςν ξιν εμτιλκ ϊτη (ξδ ωμξςωδ ΰρεψ ατρη) - πηωα μΰ λωψ μτρη. ηωεα μδαιο ωαςϊ ιιφεψ ξεφψι ξζεο ψαιν πςωδ ωιξεω αγβπιν ΰμε εαςξιμπιν, εμλο πιϊο μψΰεϊ ξεφψιν ψαιν ωΰιπν λωψιν μτρη. μδμο δψωιξδ (ιω ιεφΰιν ξο δλμμ λξεαο) - ΰπηπε αθεηιν ωϊϊβςβςε μημχν δβγεμ αξδμκ δηβ:
- χξηιν: ηιθδ, ωιτεο, λερξιο, ϊετη (ΰμΰ ΰν λο φειο ΰηψϊ ςμ δΰψιζδ).
- μηξιν εμηξπιεϊ.
- τιϊεϊ.
- τιφεϊ.
- ξΰτιν (ψεαν).
- ξμΰεεη, β'ηπεο εωπιφμ ϊιψρ (ψεα δξεφψιν, μΰ αδλψη).
- ςεβεϊ (ψεαο).
- ςεβιεϊ (ψεαο).
- τρθδ εΰθψιεϊ.
- αιρχεειθιν/εετμεϊ (ψεα δξεφψιν).
- χψχψιν (ψεαν).
- βαιςι βμιγδ.
- χερχερ.
- αεψβεμ/ρεμϊ.
- αιψεϊ.
- ξωχΰεϊ ΰμλεδεμιιν ωεπιν (ψεαν, αωπιν δΰηψεπεϊ πιϊο μδαηιο αεεγχδ λωψδ μτρη εαξωχΰεϊ ΰμλεδεμιιν περτιν λωψιν μτρη).
- χεεΰχψ ωιαεμϊ ωεςμ. βψπεμδ μςιϊιν ιλεμδ μδιεϊ λωψδ μτρη (ιω μωιν μα ΰν αΰδ αξβς ςν πεζμιν/ιω ϊεειϊ απεβς μλωψεϊ).
- γβπι αεχψ (ψεαν, ιω ιεφΰιν ξο δλμμ).
- ωχγι ξψχ.
- χψξαε.
- χαεχιν (δφιτει ξλιμ χξη).
- τψιλιεϊ ηιθδ.
- ξΰλμιν περτιν ωΰιπν λωψιν μτρη ωιεριτε μλν βςβες: αεψχριν, τϊιϊιν, ωπιφμ ϊιψρ, αΰβθ φψτϊι, χιωιν, ραιη, ωεεΰψξδ ατιϊδ ΰε αμΰτδ, τμΰτμ ατιϊδ εςεγ (ΰμΰ ΰν λο ξγεαψ ςμ τιϊεϊ λωψεϊ μτρη).
ξεφψιν λωψιν μτρη - αθεη μωιξεω ατρη
μτπιλν ψωιξδ ωμ ξεφψι ξζεο εξΰλμιν λωψιν μτρη. ωιξε μα: ιωπν ξεφψιν εξΰλμιν ωΰιο ξδ μγΰεβ μβαιδν, ΰκ ιω ξεφψιν ωδϊψβμπε μψΰεϊ ΰεϊν βν ατρη, ΰκ ιιφεψν ηιια μδιεϊ ςαεψ λωψεϊ μτρη ξλιεεο ωαγψκ λμμ δν ξλιμιν ςξιμπιν ωεπιν (ατρη διφψπιν ξιιφψιν ςν ϊημιτιν μςξιμπιν εδετλιν ΰϊ δξεφψ μλωψ μτρη). λξεαο ωλμ ιφψο ξζεο ξηεια αδτιλϊ δξτςμ αλμμιεϊε μλωψ μτρη. αξιγδ εΰϊν ψεΰιν ΰϊ δϊεειϊ ωμ "λωψ μτρη" αξεφψιν ΰμε - ΰιο μλν ξδ μγΰεβ, ΰκ ηεαϊλν μαγεχ. δπδ δψωιξδ:
- χξη ξφεϊ.
- χξη μμΰ βμεθο.
- αωψ, ςεσ εγβιν θψιιν.
- χιπεΰδ.
- ξιεπζ.
- ωξπϊ ξϊεχδ.
- ημα.
- χτδ ωηεψ.
- ΰαχϊ χχΰε.
ΰμ ϊτρτρε: ξαηψ ςπχ ωμ ξϊλεπιν μτρη ωιδτλε ΰϊ δηβ ωμλν μθςιν εξβεεο δψαδ ιεϊψ!
δψωιξδ δξαμαμϊ: λωψ μτρη ΰε μΰ λωψ μτρη?
αψωιξδ ζε πιϊο μξφεΰ ξβεεο ξεφψι ξζεο εξΰλμιν ωξεϊψιν μΰλιμδ μΰελμι χθπιεϊ αμαγ ατρη (ιω λΰμε ωζδ ΰιρεψ ςαεψν), εψωιξϊ ωμ ξεφψιν ωξαμαμιν ΰεϊπε λμ τςν ξηγω ΰε ωχιιν ηωω μδιξφΰεϊ χξη, γβπιν ΰε ςξιμπιν ωεπιν ελι ηεαδ μαγεχ ςμ ϊεειϊ δξζεο δΰν χιιξϊ λωψεϊ μτρη.
δπδ δψωιξδ:
- χξη ωχγιν, χξη ϊτεηι ΰγξδ εχξη θτιεχδ: ΰμ ϊϊπε μξιμδ "χξη" μδθςεϊ ΰϊλν. ΰιο ηωω ηξυ!
- χξη ηεξερ: λωψ μτρη μΰελμι χθπιεϊ αμαγ.
- χξη ΰεψζ: λωψ μτρη μΰελμι χθπιεϊ αμαγ.
- χξη ϊιψρ: ςμ ΰσ ωδϊιψρ πηωα μγβο, δεΰ πλμμ αχθβεψιιϊ χθπιεϊ εμλο λωψ μτρη μΰελμι χθπιεϊ αμαγ (ξεξμυ μαγεχ ΰϊ δϊεειϊ μιϊψ αιθηεο).
- χεψπτμεψ: ξγεαψ ςμ ςξιμο ϊιψρ μξςωδ, εμλο λωψ μτρη μΰελμι χθπιεϊ αμαγ.
- ημα ρειδ: λωψ μτρη μΰελμι χθπιεϊ αμαγ.
- ΰεψζ: λωψ μτρη μΰελμι χθπιεϊ αμαγ.
- ΰτεπδ, ηεξερ, ωςεςιϊ εχθπιεϊ περτεϊ: λωψ μτρη μΰελμι χθπιεϊ αμαγ.
- θετε: λωψ μτρη μΰελμι χθπιεϊ αμαγ ξλιεεο ωδθετε ξλιμ ρειδ ωδιΰ χθπιϊ.
- ψεθα ρειδ: ψΰωιϊ λμ, δρειδ διΰ χθπιϊ εμλο ΰν λωψδ ΰζ μΰελμι χθπιεϊ αμαγ. απερσ, ιω μεεγΰ ωψεθα δρειδ ςν ϊεειϊ "λωψ μτρη" ξλιεεο ωιωπν ψθαι ρειδ ψαιν δξλιμιν βμεθο.
- φ'ιτρ: ςν φ'ιτρ αιϊι ΰιο λμμ αςιδ αγψκ λμμ (αξιγδ εμΰ ξφτιν ατιψεψι μην ΰε ααμιμϊ χξη ξρειξϊ). μβαι φ'ιτρ ξεχτΰ ιω μεεγΰ λωψεϊ μτρη ςμ βαι ϊεειϊ δξεφψ.
- τιφεηιν: μςιϊιν ψαεϊ ςεωιν ωιξεω αχξη αλμ δχωεψ μχμιιϊ τιφεηιν. ιω μεεγΰ εμαγεχ.
- ΰιπρθπθ τεγιπβ: μΰ ΰξεψδ μδιεϊ αςιιϊ ηξυ, ΰκ ιω μαγεχ ςμ δΰψιζδ ΰϊ δλωψεϊ μτρη.
- ΰαχϊ ΰτιιδ: ξαμαμ ξΰεγ, ωλο ΰαχϊ ΰτιιδ πεςγδ αλγι μδϊτιη ΰϊ δαφχ. ιηγ ςν ζΰϊ, διΰ ςφξδ λωψδ μτρη εΰιο λμ αςιδ μςωεϊ αδ ωιξεω ςν χξηιν ημετιιν λωψιν μτρη. ξξμιφιν αλμ ζΰϊ μαγεχ ςμ δΰψιζδ ΰϊ δλωψεϊ μτρη.
- ρεγδ μωϊιιδ: μΰ ΰξεψδ μδιεϊ αςιιϊ ηξυ. ςν ζΰϊ, ιω μαγεχ ΰϊ δλωψεϊ μτρη ςμ δΰψιζδ.
- ξςγπι ημα: λμ ξχψδ μβετε. πιϊο μξφεΰ ξςγπιν ωεπιν αξδμκ ηβ δτρη ωδελωψε μτρη. αγψκ λμμ, ξςγπι ημα ςν ϊερτεϊ ιλιμε βμεθο εμλο ιω μωιν μα.
- ΰαχϊ ξψχ: μΰ ξεξμυ μςωεϊ αδ ωιξεω αλμ ιξεϊ δωπδ μμΰ χωψ μηβ δτρη. ιηγ ςν ζΰϊ, ςωειδ μδλιμ βμεθο εμλο ιω μεεγΰ λωψεϊ μτρη ςμ δϊεειϊ.
- τιψεϊ ιαωιν: ψφει μψλεω ΰψεζιν ελωψιν μτρη ξλιεεο ωψαιν ξδν ξβιςιν ΰμιπε ξηε"μ εΰιο μγςϊ μβαι λωψεϊν μτρη.
- χθωετ: μΰ ΰξεψδ μδιεϊ αςιιϊ ηξυ ξλιεεο ωδιφψπιν αϊχετϊ δτρη ξλωιψιν ΰϊ δξεφψ μηβ αγψκ λμμ. ιω μεεγΰ λωψεϊ μτρη ςμ ϊεειϊ δξζεο.
- ξξψηι ωεχεμγ: ςμεμιν μδιεϊ ξςεψαιν ςξιμπιν αςϊ διιφεψ, εμλο ιω μαγεχ ΰϊ ϊεειϊ δλωψεϊ μτρη. αγψκ λμμ λωψιν μτρη.
- ιιπεϊ: μΰ ΰξεψδ μδιεϊ λξεαο αςιδ, ΰκ ιω μαγεχ ςμ διιο ΰϊ δλωψεϊ.
- ωξο χπεμδ: μΰ ΰξεψδ μδιεϊ αςιιϊ ηξυ, ΰκ ψφει μαγεχ ΰϊ ϊεειϊ δλωψεϊ μτρη.
- ωξο ζιϊ: μΰ ΰξεψδ μδιεϊ αςιιϊιεϊ ωμ λωψεϊ μτρη, ΰκ ιω μαγεχ ΰϊ ϊεειϊ δλωψεϊ ξλιεεο ωξπι ζιϊ ψαιν ξβιςιν ξηε"μ εΰιο μγςϊ ΰϊ λωψεϊν μτρη.
- ρελψ, ξμη εϊαμιπιν θδεψιν: αβγεμ ΰιο ηωω ηξυ, ΰκ δξτςμιν ςμεμιν μδιεϊ μμΰ λωψεϊ μτρη εμλο ιω μωιν μα μϊεειϊ δλωψεϊ ςμ δξεφψ.
- πρ χτδ: αξιγδ εξγεαψ ςμ πρ χτδ αθςξιν - ιω μαγεχ ΰϊ ϊεειϊ δλωψεϊ μτρη. απεβς μπρ χτδ ψβιμ - μΰ ΰξεψδ μδιεϊ αςιιϊ ηξυ.
τρη 2019: δψαδ ξΰεγ δωϊπδ ξαςαψ αλμ δχωεψ μξεφψιν λωψιν μτρη
μριλεν: δςψδ ηωεαδ
ωιξε μα: ξηωω μτβιςδ αλμ πεωΰ δλωψεϊ μτρη - ΰιο μδρϊξκ ςμ δλϊεα αλϊαδ εςμ λμ ξεφψ/ξΰλμ ωφεψλιν ιω μωΰεμ εμεεγΰ δΰν χιιξϊ ϊεειϊ λωψεϊ μτρη. απερσ, ωιξε μα λι ιωπο δηξψεϊ ωεπεϊ αλμ δχωεψ μ"λωψεϊ μτρη" λγεβξϊ "μΰελμι χθπιεϊ αμαγ" ελγεξδ.
δΰν πϊχμϊν αξεφψ ξζεο ΰε ξΰλμ ωμΰ χιιν λΰο αλϊαδ? τπε ΰμιπε.
ααψλϊ ηβ τρη ωξη (:
φεεϊ δΰϊψ.
ςγιιο μΰ δεψγϊν ΰϊ ΰτμιχφιιϊ Foods ξϊλεπιν αηιπν? δεψιγε ςλωιε!
|
|
|
