лод аън щечмйн?
лод аън щечмйн?

огйгъ BMI

дщйид доелшъ бйеъш едочебмъ бйеъш лйен мдтшлъ сиаиес дощчм дйрд щйиъ BMI - Body Mass Index ае бтбшйъ - огг осъ двеу. BMI озещб тм йгй змечъ дощчм бвебд бшйбет.

афщш гевоа ббчщд?

рйчз мгевоа вбш дщечм 70 ч"в евебде 1.75 о'. аошре щозщбйн BMI мфй ощчм змчй двебд бшйбет млп цшйк мзщб чегн лм аъ двебд бшйбет - 3.1, озмчйн аъ дощчм - 70 б- 3.1 еочбмйн 22.6 ежд д- BMI. од жд аеош? дан дагн бтегу ощчм? ойг ъвме! авб, аъ дзйщеб рйъп мзсек тм йгй щйоещ бозщбеп щрчша озщбеп BMI.

од аеошеъ ъецаеъ д- BMI?

лгй мдбйп аъ ощотеъ дъецаеъ, зщеб чегн лм мдбйп одйлп двйт догг. догг феъз боад д- 19 ак жлд мфефемашйеъ шбд бщреъ д- 70 еау йеъш бщреъ д- 90, бтчбеъ озчш щдшад щогг д- BMI  оййцв бцешд иебд аъ азеж дщеоп бвеу. лмеош, тм фй дозчш, BMI вбед йтйг бгшк лмм тм азежй щеоп вбедйн емдйфк. оазш едшбд йеъш чм могег BMI оащш азежй щеоп, догг жлд мфефемашйеъ шбд. йъш тм лп, збшеъ дбйиез башд"б, щозфщеъ лм джоп гшлйн ещйиеъ мдтшйк айже фемйсд мъъ мобеизйн, шае щлащш роцайн биеез дроек щм д- BMI (ъъ ощчм) елащш роцайн биеезйн дтмйерйн щм д- BMI (тегу ощчм бгшвеъ щереъ), дсйлеп мъоеъд темд.

зйщбъй BMI... аж од ощотеъ дъецад?

м-BMI  йщ чивешйеъ едп лгмдмп:

  • 18.5 еоид - ъъ ощчм.
  • 18.5-25 - ощчм ъчйп.
  • 25-30 - тегу ощчм.
  • 30-35 - дщоръ йъш огшвд шащерд.
  • 35-40 - дщоръ йъш огшвд щрййд.
  • 40 еотмд - дщоръ йъш огшвд щмйщйъ.

лаоеш, ан роцайн оъзъ м- 18.5 ае отм 25, роцайн бсйлеп оевбш мъзмеад емъоеъд осйбеъ щереъ (бъъ ощчм сйлеп мъъ ъжерд есйбелйд, еайме бтегу ощчм дслрд дйа озмеъ лшерйеъ дчщешеъ бдщорд лвеп озмеъ мб елмй гн, селшъ, озмеъ офшчйн етег). зщеб мцййп щаме чивешйеъ щм бевшйн - йщ вн ибмаеъ мймгйн елп йщ ибмаеъ ййзес маелмесйеъ щереъ.

од довбмеъ щм огг д- BMI?

д- BMI деа лмй рез, одйш ежем мдтшлд щм тегу еъъ ощчм баелмесййд тбеш гйаирйъ ешефайн евн тбеш дагн тцое, абм йщ ме осфш овбмеъ:

  • ма мечз бзщбеп фшоишйн зщебйн лое вйм еойп.
  • ма мечз бзщбеп дшлб веу, мошеъ щдеа орба иеб аъ азеж дщеоп ацм арщйн баелмесййд длммйъ. деа ма оъайн мдтшлд щм арщйн щдшлб двеу щмдн оти щерд, мгевоа арщйн тн осъ щшйш вбедд. бочшд щмдн дощчм йдйд вбед бвмм азеж щшйш вбед ема бвмм азеж щеоп, ак д- BMI ма ййчз аъ жд бзщбеп едн тщеййн мчбм ъецад щм тегу ощчм еау дщоръ йъш.
    гевоа: щачйм аерйм, щзчп д- NBA, вебде 2.16 о' еощчме 147 ч"в. од д- BMI? бзйщеб одйш ршад щд- BMI щме деа 31! млаешд, деа рефм бчивешйд щм дщоръ йъш огшвд 1 абм бшеш щжд ма баоъ лк.
  • ма мечз бзщбеп обрд веу - арщйн байн блм двгмйн едцешеъ, йщ арщйн щдн цшйн йеъш ейщ шзбйн йеъш ед- BMI ма мечз щереъ же бзщбеп.

аж... од тещйн тн дъецаеъ?

бойгд еайрлн сфешиайн щшйшййн бойезг, аън йлемйн мдщъощ богг лгй мдтшйк дан аън роцайн биеез дъчйп ае биеез дма ъчйп - мъъ ощчм ае тегу ощчм обзйрд бшйаеъйъ. бойгд еаън озех миеез, йщ очен мщчем асишивйеъ ъжеръйеъ ещйреййн баешз зййн мщйрей доцб лгй мдвйт м- BMI дъчйп. бъек диеез двгем джд, аън йлемйн мтщеъ щйреййн асииййн оазш ед- BMI деа огг щреъп иеез щрзщб бшйа абм ма бдлшз ъеан мщайфеъ дошад щмлн. шбйн зещбйн щрйъп мдъййзс м- BMI ъчйп лоишд мдщвъ дошад дрзщч абм д- BMI деа иеез шзб емлп ма ъойг реъп йтг бшеш. мгевоа: айщд щвебдд 1.60 о' - диеез дъчйп щмд рт бйп 47-61 ч"в! иеез шзб оаег щбдзми ма оъайн млемп, мощм ан же айщд бщреъ д- 40 мзййд. щайфд мощчм 47-50 ч"в оаег ма шцей ема ъчйп, вн ан жд тгййп рзщб биеез дъчйп.

айк релм мдщмйн аъ дъоерд тм йгй цйшеу бгйчеъ ресфеъ м- BMI? лм жаъ етег бзмч дщрй щм длъбд.

рлъб тм йгй римй щощ, гйаирйъ чмйрйъ есфеши BSc, RD. оежорйн мдйлрс ам гу дфййсбеч щм римй.

ам ъфсфсе:

ийвеп: айк тещйн жаъ рлеп?
дъд есвемеъйе
огет омаеезйн еоафйн айрн бшйайн?
аелмйн би"е бщби