המיוחדים

» מחשבון קלוריות
» מתכונים עשירים
» ספר המתכונים שלי
» מנתח המתכונים

אפליקציות לנייד

» אפליקציית Foods
» אפליקציית Analyzer

מידע וכלים

» ערכים תזונתיים
» הוספת מתכון
» תפריטי תזונה
» ניהול יומן תזונה
» בניית תפריט תזונה
» חיפוש ע"פ רכיבים
» אנשי מקצוע ועסקים

הורידו בחינם!

דילים למסעדות

מבחר מבצעים והנחות

מתכונים ואוכל

» מתכוני סלטים
» מתכוני עוף
» מתכוני בשר
» עוגות
» מתכוני ילדים
» מתכונים דיאטטיים
» מרקים
» מתכונים לצמחוניים
» מתכונים לטבעוניים
» פשטידות
» ללא גלוטן
» מתכונים לסוכרתיים
» עוגיות
» פסטה

מחשבונים

» מחשבון קלוריות
» מחשבון BMI
» מחשבון שריפת קלוריות
» מחשבון צריכת קלוריות
» מחשבון דופק מטרה
» מינון מומלץ ורעילות
» מחשבון הריון
» מחשבון ביוץ

חיפושים נפוצים

» עוגת שוקולד
» מרק ירקות
» עוגת גבינה
» כדורי שוקולד
» מתכונים לארוחת בוקר
» לזניה
» פנקייקים
» מרק כתום
» עוף בתנור
» לביבות
» בצק שמרים
» דגים בתנור

אינדקסים

» דיאטניות
» נטורופתיות
» בלוגרי אוכל
» שפים וטבחים
» מאמני כושר
» יועצים לתזונה

דיאטה

רוצה לקבל עידכונים ישירות למייל? הרשמה לאתר »

למה דיאטות לא באמת עוזרות לירידה במשקל?

גם אתם שמים לב שאתם דווקא עולים במשקל לאחר משטרי הדיאטה אם מסתכלים על הטווח הארוך ולא הקצר? מסתבר שאתם לא לבד...

צום קל - לירידה במשקל

מה אתם יודעים על שיטת "צום...

ילדים עם עודף משקל: התמודדות עם איכות חיים ירודה וקשה

5 טיפים לשמירה על המשקל גם בחופשות ואירועים

5 טעויות שמונעות מכם לברוח מעולם הדיאטות

גברים! 5 טיפים איך להיפטר מהכרס

איך נגביר שובע בזמן דיאטה?

דיאטה מוצלחת נמדדת בשמירתה לאורך...

הטריקים הקטנים לתזונה נכונה והרזיה

דיאטנית מסבירה על הטריקים הקטנים שיעשו לכם רק טוב: יהפכו את החיים שלכם לבריאים יותר, את התזונה לטובה יותר ואתכם לרזים יותר לכתבה המלאה »

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

האם ניתן לשלב לחם בתפריט הדיאטה או שעדיף קרקרים? במידה וכן - מהי הכמות המומלצת? ומה לגבי סוג הלחם? הקליקו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »

10 טיפים לשמירה על המשקל בראש השנה

מספיק עם התירוצים: דיאטנית קלינית ממליצה לכם על 10 טיפים שיסייעו לכם לא להעלות במשקל במהלך ראש השנה הקרב ובא - הקליקו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »

ירידה נכונה במשקל: הורדת אחוזי שומן ושמירה על מסת השריר

מה הם יסודות הבסיס המרכזיים והחשובים להצלחה לרדת במשקל? ולמה אחוז השומן בגוף כל כך חשוב? היכנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »

הקשר בין עודף משקל ואחוזי שומן לנפילות מבוגרים

עודף המשקל שלנו ואחוז השומן בגוף משפיעים אפילו על התפקוד היומיומי שלנו ועלול לגרום לנפילות. להלן מס` תרגילים שיסייעו! לכתבה המלאה »

כשהסוכר פוגש את השומן הבטני

כמה סוכר אתם צורכים ביומיום? איך ניתן להיגמל מסוכרים? מה הקשר בינם לבין השמנה בטנית? היכנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »

לאכול או לא לאכול? זאת השאלה!

מה הן אסטרטגיות ההתמודדות עם עצמנו כשיש לנו דחף וחשק לאכול? כנסו לקרוא על הדרכים להתגבר על החשקים האלו! לכתבה המלאה »

התאמה תזונתית: האם כל דיאטה תתאים לי?

מה הם הגורמים המשפיעים על קצב הירידה במשקל? איך בוחרים את הדרך הנכונה לרדת במשקל? כנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »

רופא פלסטיקאי, מדריך כושר או דיאטנית קלינית?

האם כדי להיראות טוב ולהביא לשינוי גופני ואסתטי יש צורך בפלסטיקאי, במדריך כושר או לחילופין בדיאטנית? כנסו לכתבה המלאה בנושא! לכתבה המלאה »

דיאטת פליאו: כדאי או לא כדאי?

מהי אותה דיאטת פליאו שרבים מאמצים? האם היא מיטיבה עם הבריאות שלנו? העובדות על דיאטת האדם הקדמון - כנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »

7 דרכים להביס את האכילה הרגשית

מהי אכילה רגשית, איך ניתן להתגבר עליה ומה זה דורש מאיתנו? כתבה חשובה מאוד שתסייע לכם לא לאכול מתוך רגש! לכתבה המלאה »

שבירת מיתוסים מרכזיים בתזונה

הרבה מאיתנו שומעים הרבה דברים בהרבה מקומות וישנן טענות המתקבעות אצלנו במחשבה כעובדות תזונתיות שהן שגויות למעשה. כנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »

סושי, יוגורט ושאר טרנדים בריאותיים לכאורה

מהו הקשר ההדוק בין הטרנדים הבריאותיים השונים לעלייה במשקל ואחוז השומן? כנסו לכתבה שתפקח לכם את העיניים! לכתבה המלאה »

לכתבות נוספות »

עוד בדיאטה

» על מזונות ומשקאות

» תזונה בריאה

» על ויטמינים ומינרלים

» מחשבון קלוריות

» מחשבון צריכת קלוריות

» מתכונים דיאטטים

» אינדקס דיאטניות

» מרזים ללא דיאטה

מהו ה-BMI שלכם?

מדד המודד את היחס בין משקל הגוף לגובה.
למחשבון BMI »

הצטרפו לקהילה שלנו

אודות הערוץ

בעולם של ימינו אנשים רבים עושים דיאטה ושומרים על תזונה נכונה. יש הטוענים כי השמנה היא המגיפה המרכזית של המאה ה- 21, ויש להילחם בה כבר מגיל קטן - והם צודקים! האסוציאציה הראשונה שעולה לנו מהמילים "תזונה ודיאטה" היא ירידה במשקל, אך בצורה מהירה ומשביעת רצון, משהו כמו דיאטת כסאח. זוהי מחשבה שאינה נכונה, שכן דיאטה צריכה להיבנות לאט לאט, ויש לראות בה מילה נרדפת לתזונה. כאן תוכלו למצוא את כל הכתבות של מיטב המומחים בנושאי דיאטה וירידה במשקל.

המתכונים המומלצים שלנו

מה נבשל היום?
ללא גלוטן מתכוני בשר

מתכוני וידאו

מתכוני וידאו עוזרים לכם להבין טוב יותר איך להכין?
למתכוני וידאו »

	שלח לחבר	עדכונים במייל

הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!

דיאטה

מהו ה-BMI שלכם?

מתכוני וידאו

לא כדאי לפספס...