8 γψλιν μαπεϊ ξχριξεν ξρϊ ωψιψ αξιπιξεν ζξο

θιτιν ξςεμιν ωιςζψε μλν μαπεϊ ξρϊ ωψιψ θεαδ αξιπιξεν ζξο

γψκ 1: δΰιξεο δξεψλα

ΰε αωξε δξχφεςι ιεϊψ δεΰ δ"ρετψ ρθ". ΰιξεο ξεψλα ξωμα ωπι ϊψβιμιν ωιεφψιν ιηγ ϊψβιμ ΰηγ ΰτχθιαι ιεϊψ, λξε διιπε ϊετριν "ωϊι φιτεψιν αξλδ ΰηϊ". λτιτϊ αψλιιν ΰμ ξεμ χιψ αωιμεα δψξϊ ξωχεμεϊ φιγιϊ διΰ γεβξΰ ΰηϊ. διΰ ξωμαϊ ωϊι ϊπεςεϊ (ρχεεΰθ εδψξδ φιγιϊ) μλγι ΰιξεο ΰηγ, αωεπδ ξΰιξεπιν ξαεγγιν λξε δψξϊ ξωχεμϊ μΰιξεο ωψιψι δζψες δξςψαιν ϊπεςδ ΰηϊ.

μξδ ζδ ςεαγ? ΰιξεπιν ξεψλαιν ςεαγιν ςμ ξςψλεϊ ωψιψιν ξψεαεϊ δτεςμεϊ ιηγ μςεξϊ ςαεγδ ςμ λμ ΰηγ ξδν απτψγ. ξλιεεο ωζε δγψκ δθαςιϊ ωαδ ΰπε πςιν αηιιν δΰξιϊιιν, ζεδι γψκ ωιξεωιϊ ιεϊψ μΰιξεο λεη. ΰιξεπιν ξεψλαιν ιλεμιν βν μδωιβ μλν ϊεφΰεϊ θεαεϊ ιεϊψ. δν ξβιιριν ιεϊψ ριαι ωψιψ ξΰωψ ΰιξεπιν ξαεγγιν εξςεγγιν ωηψεψ ωμ δεψξεπιν ΰπαεμιιν (δεψξεπιν αεπι ωψιψ) λξε δεψξεο δβγιμδ δΰπεωι, εξΰτωψιν ηιζεχ ξδιψ ιεϊψ. δν βν ηερλιν μλν ζξο. ξγες μςωεϊ ωμεωδ ρθιν ωμ ρχεεΰθ εωμεωδ ρθιν ωμ δπτϊ ιγιιν μφγγιν (ρδ"λ 6 ρθιν) λΰωψ ΰτωψ μωμα ΰϊ δωπιιν ιηγ εμριιν αξηφιϊ δζξο?

ΰικ ζδ ςεαγ? ϊβαιψε ΰϊ δϊεφΰεϊ ωμλν αηφι δζξο ςμ ιγι δλτμϊ ΰιξεπι βεσ ϊηϊεο λξε ξλψςιν ερχεεΰθιν ςν ΰιξεπι βεσ ςμιεο. ξρτψ γεβξΰεϊ λγι μδϊηιμ λεμμεϊ δψξϊ ξωχεμεϊ ΰε γηιτϊ ξωχεμεϊ λΰωψ ωελαιν ςμ λγεψ ιφιαεϊ (λγι μϊψεν μωιεει δξωχμ) αξχεν ρτρμ. ζλψε μδϊηιμ αϊπεςεϊ τωεθεϊ εξωχεμεϊ χμεϊ λγι μτϊη φεψδ εθλπιχδ πλεπδ. ϊελμε μδερισ ξωχμ εξεψλαεϊ ςν δζξο λλμ ωβετλν ιρϊβμ μΰρθψθβιιϊ δηιρλεο αζξο.

γψκ 2: ςαεγδ ςν ξωχεμεϊ ηετωιεϊ

αγψκ ζε πγμβ ςμ ξλωιψι δλεωψ. ςν λξδ ρθιν ωμ δψξϊ ξωχεμεϊ ΰτωψ μδϊξχγ αλμ χαεφϊ δωψιψιν αβεσ ξαμι μαζαζ ζξο αξςαψ ξξλωιψ μξλωιψ αξλεο δλεωψ ΰε ξςαψ αιο ημχιν ωεπιν ωμ δξλωιψ. ζδ βν μΰ μεχη δψαδ ζξο μδωμιν ραα ωμ δψξϊ ξωχεμεϊ.

μξδ ζδ ςεαγ? ξωχεμεϊ ςεζψεϊ μτϊη λεη, ςεφξδ εςξιγεϊ. απερσ, δο ξτςιμεϊ ξρτψ ψα ιεϊψ ωμ ριαι ωψιψ ξωξτςιμ δξλωιψ (ξωεν ωξλωιψιν ξηζιχιν ΰϊ βετλν αΰετο τΰριαι αξχεν, ξδ ωμΰ γεψω ξΰξυ ξφγλν). φψικ μςαεγ χωδ ιεϊψ λγι μΰζο ξωχεμεϊ ηετωιεϊ αλεηεϊ ςφξλν εμωξεψ ςμ φεψδ πλεπδ εΰιζεο ριξθψι αωπι φιγι δβεσ. ζδ γεψω ξδφγ δημω ωμ δβεσ ωμλν μαφς ςαεγδ μμΰ ριες ξδφγ δγεξιππθι, εξλπιρ μϊξεπϊ δϊψβεμ ωψιψιν ξιιφαιν ηωεαιν ωβν ξεπςιν τφιςεϊ εβν ξηζχιν ΰϊ δβεσ ξατπιν. απερσ, ζδ ξΰμυ ΰϊ ωπι δφγγιν ωμ δβεσ μδϊτϊη αΰεϊε δχφα. ξωχεμεϊ δο τπιπδ ωμ ηιρλεο αζξο αδωχςδ λμλμιϊ ξιπιξμιϊ.

ΰικ ζδ ςεαγ? μλμ ΰιξεο ξλωιψιν αηγψ δλεωψ ιω ΰιξεο ξχαιμ ωμ δψξϊ ξωχεμεϊ. πιϊο μξφεΰ ψςιεπεϊ μϊψβιμιν αρψθεπιν ξΰξψιν αψωϊ, αςψευ δ- YouTube ωμ "θεα μι αβετι" εςψεφιν ΰηψιν, ελξεαο αρτψ δϊψβιμιν δωμν τψι ςθι "δϊψετδ δξεγψπιϊ". ΰτωψ μδλτιμ ΰϊ ϊεφΰεϊ δΰιξεο εμηρεκ ζξο ιχψ ςμ ιγι ωιμεα αιο ξωχεμεϊ εβεξιεϊ δϊπβγεϊ. τιιϊψεο ζδ ηερκ βν λρσ (ΰιο φεψκ αχπιιϊ ξωχεμεϊ λαγεϊ ιεϊψ) εζδ ξερισ βιεεο μλμ ωβψϊ ΰιξεπιν.

μχψιΰδ περτϊ:
ημεο δδζγξπειεϊ δϊζεπϊι μΰηψ ΰιξεο βετπι
απιιϊ ϊελπιϊ ΰιξεο ΰτχθιαιϊ: ωμα ΰηψ ωμα
ΰικ μηθα ΰϊ ωψιψ διγ δΰηεψιϊ (ϊμϊ ψΰωι)?

γψκ 3: ςαεγδ ςμ λμ φγ απτψγ

θεα φγ ΰηγ ξο δωπιιν. ιιϊλο ωζδ πψΰδ ωβει αΰετο ΰιπθεΰιθιαι μηωεα ωαιφες ΰιξεο ϊεκ ωιξεω αφγ ΰηγ ωμ δβεσ αζξο πϊεο (ΰιξεπιν ηγ-φιγιιν) ιςπιχ μλν ϊεφΰεϊ θεαεϊ ιεϊψ ατηεϊ ζξο, ΰαμ ϊιωΰψε ΰιϊι. ξρτψ γεβξΰεϊ τωεθεϊ ωμ ΰιξεο ηγ-φιγι λεμμεϊ ρχεεΰθ ωμ ψβμ ΰηϊ, δψξϊ ξωχεμϊ αϊπεςϊ ηϊιψδ αιγ ΰηϊ, εδϊψεξξεϊ αΰξφςεϊ ιγ ΰηϊ ςν ψφεςδ.

μξδ ζδ ςεαγ? μΰ ζΰϊ αμαγ ωωψιψιν δξΰεξπιν απτψγ ξτιχιν λεη ψα ιεϊψ, ΰμΰ ωιω ιϊψεπεϊ μΰιξεο ηγ-φιγι ωςεζψιν μλν μδωιβ ιεϊψ ϊεφΰεϊ ατηεϊ ζξο αηγψ δλεωψ. μξωμ, ΰιξεο ηγ-φιγι ιλεμ μωτψ ΰϊ λεη ωψιψι δμιαδ ωμλν ςμ ιγι βιερ ωψιψιν ωμ δβα δϊηϊεο εδαθο ςμ ξπϊ μωξψ ιφιαδ, ΰιζεο εχεΰεψγιπφιδ αξδμκ λμ ΰιξεο. απερσ, θλπιχδ ζε ξΰξπϊ αιρεγιεϊ ΰϊ δωψιψιν δξιιφαιν, ξδ ωιεφψ ξρβψϊ ξεφχδ αξιεηγ αωψιψι δμιαδ, ξτψχ διψκ εδλϊτιιν. ξηχψιν ξφαιςιν ςμ ΰτχθ δ"χψερΰεαψ": αιφες ϊψβιμιν ηγ-φιγιιν βεψν μωιτεψ δλεη ωμ δβσ αφιγε δωπι ωμ δβεσ. μαρεσ, ΰιξεο ηγ φιγι ξερισ βιεεο μψεα ϊελπιεϊ δΰιξεο, εξφις αε αζξο "αερθ" τιζι εξπθΰμι.

ΰικ ζδ ςεαγ? δλτμϊ δϊεφΰεϊ ςμ ιγι ωιμεα ϊψβιμιν ηγ-φιγιιν βν ατμβ δβεσ δςμιεο εβν αβτιιν δϊηϊεπεϊ αε ζξπιϊ. μξωμ, μαφς δψξϊ ξωχεμϊ ΰηϊ αζξο ςξιγδ ςμ ψβμ ΰηϊ. ωιθδ περτϊ μδωιβ ϊεφΰεϊ λτεμεϊ διΰ μαφς γηιχδ ωμ ιγ ΰηϊ ξεμ δηζδ ςμ λγεψ ιφιαεϊ. δΰτωψειεϊ δο ΰιπρετιεϊ ΰζ διε ιφιψϊιιν - ψχ ϊξχγε ΰϊ διφιψϊιεϊ ωμλν αφγ ΰηγ ωμ δβεσ.

γψκ 4: ΰιξεο ξςβμι

ΰεμι ϊλιψε ΰϊ δωιθδ δζε αωξδ δπερσ - "ΰιξεο ξηζεψι", ΰζ λπρε μξςβμ. δΰιξεο δξςβμι δξωμα ϊψβεμ ΰιψεαι εϊψβιμι λεη μλγι ργψδ ωμ ϊηπεϊ. αϊεκ ΰιζεψ πϊεο ΰϊν ξαχψιν αξρτψ ϊηπεϊ λγι μαφς ϊψβιμιν ωεπιν ξαμι μπεη αιο δϊηπεϊ. αζξο ωΰιξεο ξςβμι ΰξιϊι ξωμα βν ϊψβιμι λεη εϊψβιμι ΰιψεαι (λξε ρχεεΰθιν εχτιφδ αηαμ), ΰϊν ιλεμιν μςωεϊ ΰιξεο ξςβμι βν μμΰ ϊερτϊ ωμ ϊψβιμι ΰιψεαι, αξλεο δλεωψ ΰε ααιϊ ϊεκ ξςαψ ξδιψ ξϊψβιμ λεη ΰηγ μωπι, δτηϊδ ωμ ζξο δξπεηδ εωιτεψ διςιμεϊ. δγβξεϊ ψαεϊ μϊψβεμ λζδ ϊελμε μξφεΰ αψωϊ ΰε ωεα - αςψευ δ- YouTube ωμ "θεα μι αβετι".

μξδ ζδ ςεαγ? ξηχψιν ξψΰιν λι ΰιξεο ξςβμι δεΰ γψκ ηρλεπιϊ αζξο μωτψ λεωψ μα-ψιΰδ εριαεμϊ ωψιψ αε ζξπιϊ. ιω ιϊψεπεϊ ψαιν λμ λκ μρεβ λζδ ωμ τςιμεϊ. πιϊο μδϊΰιν ΰϊ δξςβμ λκ ωιϊΰιν μξθψϊ δΰιξεο δΰιωιεϊ: μςαεγ μαγ ΰε αχαεφεϊ χθπεϊ, ξδ ωιλεμ μδςμεϊ ΰϊ δξεθιαφιδ εδξηειαεϊ εμδερισ ξβεεο αμϊι τερχ ςμ ιγι ωιπει ρεβ δΰιξεο, ξρτψ δϊψβιμιν εδργψ ωμδν. ηρλε ζξο ιχψ αηγψ δλεωψ ςμ ιγι ΰιξεο ξςβμι αΰιξεο δαΰ, ζδ ιςζεψ μλν μριιν ξδψ ιεϊψ ειςπιχ μλν ΰιξεο ΰιψεαι εΰιξεο λεη αε ζξπιϊ!

ΰικ ζδ ςεαγ? λγι μδβαιψ ΰϊ ιϊψεπεϊ ωψιτϊ δχμεψιεϊ εαπιιϊ δωψιψ, δωϊξωε αξωχεμεϊ λαγεϊ ιεϊψ εαφςε τηεϊ ηζψεϊ αλμ ϊψβιμ. ΰϊν ιλεμιν μςφα ΰϊ δξςβμ ωμλν τωεθ ςμ ιγι ξςαψ ξδιψ αιο λμ ϊηπδ αϊελπιϊ δΰιξεο ωμλν μμΰ ξπεηδ.

δθεα αιεϊψ ωπεϊψ - 4 θιτιν περτιν μΰιξεο λεη ΰτχθιαι

• δερτϊ ϊψβιμιν αιο δρθιν: βιωδ ιςιμδ ζε ιλεμδ μχφυ ΰϊ ζξο δςαεγδ α- 15%-10%. ϊπε μςφξλν 60 ωπιεϊ αιο ρθιν εδωϊξωε αζξο δζδ λγι μΰξο χαεφεϊ ωψιψ ΰηψεϊ λξε ωψιψι δαθο εδβα δϊηϊεο. ϊελμε βν μπφμ ΰϊ δζξο ςμ ξπϊ μδϊξϊη.
• δαιΰε ΰιϊλν αχαεχ ξιν: μΰ ζΰϊ αμαγ ωΰρθψθβιδ ζε ηερλϊ ΰϊ ζξο δδμιλδ μχεμψ, διΰ ςεζψϊ μδωΰιψ ΰϊλν ψεειι πεζμιν, ελκ ξβαιψδ ΰϊ δϊτχεγ ωμλν αξδμκ δΰιξεο.
• διξπςε ξωςεϊ δωιΰ: ψεα ηγψι δλεωψ ςξεριν αιο 16:00-20:00 ΰηδ"φ. ϊλπεο δτςιμεϊ δβετπιϊ ξηευ μωςεϊ ΰμδ ξτηιϊδ ΰϊ ζξο δδξϊπδ μξλωιψιν ωιϊτπε (εξεπςϊ μπδμ ωιηεϊ ςχψεϊ ςν ξαχψιν ΰηψιν αηγψ δλεωψ).
• ϊςαγε ςμ ωψιψι δμιαδ ωμλν: ΰν ιω μλν ψχ 5 γχεϊ μδϊΰξο, ΰζ ϊςαγε ςμ ωψιψι δαθο - ΰτωψ μθςεο ωδν δωψιψιν δηωεαιν αιεϊψ αβεσ. ωψιψιν ΰμδ ξωψϊιν ϊτχεγιν ψαιν: δν ξβπιν ςμ δβα δϊηϊεο, ξριιςιν μςιλεμ εξωηχιν ϊτχιγ ξωξςεϊι αωξιψδ ςμ διφιαδ.

αςφεϊ ΰμδ βμεξιν ιϊψεπεϊ ψαιν μΰμδ δχφψιν αζξο εςγιιο ωεΰτιν μϊψβμ αιςιμεϊ εμδβις μϊεφΰδ ωμ ξρϊ ωψιψ ηζχδ ετςιμδ. ωιμεα ΰρθψθβιεϊ δΰιξεο διςιμεϊ ωλΰο ιριιςε μλν μδαιΰ ΰϊ δλεωψ ωμλν μψξδ ξχριξμιϊ αξιπιξεν δωχςδ ωμ ζξο.

δλεϊα δεΰ πιψ δγρ, ξεξηδ μλεωψ βετπι εΰεψη ηιιν αψιΰ. ΰμ δΰϊψ ωμ πιψ: www.tovlibegufi.co.il