| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | לינגוויני ברוטב בזיליקום ותרד קל ומהיר |
מנת פסטה מאוד פשוטה להכנה
מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 372 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- הפסטה
- פסטה לינגוויני מס` 7 - 1/2 קופסת קרטון - סה"כ (250 גרם)
- מים לבישול - לפי הצורך
- שאר המצרכים
- מדליוני תרד - 1/2 אריזת ניילון - סה"כ (400 גרם)כ- 10 מדליונים (קפוא)
- בזיליקום קצוץ - 6 קוביות - סה"כ (53 גרם)
- שמן זית - 4 כפות - סה"כ (40 מ"ל)כתית מעולה
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מבשלים את הפסטה על פי הוראות היצרן, שומרים כחצי כוס (או מצקת) ממי הבישול ומסננים את הפסטה.
- 2 במחבת רחבה מחממים את שמן הזית ומוסיפים אליו את התרד והבזיליקום הקפואים.
- 3 מוסיפים את המצקת של מי בישול הפסטה וממיסים הכל יחד (ניתן להוסיף עוד מלח לפי הטעם, אם המלח ממי הבישול אינו מספיק).
- 4 מוסיפים את הפסטה המוכנה לרוטב, מגישים מיד.
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את המלח למי בישול הפסטה.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 426 | 115 |
| חלבונים (גרם) | 13.6 | 3.66 |
| פחמימות (גרם) | 46 | 12 |
| שומנים (גרם) | 21.58 | 5.81 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.06 | 0.82 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.1 | 0.03 |
| נתרן (מ"ג) | 200.5 | 53.97 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.1 | 0.83 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.36 (0.38 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
חגיגה מרוקאית: 12 מתכוני המימונה הטובים ביותר
3 מתכונים מנצחים למופלטה מרוקאית למימונה
סלט ירוק עם בטטות ותפוחי עץ
כדורי שוקולד כשרים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מג'דרת פטריות חגיגית
צלעות טלה בקראסט ירוקים ואגוזי מקדמיה
תרבחו ותסעדו: איך לסעוד בחוכמה במימונה?
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם