פלואור, פלואוריד

יתרונות וחסרונות

1. פלואור חיוני נגד עששת.
2. יעיל נגד חומציות בחלל הפה הנוצרת על ידי חיידקים.
3. מסייע להתחזקות העצמות אצל אנשים מבוגרים.

סימנים המעידים על חוסר

הסימן העיקרי לחוסר בפלואור הוא עששת.

סימנים המעידים על עודף

עודף בפלואור עלול לגרום לשיניים מולבנות ולהחלשותן. ערב כך, השיניים עלולות אף להישבר. כמו כן, עודף בפלואור עלול להחליש את עצמות הגוף. כמות גבוהה של פלואור בגוף עלולה להיות רעילה.

מקורות טובים

מי שתייה, דגים, אצות ים ותה.

הערות מיוחדות

1. פלואור הינו אחד ממרכיבי הטפלון.
2. הפלואור מופרש מן הגוף בשתן, בצואה ובזיעה.