δΰν ζδ χεψδ αβμμ δεψξεο δβψμιο?
δΰν ζδ χεψδ αβμμ δεψξεο δβψμιο?

δεψξεπιν ψαεϊιι... δεψξεπιν!

δφγ δμΰ βπθι δεΰ δφγ δξεηι. δξεη ωμπε ιλεμ μιιφψ ϊηεωϊ ψςα. μδεψξεπιν ιω ϊτχιγ ηωεα αζδ. δϊξεγγεϊ ςν ξφαιν ωεπιν ωμ δωϊεχχεϊ μΰελμ μΰ χωεψδ ψχ αλεη ψφεο: ΰν ΰϊν ξψβιωιν ςιιτιν ΰηψι δφδψιιν εαμι λεη μδϊξεγγ, ξωϊεχχιν μξϊεχ ΰε μξμεη ΰε ρϊν ψεφιν μΰλεμ μξψεϊ ωψχ ςλωιε ριιξϊν μΰλεμ ΰψεηδ. ξδ ΰπε ΰελμιν εξϊι πχαςιν βν ςμ ιγι δεψξεπιν ωξεωτςιν ξδαιεμεβιδ ωμπε εξδδϊπδβειεϊ ωμπε. ξηχψιν ψαιν αεγχιν ΰϊ δΰιξτεμρ δαριρι δζδ ωπχψΰ ψςα. αλμ τψχ ζξο ξβμιν ςεγ εςεγ βεψξιν ωξωτιςιν ςμ δωεας εδψςα. ξδ δηιγεωιν? ΰικ ΰτωψ μψϊεν ΰεϊν μςζψϊπε?

δεψξεο δωεας: μτθιο

αζξο δΰλιμδ, δϊξϊηεϊ λιρ δχιαδ ξΰεϊϊ μξεη ωχιαμπε ΰελμ εζδ δζξο μδτριχ μΰλεμ. λξε λο, ξωϊηψψιν λ- 6 δεψξεπιν ξδξςιιν, εδν ξςαιψιν ξρψ ωμ ξμΰεϊ μξεη. ΰηγ δδεψξεπιν δΰμδ δεΰ μτθιο. ξχεψ δων δεΰ ξδξιμδ διεεπιϊ μτθερ - ψζδ. δμτθιο ξιεφψ ςμ ιγι ψχξϊ δωεξο εξωεηψψ μγν αζξο ΰλιμδ. λΰωψ δβεσ ξϊτχγ λξε ωφψικ, δεΰ ξρξο μπε μδτριχ μΰλεμ. αζξο δψζιδ ειψιγδ αξωχμ, ιεψγεϊ δψξεϊ ωμ δδεψξεο δζδ. λΰωψ δζψιχε μτθιο μΰπωιν ωψζε, δν δφμιηε μωξεψ ςμ δξωχμ. ΰφμ ΰπωιν ςν ςεγσ ξωχμ ξιεφψ δδεψξεο αλξειεϊ βγεμεϊ επεφψϊ ςξιγεϊ ατπιε. δξεη ωμδν ξϊςμν ξδΰιϊεϊιν ωμ δδεψξεο, εδν πωΰψιν ψςαιν βν μΰηψ ριεν δΰψεηδ. τςιμεϊ βετπιϊ ιεξιϊ αψξϊ χεωι ξϊεπδ ςγ βαεδδ ιλεμδ μβψεν μλκ ωδβεσ ιωηψψ μτθιο αλξεϊ ϊχιπδ εβν δςξιγεϊ μμτθιο τεηϊϊ. βν ωιπδ ωμ 7-8 ωςεϊ αμιμδ ιλεμδ μςζεψ.

δεψξεο δψςα: βψμιο

δδεψξεο δπεβγ μμτθιο. δεψξεο ζδ ξετψω αχιαδ εαξςιιν. δεψξεο ωδϊβμδ μΰ ξζξο εμλο δεΰ γι ηγω αζιψϊ δξηχψιν.  λΰωψ ψξεϊ δμτθιο πξελεϊ, μξωμ λΰωψ μΰ ΰελμιν αξωκ ζξο ξδ - ψξεϊ δβψμιο ςεμεϊ εδο λπψΰδ ξςεψψεϊ ΰϊ ϊηεωϊ δψςα. ΰηψι ΰψεηδ ιεψγεϊ ψξεϊ δβψμιο εδο πωΰψεϊ πξελεϊ αξωκ ξρτψ ωςεϊ αζξο ωΰπε ξςλμιν ΰϊ δξζεο. λΰωψ ωξε χαεφδ ωμ ΰπωιν αηγψ ρβεψ μμΰ βιψειιν, ψΰε ωλΰωψ ψξεϊ δβψμιο ςμε, γιεεηε δΰπωιν ςμ ψςα. αξηχψ ΰηψ πϊπε μ- 12 ΰπωιν ψζιν εμ- 12 ΰπωιν ωξπιν ζψιχεϊ ωμ βψμιο. βιμε ωδζψιχεϊ δβαιψε ΰϊ δΰλιμδ α- 20% αχαεφϊ δψζιν, εα- 70% αχαεφϊ δωξπιν. εΰλο, ΰφμ ωξπιν εαςμι ςεγσ ξωχμ πψΰεϊ δωτςεϊ ηζχεϊ ιεϊψ ωμ δβψμιο, λΰωψ ψξϊε ςεμδ. μΰ αψεψ μξδ, ΰαμ λπψΰδ ζδ χωεψ μλξεϊ δωεξο αβεσ. ΰεϊν δψβμιν ωςεζψιν μεερϊ ΰϊ δτψωϊ δμτθιο (ωιπδ ετςιμεϊ βετπιϊ ιεξιϊ) ςεζψιν βν αωξιψϊ ψξεϊ πξελεϊ ωμ βψμιο. αξηχψ ΰηγ ψΰε ωγιΰθεϊ ςωιψεϊ αημαεο γιλΰε ΰϊ δβψμιο ζξο ψα ιεϊψ ξΰωψ γιΰθεϊ ςϊιψεϊ αωεξο. ριαιν ϊζεπϊιιν ΰσ δν ξτηιϊιν ΰϊ ψξεϊ δβψμιο. αςιδ περτϊ: αζξο δψζιδ ειψιγδ αξωχμ ψξεϊ δβψμιο ςεμεϊ. ζΰϊ ΰεξψϊ, λλμ ωϊψζε λκ ιψφδ βετλν μςμεϊ αξωχμ. δεΰ τωεθ ψεφδ ωϊωψγε ζξο ψα. ζδ διδ ιςιμ αζξο δΰγν δχγξεο. διεν? ζδ ξηαμ αξΰξφιπε.

μχψιΰδ περτϊ:
ξωηχι δψςα: ξψλιαι δϊιΰαεο ωμπε
χιφεψ χιαδ: λμ ξδ ωΰϊν φψιλιν μγςϊ
6 δθςειεϊ δπτεφεϊ αιεϊψ ωξεπςεϊ ιψιγδ αξωχμ

- τψρεξϊ -

δεψξεο δρθψρ: χεψθιζεμ

χεψθιζεμ ξωεηψψ αβεσ λημχ ξδϊβεαδ ωμ αψη ΰε διμην αξφαι ρθψρ ΰε θψΰεξδ τιζιϊ ΰε ψβωιϊ. δδεψξεο ξρτχ ΰπψβιδ εξβαιψ ςιψπεϊ αΰετο ζξπι ΰαμ δεΰ βν ιλεμ μςεψψ ψςα μξζεο ςϊιψ ατηξιξεϊ εαωεξο. λΰωψ ψξεϊ δχεψθιζεο ξξωιλεϊ μςμεϊ δεΰ ιλεμ μδβαιψ ιιφεψ ωεξο αΰζεψ δαθο - ξφα ωξχγν διεεφψεϊ ξημεϊ μα ελμι γν ερελψϊ. δγψκ δθεαδ αιεϊψ μωμεθ αψξεϊ δχεψθιζεο διΰ δψβςδ. θλπιχεϊ δψβςδ λξε ξγιθφιδ, ιεβδ, πωιξεϊ ςξεχεϊ εδΰζπδ μξεριχδ ξψβιςδ ξτηιϊεϊ ΰϊ ψξεϊ δχεψθιζεο. γψκ περτϊ μδτηϊϊ δχεψθιζεο διΰ αΰξφςεϊ ΰλιμϊ τηξιξεϊ ξεψλαεϊ ξμΰεϊ. βν τςιμεϊ βετπιϊ ξλμ ρεβ ιλεμδ μςζεψ.

δεψξεο δξιο: ΰρθψεβο

ψξεϊ δΰρθψεβο ξϊπγπγεϊ μΰεψκ δηεγω. δψξεϊ ωμε πξελεϊ αιεϊψ αιεν δψΰωεο ωμ δξηζεψ εΰζ δο ξϊηιμεϊ μθτρ αξωκ ωαεςιιν, εμΰηψ ξλο δψξεϊ ωεα φεπηεϊ αωαες δωμιωι εδψαιςι μξηζεψ. φπιηδ ωμ δΰρθψεβο βεψξϊ μιψιγδ αψξεϊ δρψεθεπιο εμςμιιδ αψξεϊ δχεψθιζεμ. μλο, μτπι δξηζεψ ξψβιωιν ψςαιν ιεϊψ εςφαπιιν, επεθιν ιεϊψ μζμιμεϊ. λγΰι μπρεϊ μδβαιψ ΰϊ ϊηεωϊ δωεας εμδςμεϊ ΰϊ ψξεϊ δρψεθεπιο αΰξφςεϊ ΰλιμδ ωμ τηξιξεϊ ξεψλαεϊ ξμΰεϊ.

μριλεν

λγι ωπελμ μδϊβαψ ςμ δδεψξεπιν ωξηαμιν αξΰξφιπε ΰε μηιμετιο μηζχ ΰϊ ΰμδ ωιλεμιν μςζεψ μπε:

  • ϊλππε ΰψεηεϊ λκ ωμΰ ϊβιςε μΰψεηδ δαΰδ ξεψςαιν. ΰζ ψξεϊ δβψμιο βαεδεϊ εχωδ μωμεθ αε. ιω μΰλεμ μτηεϊ λμ 4 ωςεϊ.
  • λμ ΰψεηδ λγΰι ωϊλμεμ ημαεο ετηξιξεϊ ξγβπιν ξμΰιν.
  • ηλε 20 γχεϊ μτπι ωϊχηε ϊερτϊ. ζδ τψχ δζξο ωμεχη μξζεο μδβις μξςι, ων ξωεηψψιν δεψξεπι ωεας. ΰλμε μΰθ.
  • πρε μδαιο ξδ βεψν μλν μΰλεμ. ΰν ζδ μηυ, ητωε ΰετφιδ ΰηψϊ μςεβιεϊ.
  • δϊςξμε, ςρχε αξγιφιδ ειεβδ εφΰε μτςιμεϊ ξψβιςδ λξε δμιλδ.
  • ΰμ ϊωληε μιωεο. ζλψε, ωιπδ ξψζδ εξδ ςεγ ωαζξο ωιπδ μΰ ΰελμιν.

δλεϊαϊ διΰ ΰζιθδ βΰβιο, γιΰθπιϊ χμιπιϊ.
ψεφιν μχαμ ςγλεπιν ςμ λϊαεϊ, ξϊλεπιν, ξαφςιν εδθαεϊ ιωιψεϊ μξιιμ? δφθψτε μπιεζμθψ ωμπε!