![]() δΰν ζδ χεψδ αβμμ δεψξεο δβψμιο?
δεψξεπιν ψαεϊιι... δεψξεπιν!δφγ δμΰ βπθι δεΰ δφγ δξεηι. δξεη ωμπε ιλεμ μιιφψ ϊηεωϊ ψςα. μδεψξεπιν ιω ϊτχιγ ηωεα αζδ. δϊξεγγεϊ ςν ξφαιν ωεπιν ωμ δωϊεχχεϊ μΰελμ μΰ χωεψδ ψχ αλεη ψφεο: ΰν ΰϊν ξψβιωιν ςιιτιν ΰηψι δφδψιιν εαμι λεη μδϊξεγγ, ξωϊεχχιν μξϊεχ ΰε μξμεη ΰε ρϊν ψεφιν μΰλεμ μξψεϊ ωψχ ςλωιε ριιξϊν μΰλεμ ΰψεηδ. ξδ ΰπε ΰελμιν εξϊι πχαςιν βν ςμ ιγι δεψξεπιν ωξεωτςιν ξδαιεμεβιδ ωμπε εξδδϊπδβειεϊ ωμπε. ξηχψιν ψαιν αεγχιν ΰϊ δΰιξτεμρ δαριρι δζδ ωπχψΰ ψςα. αλμ τψχ ζξο ξβμιν ςεγ εςεγ βεψξιν ωξωτιςιν ςμ δωεας εδψςα. ξδ δηιγεωιν? ΰικ ΰτωψ μψϊεν ΰεϊν μςζψϊπε? δεψξεο δωεας: μτθιοαζξο δΰλιμδ, δϊξϊηεϊ λιρ δχιαδ ξΰεϊϊ μξεη ωχιαμπε ΰελμ εζδ δζξο μδτριχ μΰλεμ. λξε λο, ξωϊηψψιν λ- 6 δεψξεπιν ξδξςιιν, εδν ξςαιψιν ξρψ ωμ ξμΰεϊ μξεη. ΰηγ δδεψξεπιν δΰμδ δεΰ μτθιο. ξχεψ δων δεΰ ξδξιμδ διεεπιϊ μτθερ - ψζδ. δμτθιο ξιεφψ ςμ ιγι ψχξϊ δωεξο εξωεηψψ μγν αζξο ΰλιμδ. λΰωψ δβεσ ξϊτχγ λξε ωφψικ, δεΰ ξρξο μπε μδτριχ μΰλεμ. αζξο δψζιδ ειψιγδ αξωχμ, ιεψγεϊ δψξεϊ ωμ δδεψξεο δζδ. λΰωψ δζψιχε μτθιο μΰπωιν ωψζε, δν δφμιηε μωξεψ ςμ δξωχμ. ΰφμ ΰπωιν ςν ςεγσ ξωχμ ξιεφψ δδεψξεο αλξειεϊ βγεμεϊ επεφψϊ ςξιγεϊ ατπιε. δξεη ωμδν ξϊςμν ξδΰιϊεϊιν ωμ δδεψξεο, εδν πωΰψιν ψςαιν βν μΰηψ ριεν δΰψεηδ. τςιμεϊ βετπιϊ ιεξιϊ αψξϊ χεωι ξϊεπδ ςγ βαεδδ ιλεμδ μβψεν μλκ ωδβεσ ιωηψψ μτθιο αλξεϊ ϊχιπδ εβν δςξιγεϊ μμτθιο τεηϊϊ. βν ωιπδ ωμ 7-8 ωςεϊ αμιμδ ιλεμδ μςζεψ. δεψξεο δψςα: βψμιοδδεψξεο δπεβγ μμτθιο. δεψξεο ζδ ξετψω αχιαδ εαξςιιν. δεψξεο ωδϊβμδ μΰ ξζξο εμλο δεΰ γι ηγω αζιψϊ δξηχψιν. λΰωψ ψξεϊ δμτθιο πξελεϊ, μξωμ λΰωψ μΰ ΰελμιν αξωκ ζξο ξδ - ψξεϊ δβψμιο ςεμεϊ εδο λπψΰδ ξςεψψεϊ ΰϊ ϊηεωϊ δψςα. ΰηψι ΰψεηδ ιεψγεϊ ψξεϊ δβψμιο εδο πωΰψεϊ πξελεϊ αξωκ ξρτψ ωςεϊ αζξο ωΰπε ξςλμιν ΰϊ δξζεο. λΰωψ ωξε χαεφδ ωμ ΰπωιν αηγψ ρβεψ μμΰ βιψειιν, ψΰε ωλΰωψ ψξεϊ δβψμιο ςμε, γιεεηε δΰπωιν ςμ ψςα. αξηχψ ΰηψ πϊπε μ- 12 ΰπωιν ψζιν εμ- 12 ΰπωιν ωξπιν ζψιχεϊ ωμ βψμιο. βιμε ωδζψιχεϊ δβαιψε ΰϊ δΰλιμδ α- 20% αχαεφϊ δψζιν, εα- 70% αχαεφϊ δωξπιν. εΰλο, ΰφμ ωξπιν εαςμι ςεγσ ξωχμ πψΰεϊ δωτςεϊ ηζχεϊ ιεϊψ ωμ δβψμιο, λΰωψ ψξϊε ςεμδ. μΰ αψεψ μξδ, ΰαμ λπψΰδ ζδ χωεψ μλξεϊ δωεξο αβεσ. ΰεϊν δψβμιν ωςεζψιν μεερϊ ΰϊ δτψωϊ δμτθιο (ωιπδ ετςιμεϊ βετπιϊ ιεξιϊ) ςεζψιν βν αωξιψϊ ψξεϊ πξελεϊ ωμ βψμιο. αξηχψ ΰηγ ψΰε ωγιΰθεϊ ςωιψεϊ αημαεο γιλΰε ΰϊ δβψμιο ζξο ψα ιεϊψ ξΰωψ γιΰθεϊ ςϊιψεϊ αωεξο. ριαιν ϊζεπϊιιν ΰσ δν ξτηιϊιν ΰϊ ψξεϊ δβψμιο. αςιδ περτϊ: αζξο δψζιδ ειψιγδ αξωχμ ψξεϊ δβψμιο ςεμεϊ. ζΰϊ ΰεξψϊ, λλμ ωϊψζε λκ ιψφδ βετλν μςμεϊ αξωχμ. δεΰ τωεθ ψεφδ ωϊωψγε ζξο ψα. ζδ διδ ιςιμ αζξο δΰγν δχγξεο. διεν? ζδ ξηαμ αξΰξφιπε. μχψιΰδ περτϊ: - τψρεξϊ -
δεψξεο δρθψρ: χεψθιζεμχεψθιζεμ ξωεηψψ αβεσ λημχ ξδϊβεαδ ωμ αψη ΰε διμην αξφαι ρθψρ ΰε θψΰεξδ τιζιϊ ΰε ψβωιϊ. δδεψξεο ξρτχ ΰπψβιδ εξβαιψ ςιψπεϊ αΰετο ζξπι ΰαμ δεΰ βν ιλεμ μςεψψ ψςα μξζεο ςϊιψ ατηξιξεϊ εαωεξο. λΰωψ ψξεϊ δχεψθιζεο ξξωιλεϊ μςμεϊ δεΰ ιλεμ μδβαιψ ιιφεψ ωεξο αΰζεψ δαθο - ξφα ωξχγν διεεφψεϊ ξημεϊ μα ελμι γν ερελψϊ. δγψκ δθεαδ αιεϊψ μωμεθ αψξεϊ δχεψθιζεο διΰ δψβςδ. θλπιχεϊ δψβςδ λξε ξγιθφιδ, ιεβδ, πωιξεϊ ςξεχεϊ εδΰζπδ μξεριχδ ξψβιςδ ξτηιϊεϊ ΰϊ ψξεϊ δχεψθιζεο. γψκ περτϊ μδτηϊϊ δχεψθιζεο διΰ αΰξφςεϊ ΰλιμϊ τηξιξεϊ ξεψλαεϊ ξμΰεϊ. βν τςιμεϊ βετπιϊ ξλμ ρεβ ιλεμδ μςζεψ. δεψξεο δξιο: ΰρθψεβοψξεϊ δΰρθψεβο ξϊπγπγεϊ μΰεψκ δηεγω. δψξεϊ ωμε πξελεϊ αιεϊψ αιεν δψΰωεο ωμ δξηζεψ εΰζ δο ξϊηιμεϊ μθτρ αξωκ ωαεςιιν, εμΰηψ ξλο δψξεϊ ωεα φεπηεϊ αωαες δωμιωι εδψαιςι μξηζεψ. φπιηδ ωμ δΰρθψεβο βεψξϊ μιψιγδ αψξεϊ δρψεθεπιο εμςμιιδ αψξεϊ δχεψθιζεμ. μλο, μτπι δξηζεψ ξψβιωιν ψςαιν ιεϊψ εςφαπιιν, επεθιν ιεϊψ μζμιμεϊ. λγΰι μπρεϊ μδβαιψ ΰϊ ϊηεωϊ δωεας εμδςμεϊ ΰϊ ψξεϊ δρψεθεπιο αΰξφςεϊ ΰλιμδ ωμ τηξιξεϊ ξεψλαεϊ ξμΰεϊ. μριλενλγι ωπελμ μδϊβαψ ςμ δδεψξεπιν ωξηαμιν αξΰξφιπε ΰε μηιμετιο μηζχ ΰϊ ΰμδ ωιλεμιν μςζεψ μπε:
δλεϊαϊ διΰ ΰζιθδ βΰβιο, γιΰθπιϊ χμιπιϊ. |
« | γιΰθδ |
δξιεηγιν | ||
» ξηωαεο χμεψιεϊ | ||
» ξϊλεπιν ςωιψιν | ||
» ρτψ δξϊλεπιν ωμι | ||
» ξπϊη δξϊλεπιν |
ΰτμιχφιεϊ μπιιγ | ||
» ΰτμιχφιιϊ Foods | ||
» ΰτμιχφιιϊ Analyzer |
ξιγς ελμιν | ||
» ςψλιν ϊζεπϊιιν | ||
» δερτϊ ξϊλεο | ||
» ϊτψιθι ϊζεπδ | ||
» πιδεμ ιεξο ϊζεπδ | ||
» απιιϊ ϊτψιθ ϊζεπδ | ||
» ηιτεω ς"τ ψλιαιν | ||
» ΰπωι ξχφες εςρχιν |
ξϊλεπιν εΰελμ | ||
» ξϊλεπι ρμθιν | ||
» ξϊλεπι ςεσ | ||
» ξϊλεπι αωψ | ||
» ςεβεϊ | ||
» ξϊλεπι ιμγιν | ||
» ξϊλεπιν γιΰθθιιν | ||
» ξψχιν | ||
» ξϊλεπιν μφξηεπιιν | ||
» ξϊλεπιν μθαςεπιιν | ||
» τωθιγεϊ | ||
» μμΰ βμεθο | ||
» ξϊλεπιν μρελψϊιιν | ||
» ςεβιεϊ | ||
» τρθδ |
- τψρεξϊ -
ξηωαεπιν | ||
» ξηωαεο χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο BMI | ||
» ξηωαεο ωψιτϊ χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο φψιλϊ χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο γετχ ξθψδ | ||
» ξιπεο ξεξμυ εψςιμεϊ | ||
» ξηωαεο δψιεο | ||
» ξηωαεο αιευ |
ηιτεωιν πτεφιν | ||
» ςεβϊ ωεχεμγ | ||
» ξψχ ιψχεϊ | ||
» ςεβϊ βαιπδ | ||
» λγεψι ωεχεμγ | ||
» ξϊλεπιν μΰψεηϊ αεχψ | ||
» μζπιδ | ||
» τπχιιχιν | ||
» ξψχ λϊεν | ||
» ςεσ αϊπεψ | ||
» μαιαεϊ | ||
» αφχ ωξψιν | ||
» γβιν αϊπεψ |
ΰιπγχριν | ||
» γιΰθπιεϊ | ||
» πθεψετϊιεϊ | ||
» αμεβψι ΰελμ | ||
» ωτιν εθαηιν | ||
» ξΰξπι λεωψ | ||
» ιεςφιν μϊζεπδ |
|