ξςεψψ ϊιΰαεο?

ςεψψεϊ επθεψετϊιδ

ΰπωιν ψαιν ρεαμιν ξαςιεϊ τεψιεϊ ωεπεϊ μφγ αςιεϊ αϊτχεγ δξιπι εξϊχωιν μδϊβαψ ςμιδο. ψαιν τεπιν μψτεΰδ δξεγψπιϊ αλμ αςιδ αψιΰεϊιϊ ειω λΰμδ ωτεπιν βν μψτεΰδ δΰμθψπθιαιϊ εδθαςιϊ αλγι μχαμ ξςπδ. ΰϊ δωιτεψ δξιεημ αηιι δΰδαδ ωμλν ϊελμε μδαιΰ βν αςζψϊ δψτεΰδ δθαςιϊ εδπθεψετϊιδ (ξΰλμιν εφξηι ξψτΰ) ΰωψ ξαιΰιν μπε ιγς ςϊιχ ωδεμκ επψχν μιγς ξεγψπι δξαερρ ςμ ξηχψιν εδαπϊ δξπβπεπιν δτιζιεμεβιιν.

ξΰλμιν δξςεψψιν ΰϊ δγξιεο

ιωπν ξΰλμιν ξρειξιν διγεςιν λξςεψψιν ΰπψβθιϊ, ξΰλμιν δξριιςιν μςιλεμ χμ εμφγν ιωπν ξΰλμιν δξλιμιν ξψλιαιν ηιεπιιν μωιτεψ εμιφιψϊ δδεψξεπιν δψφειιν. αξιγδ εΰϊν ρεαμιν ξαςιεϊ τεψιεϊ ωεπεϊ, ξεξμυ μδϊηιμ μφψεκ ξΰλμιν ωιςεψψε ΰϊ δδεψξεπιν αβετλν:

  • ΰαεχγε ςωιψ αειθξιο E: αϊψαειεϊ ωεπεϊ ςυ δΰαεχγε πχψΰ "ςυ δΰωλιν". ξψΰδ δτψι ΰωψ ϊμει ςμ ςπτι δςυ αδημθ ξζλιψ ΰϊ φεψϊν. λξε λο, δΰαεχγε ςωιψ αειθξιο E. ειθξιο ζδ ξλεπδ αων "ειθξιο δτεψιεϊ" εξωτψ ΰϊ δϊτχεγ δξιπι εδτεψιεϊ αξβεεο γψλιν: δεΰ ξςεγγ εξωτψ ΰϊ ζψιξϊ δγν μΰιαψι δξιο εδψαιιδ, ξΰθ ϊδμιλι δζγχπεϊ εξΰψικ ηιι ζψς εαιφιεϊ, ξΰζο εϊεξκ δεψξεπΰμιϊ εΰσ πχωψ μδϊψεξξεϊ αξφα δψεη εαηωχ δξιπι.
     
  • αππδ ςωιψδ αξβπζιεν εειθξιο B6: χωδ μτρτρ ΰϊ φεψϊδ ωμ δαππδ. απερσ, διΰ ςωιψδ ξΰεγ αΰωμβο εαειθξιο B6 εαψλιαιν δλψηιιν μιιφεψ ρψεθεπιο εωιτεψ ξφα δψεη δΰηψΰιιν βν ςμ ΰιζεο δεψξεπΰμι. ηερψ αδν ξϊαθΰ αιψιγδ αξφα δψεη, αΰιλεϊ ιψεγδ ωμ αιφιεϊ εζψς ετβιςδ αηωχ δξιπι.

ξΰλμιν ξςεψψι ηωχ

ιωπν ξΰλμιν ξξψιφιν ΰωψ ξεξμυ μφψεκ ΰεϊν μτπι ΰιξεο, αςεγ ωμφγν ιω ξΰλμιν δξριιςιν μωιπδ θεαδ ελο ξΰλμιν ξηξξιν δξωτψιν εξςεγγιν ζψιξϊ γν μΰιαψιν ωεπιν εξριιςιν μςεψψ ΰϊ δβεσ:

  • τμτμ φ'ιμι ςωιψ αχτριΰιφιο: αεΰε πεγδ ωΰσ ΰηγ ξΰιϊπε μΰ ιλεμ μδιωΰψ ΰγιω μθςν δςζ ωξαιΰ ςξε τμτμ ηψισ, δξελψ βν λφ'ιμι. μξςωδ, ψχ δξηωαδ ςμιε ξςαιψδ ψςγ αβεσ εβεψξϊ μδϊςεψψεϊ. θςξε δηψισ ξβις ξηεξψ δξλεπδ χτρΰιφιο ΰωψ πχωψ αηκ μχεμθπιν δωεμηιν ΰεϊεϊ μξεη ωφψλπε ξΰλμ ην ελϊβεαδ μλκ ιωπδ δτψωδ ωμ ΰπγεψτιπιν εμςϊιν ΰτιμε δζςδ. ΰπγεψτιπιν δν ΰεϊν δηεξψιν ΰωψ ξετψωιν αζξο τςιμεϊ βετπιϊ ετςιμεϊ ξιπιϊ εΰμε εβεψξιν μπε μδψβιω θεα. λξε λο, δχτριΰφιο βεψν μδζψξϊ γν ΰμ ΰιαψι δψαιιδ εξςψλϊ δωϊο, ξδ ωξζλιψ ΰϊ δϊδμικ δξϊψηω αζξο ςεψψεϊ ξιπιϊ.

  • ωεψω β'ιπβ'ψ: βν β'ιπβ'ψ ξριις μδζψξϊ δγν μΰιαψι δψαιιδ. αϊψαεϊ δδεγιϊ πδεβ μωμα ΰεϊε ατεψξεμεϊ φξηι ξψτΰ μρεαμιν ξΰιξτεθπφιδ. ωιξε μα, θςξε ξΰεγ ηζχ εμλο μΰ λεμν ξϊηαψιν.

    - τψρεξϊ -

  • ξχμεϊ εΰαχϊ χιπξεο: δχιπξεο ξαιΰ ςξε ΰψεξδ εθςν ξΰεγ ιιηεγιιν. χιπξεο ιγες λΰηγ δϊαμιπιν δχγεξιν ΰωψ ωιξωε μξθψεϊ ψτεΰιεϊ ωεπεϊ, εαςιχψ μδξψφδ ωμ ζψιξϊ δγν ατψθ εμδψβωδ θεαδ αλμμ.

μχψιΰδ περτϊ:
ωιτεψ τεψιεϊ δβαψ αΰξφςεϊ δψτεΰδ δριπιϊ
ϊψετδ δεξΰετϊιϊ ξωεχεμγ
ξμπλεμιδ αρϊιε: ϊζεπδ πλεπδ, ϊερτιν ετψηι αΰκ
μδφθψτεϊ μπιεζμθψ ωμ FoodsDictionary (αηιπν)

ξΰλμιν ψεξπθιιν

  • ωεχεμγ: δψβω βεαψ ςμ δδβιεο αλμ δπεβς μωεχεμγ εμϊωεχδ. ΰαχϊ δχχΰε ςωιψδ αξρτψ ξψλιαι ϊζεπδ ΰωψ ξρτιχ ξωλπςιν μξδ γεεχΰ ωεχεμγ δεΰ ΰηγ δξΰλμιν δψεξπθιιν ωιω. δωεχεμγ ςωιψ ατπϊιμΰξιο ΰωψ αβετπε δεΰ ξετψω (ξεμικ ςφαι) αζξο ωΰπηπε ξΰεδαιν, δεΰ ςωιψ βν αΰπΰπγξιγ διγες λξεμικ ςφαι ωβεψν μπε μϊηεωϊ ΰεωψ εωξηδ. δωεχεμγ ξλιμ βν ϊΰεαψεξιο (ξξωτηϊ δχετΰιο) ΰωψ ξςεψψ εξςμδ ΰϊ ζψιξϊ εμηυ δγν.

εξδ μβαι φξηι ξψτΰ?

ιωπν φξηι ξψτΰ ξβεεπιν δξριιςιν μδβαψϊ δΰεο εδξιπιεϊ. ΰϊ ωεψω δξΰχδ πιϊο μφψεκ λϊερσ ϊζεπδ, λξιφει αΰαχδ ΰε λχτρεμδ. ΰϊ δΰαχδ πιϊο μδερισ μωιιχιν. ωεψω δξΰχδ ιγες ξζδ ΰμτι γεψεϊ αρβεμεϊιε δψτεΰιεϊ: ξφγ ΰηγ δεΰ ΰγτθεβο ξψβις (ξριις μδβαιψ ΰϊ δΰγτθφιδ ωμ δβεσ, λμεξψ, ϊπβεγϊ δβεσ μξφαι μηυ) εξφγ ωπι δεΰ ξηζχ εξψεξν. αψτεΰδ δξρεψϊιϊ δεΰ λιλα αλμ δπεβς μαςιεϊ αϊτχεγ δξιπι εαηωχ, μαςιεϊ τεψιεϊ εΰι ΰιζεο δεψξεπμι αχψα πωιν εβαψιν λΰηγ. ξηχψιν ψαιν ςερχιν αδωτςδ ωμ ωεψω δξΰχδ ςμ ξςψλϊ δψαιιδ ΰωψ ξψΰιν ςμιιδ αιιφεψ δζψς, ςμιιδ αηωχ δξιπι εΰτιμε ωιτεψ αϊρξιπι βιμ δξςαψ.

μριλεν

ξΰλμιν ξρειξιν πηωαιν μξςεψψιν ξιπιϊ. πιδεμ πλεο ωμ ΰεψηεϊ δηιιν ωμλν δξλιμιν ϊτψιθ ϊζεπδ ξΰεζο εαψιΰ μφγ ωιμεα τςιμεϊ βετπιϊ ξϊεπδ λημχ ξδωβψδ δωαεςιϊ αδημθ ιαιΰ μωιτεψ αηωχ, αϊτχεγ εαηιι δξιο ωμλν. αλμ δχωεψ μιψιγδ αηωχ δξιπι ΰε ααςιεϊ τεψιεϊ πιϊο μδιςζψ απθεψετϊιδ εαψτεΰδ δθαςιϊ.

δλεϊαϊ διΰ ψςεϊ αψ μα, πθεψετϊιϊ εξθτμϊ αφξηι ξψτΰ εξιιργϊ ωιθϊ BodyReset. ΰν ζδ δθεα αιεϊψ ωμ δθας - ζδ δθεα αιεϊψ ςαεψκ. ξζξιπιν ΰεϊκ μδϊχωψ μιιςευ ΰιωι μμΰ ςμεϊ ςν ψςεϊ  www.reutbarlev.com