חשיבות ההיצמדות למנטור אחד בעת תהליך שינוי

חשוב לבצע בירור מעמיק מיהו המנטור שתאמצו לתהליך השינוי

תחילתו של שינוי

במאמר קודם כתבנו בהרחבה על הקושי סביב ביצוע שינויים בחיים, גם כאשר השינויים הם חיוביים ולרווחתו של האדם: מדובר בשינויים משמעותיים, המצריכים הסתגלות ובתחילה - אף אולי חוסר נוחות, כמו: שינוי בתזונה, תהליך של הרזיה או תחילת פעילות ספורטיבית - ההתחלות במקרים אלה הן "קשות" במובן של תחושת רעב, כאבי שרירים, כאבי פרקים ולעיתים גם עייפות. במצבים בהם האדם חווה שינוי (וקושי במיוחד), חשוב הליווי המקצועי. בעולמנו אנו, העתיר בגורמי סיוע שונים, קבוצות תמיכה ממשיות וירטואליות, ואנשי מקצוע אשר עובדים באופן הוליסטי מתייחסים למגוון רחב של תחומים בו זמנית. ישנם מצבים של "סיוע יתר" או "ריבוי מטפלים", עד כדי יצירת מצב של בלבול אצל המתאמן או האדם אשר פונה לסיוע. 

מה היא טובת המתאמן?

נדגיש כי פעמים רבות למאמני הכושר הגופני מיוחס ידע הקשור גם בפן התזונתי וגם בפן המנטלי. כאשר למתאמן יש מאמן כושר אישי לצד ליווי של דיאטן או נטורופט ולעיתים הוא גם מקבל ליווי רפואי ואף ליווי פסיכולוגי, יתכן מצב בו האדם זוכה לכל התמיכה האפשרית, אך בפועל המעטפת הרחבה תהיה דווקא לרעת המתאמן. במצבים כאלו, קיים סיכוי סביר שכל אחד מאנשי המקצוע ימשוך לכיוון שלו. לכל איש מקצוע דרך משלו והסתכלות אחרת על תהליך השינוי. או לחילופין, אנשי המקצוע "מתערבבים" זה בתחומו של זה - מאמן הכושר נותן עצות תזונתיות ותזונאי נותן עצות מנטליות השונות מאלה של מאמן הכושר, הפסיכולוג או המאמן המנטלי.

מה קורה בישראל?

חשוב לציין שבישראל, בתחומים רבים הקשורים לאורח חיים בריא הרגולטור כלל לא התערב. כך למעשה, בחלק מהמקרים ניתן לתת ייעוץ בתחומים שונים גם ללא שום הסמכה בתחום. לדוגמא, יועץ תזונה: יש בישראל הקטנה אלפי 'יועצי תזונה'. מקצוע זה איננו מוכר על ידי משרד בריאות, אך זה לא מונע מאותם יועצים לתת ייעוץ תזונתי ולבנות תפריטים בלי בעיה כלל. כמובן שהדבר גורם גם להצפת השוק באלה שעוסקים בתחום רגשי כל כך (תזונה) שמרביתם כלל לא אנשי מקצוע מוכרים על ידי משרד הבריאות, ללא קשר כלל לרמה המקצועית של יועץ זה או אחר או דיאטן קליני מסוים. כך קורה גם בעשרות מקצועות נוספים שלא נדרשת שום הכשרה: הדבר יוצר בלבול לא קטן אצל אותם האנשים שזקוקים לסיוע ומסיבות שונות מאמינים שאותו יועץ, איש מקצוע (שכלל ללא הכשרה מתאימה פורמאלית בישראל) ישיג את התוצאות הרצויות.

לקריאה נוספת:
מדריכי הכושר של היום לעומת מדריכי הכושר בעבר
חשיבות האיזון הגופני והנפשי בחיים ספורטיביים
חוסר הוודאות הוא הדבר הוודאי ביותר
להרשמה לניוזלטר של FoodsDictionary (בחינם)

קלי קלות

דבר מעניין לא פחות הוא הקלות שניתן להתמחות בתחום מסוים ולייעץ. בחלק מהמקרים בכלל מדובר על תחומים שלא מוכרים על ידי אחד הרגולטור (לרבות: משרד הבריאות, הספורט וכדומה). ישנם עשרות תחומים אליהם צמחו תוך זמן קצר יועצים ומנטורים שונים, כמו: הכנה מנטלית לצה"ל (שממש לא נעשית על ידי פסיכולוג), ייעוץ לשינת תינוקות, ייעוץ לשמירה על המשקל לאחר ניתוחים שונים, הכנה לתחרות פיתוח גוף ועוד מאות תחומים. באף לא אחד מהם יש צורך בהכשרה פורמלית ממשית. למרות זאת, כמעט בכל תחום שכזה עומד מנטור מוביל שלא לצורך וככל הנראה גם אין לו את התכונות המתאימות לכך (ולא הכרחי כלל, אגב, להיות בעל תואר אקדמאי בתחום).

כל המרבה הרי זה משובח

נציין כאן, שבניגוד לתפיסה של "כל המרבה הרי זה משובח", ריבוי אנשי מקצוע, יועצים, או גורמי מידע יכולים להגדיל את התחרות, לפתח שיטות טיפול נוספות ולהוזיל את העלויות, אך לא בכך אנו עוסקים. במקרה כזה, מרבית הסיכויים שלא רק שלא יקרה שינוי לטובה, אלא יכולה להיות התדרדרות. כלומר, מצב של ריבוי "קולות" בראשו של אדם, במיוחד כאשר מדובר באנשים אותם הוא מעריך שמחלישים אותו במקום להעצים. מכאן, שנודעת חשיבות רבה לבירור מעמיק עם כל מתאמן עימו מתחילה "עבודה" לגבי גופו ולגבי הגורמים התומכים והמסייעים לו בתהליך. מכיוון שההגדרות המקצועיות ותחומי העיסוק אינם מוגדרים כבעבר וכולם עובדים על הכל, בירור זה חשוב ולעיתים עשוי להיות מורכב. סיוע למתאמן במצב של ריבוי אנשי מקצוע יכול להתבצע גם בצורה שונה: לקיחת צעד לאחור של חלק מאנשי המקצוע על מנת שהמתאמן או האדם יוכלו לגבש קו אחד ברור, שינחה אותם בעת התהליך.

לסיכום

לפני שאתם מתחילים שיטת אימון חדשה, דיאטה או תהליך משולב ואתם מעוניינים להסתייע בגורם מקצועי חיצוני - כדאי לעשות בירור מקיף ומעמיק לפני שאתם בוחרים את האדם המתאים לכך. השוק מוצף כיום באנשי מקצוע רבים, שלעתים נראה שאדם אחד יכול לתת מענה כולל לכל צורכי המתאמן. המצב הזה במרבית הפעמים איננו ריאלי, ועל כן יש לערוך מחשבה מעמיקה מיהו האדם הנכון עבורכם שיצטרף לתהליך. בהצלחה! (:

הכותבים הם דגנית גלסמן, פסיכולוגית חינוכית מומחית ופסיכולוגית ספורט, וד"ר איתי זיו (Ph.D), עוסק מזה שנים בתחום הפעילות גופנית, ספורט וחדרי כושר. אל האתר של איתי: www.itaiziv.co.il