| בית | » | ערוצי תוכן | » | בריאות | » | דיאטה | » | גברים! 5 טיפים איך להיפטר מהכרס |
 הבירה גם תורמת לכרס שלכם - תפחיתו מעט
תופעה שכיחה אך מסוכנתמבנה הגוף שלכם עדיין רזה אבל יש לכם כרס, נכון? אז דבר ראשון חשוב שתדעו שזה שכיח. 44% מהגברים יסבלו מהשמנה בטנית אחרי גיל 35 ואולי זה מפריע לכם מבחינה אסטטית ואתם מרגישים לא בנוח אבל חשוב שתבינו את הסכנות ששומן בטני מביא איתו ותנקטו צעדים כדי למנוע/לטפל בזה עוד השבוע! שומן בטני הוא מאוד מסוכן! בניגוד לשומן התת עורי שאנחנו רגילים לראות בגוף שלנו (במיוחד אצל נשים בירכיים, בידיים, בגב ובבטן), שומן בטני (שומן ויסצרלי) זו רקמת שומן תוך בטנית שעוטפת את האיברים והיא הרבה יותר מסוכנת משומן תת עורי ואפילו משומנים בדם (טריגליצרדים). מכיוון שהשומן הבטני עוטף את האיברים הפנימיים הוא מיד מעלה סיכון להתקפי לב, סוכרת מסוג 2, סרטנים שונים, לחץ דם גבוה ומוות מוקדם. מבחינה חיצונית מה שאתם רואים זו כרס שפתאום גדלה, אבל מה שקורה לגוף שלכם בפנים לא ייעלם גם אם כל יום תעשו 300 כפיפות בטן. מה שקורה בפנים מצריך שינוי הרגלים ואימוץ אורח חיים בריא. 5 טיפים שכדאי לכם לאמץ
זה לא ייעלם אם לא תטפלו בזה. זה חלק מתהליך ההתבגרות של ההורמונים שמשתנים עם הגיל, וכתוצאה מכך אתם תתחילו לאגור יותר שומן במיוחד בבטן. אז אם אתם מתחת לגיל 30 - אתם יכולים למנוע את זה בעזרת הטיפים שהוזכרו כאן בכתבה. בהצלחה ורק בריאות! לקריאה נוספת: |
אוסף 15 המתכונים שתמיד יעניקו תחושה של בית
בטטה אהובתי: 15 מתכונים נפלאים עם בטטה
סמבוסק טונה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
צלי בקר עם ערמונים
