ארומתרפיה: טיפול בשמנים אתריים

טיפול ארומתרפי: כדאי להכיר

מה הם שמנים אתריים וכיצד מייצרים אותם?

שמנים אתריים נמצאו בשימוש כבר לפני 5,000 שנה. השמן האתרי מיוצר מחלקים שונים של צמחים כגון:

• עלים.
• פרחים.
• פירות.
• שורשים.
• גזע.
• קליפות גזע.

בצמחים עצמם, תפקיד השמן האתרי הוא להגן על הצמח מפני מזיקים ומחלות, לעזור לצמחים להתאים את עצמם לתנאי האקלים והוא זה אשר נותן לצמח את ריחו. אפשר לומר שהשמן האתרי הוא מערכת החיסון של הצמח. השמן האתרי מכיל חומרים פעילים אשר משפיעים על גופנו במצבים של זיהומים, חולי, כאב ותסמנים נוספים.

השמנים האתריים מתחלקים לכמה משפחות, כאשר לכל משפחה יש מאפיינים כלליים האופייניים לה. המשפחות הן:

• משפחת הפרחים: שמנים עדינים, מתאפיינים באופי מרגיע.
• משפחת העצים: עמידים וחזקים, משמשים להתמודדות עם מגוון רחב של מצבים פיזיים ונפשיים, מתאפיינים בחיזוק מערכת החיסון במצבים אקוטיים וטיפול באלרגיות.
• משפחת השרפים: מערכת החיסון של העצים, מתאפיינים בחיזוק מערכת החיסון, מונעי זיהום ומחטאים.
• משפחת השורשים: שורשים עמוקים נותנים את הבסיס והיציבות לצמח, מתאפיינים בהזנה של הגוף, מונעי דלקת ומרגיעים (משפחה זו מתאימה לטיפול מונע ותחזוקתי ולא טיפול במצב אקוטי).
• משפחת התבלינים: בעלת אופי מאלחש המתאימים לטיפול בכאב ושיפור זרימת דם. משפחת התבלינים מגוונת ומתחלקת ל- 3 תת קבוצות:

1. תבלינים חמים: בעלי אופי שורף, חם ונמרץ, מתאים לשרירים תפוסים.
2. תבלינים קרים: מורידי חום ועם זאת עדיין ממריצים.
3. עשבי תבלין: נייטרלים.

חשוב מאוד להתאים את סוג השמן האתרי לבעיה אותה אנו מנסים לפתור על ידי בעל מקצוע כמו נטורופת, התאמה שגויה עלולה לא לסייע כלל ואף להחמיר את הבעיה. הפקת השמן האתרי נעשית בהתאמה לצמח (זמן הקטיף שלו והעונה), ובידוד החלק של הצמח. איכות השמן והרכבו תלוי גם באיזור הגאוגרפי. שיטת ההפקה הנפוצה כיום הינה זיקוק בקיטור המבוסס על הזרמת קיטור דרך מיכל בו נמצאים הצמחים. לחץ הקיטור גורם להפרדה בין הנוזלים והשמנים האתריים של הצמח. כיוון שהמשקל הסגולי שלהם שונה, ניתן להפרידם בתום התהליך.

מצבי חולי בהם ניתן להשתמש בשמנים אתריים

מצבי החולי בהם ניתן להשתמש הינם מגוונים ורחבים. אפרט חלקית את המצבים בהם ניתן לטפל באמצעות שמנים אתריים:

• כאבי ראש.
• כאבי שרירים, שרירים תפוסים.
• כאב אוזניים, דלקת אוזניים חיצונית.
• קשיי נשימה.
• ליחה מרובה בדרכי הנשימה.
• צינון.
• בחילות.
• חיטוי של פצעים.
• כוויות חום.
• פטרת בציפורניים.
• הרפס.
• הרגעה של כאב שיניים.
• דלקת חניכיים.
• מצבי סטרס, דכדוך, כעס.
• קושי בריכוז.
• אקנה.
• טחורים.
• דלקות פרקים, גאוט, כאבי מפרקים.
• זיהום.
• פטרת וגינלית.
• קשיי הירדמות.
• דחיית כינים.
• דחיית יתושים.
• חרדה בכלבים.
• ומצבים רבים נוספים...

אופני השימוש בשמן אתרי

לשמנים אתריים שימוש רב גם בטיפול - אך גם במוצרי קוסמטיקה, סבונים ובשמים. לרוב, השימוש הטיפולי בשמנים אתריים הינו חיצוני, אם כי קיים המודל הצרפתי שתומך בשימוש פנימי. שיטה זו שנויה במחלוקת שכן שימוש פנימי בשמנים אתריים עלולים לעורר תופעות לוואי. חלק מהשמנים רעילים לכבד ולמערכת העצבים, ואילו חלק לא מתפרקים בכבד ולכן טיפול במודל הצרפתי פחות מקובל בארץ. השימוש המוכר והנפוץ יותר הוא חיצוני. מחקרים הראו כי גם בשימוש חיצוני נמצאו החומרים הפעילים של השמנים האתריים בזרם הדם של המטופלים. שימוש חיצוני נעשה בכמה דרכים:

• הרחה: יכול להתבצע בכמה דרכים:

1. טפטוף על בד או כרית לפני השינה ונשימת ריחו של השמן.
2. מבער: שיטה עדינה לחלל החדר.
3. מכשיר אדים ואינהלציה: שיטה חזקה מאוד.
4. הרחה ישירות מהבקבוק: טוב במצב של שימוש בשמן בודד.

• מריחה על העור: לרוב מיועד לטיפול באזור מקומי.
• אמבטיה: מיועד להרגעה או לטיפול כללי לכל הגוף.
• קומפרסים: מיועד לאזור מקומי במצב של כוויות, דלקות, כאבים חריפים ועוד.
• עיסוי: שימוש רחב טווח בגוף, לרוב מתאים להרגעה ומצבים של כאב שרירים.
• שטיפת פה: מיועד לטיפול מקומי בחלל הפה והגרון במצבים של כיבים ודלקות.

חשוב לציין כי במצבים של מריחה, עיסוי וקומפרסים, יש לערבב את השמנים עם שמנים נשאים (כגון שמן זית, שמן שקדים, שמן נבט חיטה...), שכן השמנים האתריים מאוד מרוכזים וחזקים, ויכולים לגרום לגירוי וכוויות במגע ישיר עם העור.

לפני שקונים - חשוב לדעת...

כיום יש בשוק היצע של שמנים אתריים רבים וחלקם באיכות שאינה מספקת לטיפול. ישנם גם תרכובות כימיות שאינן כוללת מרכיב צמחי או המכילות אחוז מאוד קטן של הצמח. מוצרים אלו יכולים אולי להיות טובים עבור בישום חלל החדר, אך לשימוש בתהליך טיפול עלולים לגרום לצריבות, כאבי ראש, בחילות ואף הרעלות. לכן רצוי מאוד להימנע מהם. על בקבוק של שמן אתרי איכותי יהיה רשום שהינו 100% צמח או 100% טהור. חשוב מאוד לשים לב לדברים הבאים לפני שקונים שמן אתרי על מנת לוודא שאכן השמן איכותי:

• לקנות שמן של חברה ידועה בבית מרקחת או בית טבע שמחזיק אותם.
• על הבקבקון יופיע השם העיברי, הלטיני וארץ הייצור של השמן (תכונות הצמח יכולות להיות שונות מאוד ממדינה למדינה).
• חשוב שיהיה מס' אצווה (Batch number).
• חשוב לקנות בבקבוק כהה כיוון שהשמן מתחמצן מהר.
• חשוב שהבקבוקון יהיה מזכוכית כיוון ששמנים אתריים מגיבים לחומרים שאינם זכוכית ויכולים להתקלקל.
• לוודא שיש תאריך תפוגה על הבקבוקון.

אחרי שקנינו את השמן חשוב להקפיד על הכללים הבאים:

• שמנים אתריים מרוכזים מאוד ולכן אין לעבור את המינונים המומלצים.
• יש להימנע ממגע של השמן במתכת או פלסטיק כדי למנוע חמצון ופגיעה באיכות השמן. ניתן להשתמש בבקבוקים/צנצנות זכוכית ולערבב עם בוחשן מעץ או זכוכית בלבד.
• שמנים אתריים ממשפחת ההדרים רגישים מאוד ולכן מומלץ לשמור אותם במקרר, לעומת שמנים אחרים שמספיק לאחסן במקום קריר ומוצל. גם התפוגה שלהם קצרה יותר משאר השמנים האחרים, הם טובים לכשנה וחצי עד שנתיים מרגע הפתיחה.
• ישנם שמנים פוטוטוקסים, כלומר גורמים לרגישות יתר בחשיפה לשמש, ולכן אין להשתמש בהם בזמן חשיפה לשמש כדי להימנע מכוויות בעור.
• במצבים של מריחה, עיסוי וקומפרסים, יש לערבב את השמנים עם שמנים נשאים שכן השמנים האתריים מאוד מרוכזים וחזקים ויכולים לייצר גירוי וכוויות במגע ישיר עם העור כאמור.

למי אסור להשתמש בשמנים אתריים

השימוש בשמנים אתריים לרוב בטוח וללא תופעות לוואי. עם זאת, חשוב לדעת כי ישנם מקרים בהם לא נשתמש בשמנים או שנפעל בזהירות יתרה, לדוגמא:

• אנשים שרגישים לריחות: שמנים אתריים עלולים לעורר בחילה או תחושה לא טובה.
• נשים בהריון שרגישות לריחות: שימוש בשמן אתרי עלול לעורר בחילה וגם ישנם שמנים שעלולים לזרז התחלת צירים.
• נשים שעוברות טיפולים הורמונליים: כיוון שיש שמנים שיש להם השפעה הורמונלית והם עלולים לשבש את תהליך הטיפול.
• חולי אפילפסיה: שמנים חריפים כגון רוזמרין ואקליפטוס עלולים לעורר התקף.
• בטיפולי כימותרפיה: אין להשתמש בשמנים אתריים כיוון שלשמנים יש יכולת לפנות רעלים מהגוף והם עלולים לפגוע ביעילות הטיפול הכימותרפי.
• בשילוב עם תרופות מסוימות: השמנים עלולים לפגוע ביעילותם של התרופות עקב יכולת השמנים לפנות רעלים מהגוף.
• אין להשתמש על חולי דיאליזה ומושתלי איברים.
• אצל תינוקות עד גיל שנתיים עלולים להתעורר תגובות אלרגיות לשמנים, ולכן עבור תינוקות בגיל הרך מומלץ להשתמש בשמנים עדינים מאוד, לא ישירות על העור (גם לא עם שמן נשא), רק במידת הצורך ובהכוונה של איש מקצוע בלבד.

לסיכום

טיפול בעזרת שמנים אתריים היא שיטה יעילה מאוד למצבי חולי ותסמינים רבים. לשמנים האתריים השפעה משמעותית, אם במריחה על מקום כואב, הרחה לטיפול בקושי נשימה או במבער לחלל החדר, על מנת להביא לרגיעה במצבים של סטרס. על מנת להגיע לתוצאות טובות ומהירות יותר, ניתן לשלב מספר שמנים. להתאמת השמנים חשיבות גדולה להצלחת הטיפול, ולכן מומלץ מאוד להתייעץ עם איש מקצוע למנוע מצבים של רגישויות ותופעות לוואי, להבטחת טיפול מוצלח.

הכותבת היא אלונה מצליח, נטורופתית N.D, והרבליסטית קלינית Cl.h.
אל האתר של אלונה: www.natualona.co.il