| |
קצת על עצמי |
| |
| הגעתי לתחום התזונה אחרי שנים של דיאטות. ניסיתי כמעט את הכול. כל דיאטה הייתה הצלחה בפני עצמה. הצלחתי להוריד 5-12 קילו בכל פעם. אך שום דבר לא החזיק מעמד תקופה ממושכת, והייתי צריכה לפצוח שוב בדיאטה בכל פעם מחדש. הסיבה לכך היא שכל הדיאטות למיניהן מטפלות בסימפטום (הורדה במשקל) ולא בשורש הבעיה (שינוי הרגלי אכילה). כשהתחלתי לקרוא ולחקור בנושא, הבנתי שדבר לא יעזור, אם השינוי לא יתרחש בהדרגתיות ובהתאמה לצרכים האישיים שלי. |
| |
| לפני כמה שנים, בגיל 30, באחת מבדיקות הדם השגרתיות שעשיתי, ביקשתי מהרופא שיבדוק גם רמות כולסטרול. הוא אמר שבגלל שאני צעירה ובריאה, אין צורך. התווכחנו 20 דקות עד שהוא נכנע. בבדיקה נמצא שהכולסטרול שלי היה גבוה. אם לא הייתי מתעקשת, והוא לא היה בודק, היום, בגיל 36, המצב שלי כבר היה קריטי. |
| |
| מחיר ממוצע של תרופה להורדת כולסטרול נע בין 100-250שח ל-30 טבליות. בהנחה שלוקחים פעם ביום, ובהנחה שלא הייתי משנה את הרגלי התזונה שלי, הייתי מוציאה בין 7,200-18,000 שח רק על תרופה אחת! כמובן שהייתי צריכה להוציא הרבה יותר מזה, כדי לטפל גם בכבד ובכליות שנפגעו מהתרופה והייתי סובלת מכל מיני תופעות לוואי (אלו הן חלק מתופעות הלוואי של תרופה להורדת כולסטרול: נדודי שינה, כאב ראש, אי-נוחות בבטן, כאב בטן ובחילה, עקצוצים או חוסר תחושה בכפות הידיים והרגליים, כאבי שרירים, רגישות או חולשת שרירים בלתי מוסברים, עייפות מוגזמת או חום, פריחה בעור, נפיחות בפנים, דימום או פציעה ביתר קלות מהרגיל). |
| |
| כיום הכולסטרול שלי מאוזן ונמוך מערכי המקסימום המומלצים. הכול בעזרת תזונה נכונה ואורח חיים בריא. |
| |
קהל יעד וסוגי טיפולים |
| |
| אנשים שרוצים להוריד במשקל בצורה בריאה. |
| מי שרוצה לעבור לתזונה נכונה. |
| אנשים שסובלים מבעיות כמו: כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה, בעיות עיכול וכדומה. |
| |
פעילויות ושירותים עיקריים |
| |
| טיפולים אישיים. |
| סדנאות קבוצתיות. |
|
הרצאות.
|
| |
אני מאמין |
| |
| בעידן שלנו, אנחנו פעילים פחות, אוכלים אוכל לא טבעי, מעובד, קפוא, מזוקק ומלוטש, ולכן גם חולים יותר. |
| אנחנו אוכלים כדי לא להיות רעבים, ולא כדי להזין את הגוף. אנחנו לא עוצרים לחשוב אם האוכל שאנחנו אוכלים טוב לנו, או מזיק לנו. |
| תזונה של מזון טבעי תשפר קודם כל את הבריאות הכללית, תביא למראה בריא יותר (שיער, ציפורניים, עור), הרגשה כללית טובה יותר (רעננות, חיות, אנרגיה), כמעט תמיד תביא לירידה במשקל ולהתייצבות התיאבון (בשלב מסוים אוכלים פחות באופן טבעי) וכמובן צמצום הסיכון למחלות ניווניות. |
| |
מידע נוסף |
| |
| אם אתם עובדים קשה כדי לרדת במשקל, כנראה שאתם לא עושים את זה נכון. |
| אם אתם בדיאטה כל חצי שנה או שנה, אז משהו באמת לא עובד. |
| הורדה במשקל לא חייבת להיות מאבק לכל החיים. אפשר גם אחרת. |
| |
| אומרים לנו שכדי להוריד במשקל, אנחנו צריכים להכניס פחות ממה שאנחנו מוציאים. |
|
מי שעשה דיאטה או שתיים בחיים שלו, יודע שזה פשוט לא עובד!
|
| |
| בתכנית להרזיה עושים סוויצ', מגלים מה עוזר לירידה במשקל, ומה לא. לומדים איך לעשות בחירות נכונות והכי חשוב מבינים למה עושים את השינויים שעושים. כי כשמבינים למה, קל יותר לעשות את השינויים, גדולים כקטנים. |
|
