כלור, כלוריד

יתרונות וחסרונות

1. כלור מסייע לכבד בפעילות הסינון והגירוש של הפסולת מהגוף.
2. גורם לייצור חומצה המקלה על עיכול מזונות קשים לעיכול.
3. כלור חיוני לחיטוי וטיהור מים ומשמש כחומר מלבין.
4. מהווה מרכיב חשוב בחומצת הקיבה.
5. המסייע בחלוקת ההורמונים.
6. כלור חשוב לשמירת המים בגוף.
7. שומר על גמישות השרירים והגוף.

מקורות טובים

קמח שיפון, זיתים ואצות.

הערות מיוחדות

1. מחסור בכלור עלול להיווצר עקב הקאות ושילשולים ועלול לגרום לאבידת שערות ושיניים ולבצקות.
2. כלור נמצא גם במלח ובכל מזון המכיל נתרן כלורידי.