ιεφΰιν μηετωδ αΰξφς δγιΰθδ?

βν αηετωδ δξεωμξϊ ΰτωψ μωξεψ ςμ δβζψδ ξαμι μςπεϊ ΰϊ ςφξλν

αηιψϊ ξθψδ δβιεπιϊ

λΰωψ ιεφΰιν μηετωδ, μςιϊιν ςμιπε μςωεϊ ωιπει ζξπι αξθψδ ωμπε. ΰν ςγ λδ ωξπε μςφξπε ξθψδ μψγϊ αξωχμ, δψι ωαζξο δηετωδ λγΰι μδημισ ξθψδ ζε μωξιψδ ςμ ξωχμ ιφια. μωξεψ ςμ δξωχμ δχιιν εμΰ μςμεϊ αξωχμ διΰ ξθψδ ψΰειδ, εμμΰ ρτχ ϊδιδ ζε δφμηδ ξαηιπϊλν. ΰν ϊφιαε ψσ φιτιεϊ βαεδ εϊφτε μιψιγδ αξωχμ, ΰϊν ςμεμιν μδϊΰλζα, μδιωαψ εμςζεα ϊδμικ ωςγ λδ διδ ξεφμη.

ξδ μαηεψ: ΰψεηϊ αεχψ αμαγ? ηφι τπριεο? τπριεο ξμΰ?

αλμ αηιψδ ωϊςωε, ηωεα μδχτιγ ςμ ΰψεηδ λμ 3-4 ωςεϊ, λκ ϊιξπςε ξψςα βγεμ εΰλιμϊ λξεϊ ξετψζϊ ξξζεπεϊ μΰ ξεξμφιν:

μιπδ + ΰψεηϊ αεχψ

αηετωδ ςν ΰψεηϊ αεχψ αμαγ αξμεο, μψεα αδξωκ διεν ΰελμιν αξρςγεϊ. διεϊ ωψεα δΰπωιν μΰ ιλεμιν μδψωεϊ μςφξν μωαϊ αξρςγϊ ιεχψδ αλμ ΰψεηϊ φδψιιν/ςψα αξδμκ δηετωδ, εξχεξεϊ δξβιωιν ξζεο ξδιψ μψεα ΰιπν ξφθιιπιν αξζεο ςν ςψκ ϊζεπϊι ΰιλεϊι, ϊϊχμε αΰϊβψ ωμ αηιψϊ ξζεο. ξδ αλμ ζΰϊ πιϊο μςωεϊ? πιϊο μδαιΰ ΰε μχπεϊ λξδ ξεφψιν αριριιν λβεο χψχψιν ξχξη ξμΰ, ιεβεψθιν, τιψεϊ, ιψχεϊ, μην ξμΰ, βαιπδ εςεγ. λξε λο, λγΰι μδημιθ ωτςν αιεν ΰελμιν λψικ ΰε ξωδε χμ ωΰψβπϊν ετςν ΰηϊ αιεν ΰελμιν αηευ. βν λωΰελμιν αηευ πιϊο μςωεϊ αηιψεϊ πλεπεϊ, μγεβξδ:

• ξρςγϊ γβιν θεαδ: μψεα διωψΰμιν μΰ ιεφΰιν μΰλεμ 2-3 ξπεϊ γβ αξδμκ δωαες λξεξμυ εζΰϊ δζγξπεϊ θεαδ μφψεκ γβιν.
• ξρςγεϊ ιτπιεϊ: ΰτωψ μΰλεμ ρεωι ςν γβιν ΰε φξηεπι, ΰκ ςγισ μδιξπς ξρεωι ςν φιτει θξτεψδ ωδιπε ςϊιψ ωεξο.
• ΰψεηϊ θτΰριν: δψαδ ρμθιν χθπιν εξιεηγιν αμιεει μην ελερ ιιο ΰγεν.

ηφι τπριεο

αηετωδ αρβπεο ηφι τπριεο, αγεξδ μηετωδ ςν ΰψεηϊ αεχψ αμαγ, βν λΰο αωςϊ δφδψιιν ΰτωψ μδλιο λψικ ςν ξξψη ειψχεϊ ξξφψλιν ωχπιπε ΰε δαΰπε, εμγΰεβ ωΰηδ"φ πΰλμ τψι ΰε ιεβεψθ ςμ ξπϊ μΰ μδβις ξεψςαιν μΰψεηϊ δςψα.

μχψιΰδ περτϊ:
ΰικ μπτεω αηε"μ ξαμι μδςμεϊ αξωχμ?
ξγψικ μϊζεπδ αχιυ: ηωαε αβγεμ - ΰλμε αχθο!
μΰλεμ αξρςγδ εμωξεψ ςμ δξωχμ

τπριεο ξμΰ

αηετωδ ατπριεο ξμΰ ξεξμυ μαηεψ ΰϊ δξΰλμιν δξιεηγιν ωΰπε μΰ πεδβιν μΰλεμ ςμ αριρ ιεξιεξι εμζλεψ λι αΰπε μξρτψ ιξιν εςμ λο πιϊο μθςεν αλμ ιεν ξξωδε ΰηγ ΰηψ. λκ πδπδ ξδΰελμ, πςψικ ΰεϊε ιεϊψ εβν πϊψεν μραιαδ λιεεο ωτηεϊ ξζεο ιιζψχ. μγεβξδ, ΰν δηετωδ διΰ ρετ"ω ωμ ωμεωδ ιξιν ατπριεο ξμΰ πιϊο μβεεο ααηιψδ:

• αιο δΰψεηεϊ δςιχψιεϊ πιϊο μΰλεμ ΰψεηϊ αιπιιν λβεο τψι/ιεβεψθ/χψχψιν ξχξη ξμΰ.

τςιμεϊ βετπιϊ

αλμ ξχεν πιϊο μαφς τςιμεϊ βετπιϊ ωξςμδ ΰϊ δΰγψπμιο, ξωτψϊ ΰϊ ξφα δψεη εςεζψϊ μδςμεϊ ΰϊ δδεφΰδ δχμεψιϊ ωμ δβεσ. πιϊο μφΰϊ μδμιλδ, μημυ ςφξεϊ, μδιπεϊ ξδπετιν εξζξο ΰιλεϊ ςν ωεϊτλν μηετωδ. ΰν ιω αψιλδ πιϊο μπφμ ΰεϊδ βν μωηιιδ εμΰ ψχ μχτιφδ εωδιιδ αξιν. αξμεπεϊ ψαιν ιωπδ δγψλδ ωμ φεεϊ δξμεο μωιςεψι ΰιψεαι ΰε ςιφεα αξρβψϊ τςιμεϊ δαψιλδ ΰε αηγψ δλεωψ. ΰν ΰϊν ΰεδαιν μψχεγ ηετωδ διΰ ζξο ξφειο μδωϊηψψ, μψχεγ εγψκ πτμΰδ περτϊ μαφς τςιμεϊ βετπιϊ. αψεα δξμεπεϊ ιωπδ ϊελπιϊ ςν ςψαι ψιχεγ/ξριαεϊ αμεαι. πιϊο βν μαψψ ΰν ιω ςψα ψιχεγιν αχψαϊ δξμεο. αγχε ΰϊ δΰετφιεϊ δχιιξεϊ αξμεο αε ΰϊν ωεδιν, αηψε ΰϊ δτςιμεϊ δΰδεαδ ςμιλν αιεϊψ επρε μωμαδ αϊελπιϊ δηετωδ.

δλμ αψΰω

ζλψε λι ΰϊν αϊδμικ ωηαμ μχμχμ αβμμ λξδ ιξιν ωμ λισ. ΰιο φεψκ μδιεϊ ρβτπιν, ΰκ ξπβγ μΰ μτψευ ΰϊ λμ δξςφεψιν. πρε μςφεν ςιπιιν εμγξιιο ΰϊ ςφξλν αξθψδ ΰμιδ ΰϊν ωεΰτιν μδβις, ΰικ ϊιψΰε ων? λιφγ ϊψβιωε? ΰιμε ξηξΰεϊ ϊχαμε ξδραιαδ? ψφει ΰσ ωϊςμε ΰϊ δγαψιν ςμ δλϊα. λΰωψ ϊψΰε μπβγ ςιπιλν ΰϊ γξεϊλν ξβιςδ μξθψδ, ιδιδ μλν ιεϊψ χμ μςξεγ ατπι δτιϊειιν αηετωδ. πιϊο ΰτιμε μψλεω αβγ αξιγδ φξεγδ ΰε αξιγϊ δξθψδ ςμ ξπϊ μωξεψ ςμ δξεθιαφιδ μωιπει.

εξδ ΰν ηψβϊι?

ΰν ηψβϊν εΰσ ςμιϊν αξωχμ, ΰμ ϊωαψε ΰϊ δλμιν. ζλψε λι ΰιο λιωμεο ΰμΰ ιω μξιγδ, εατςν δαΰδ ϊγςε θεα ιεϊψ ΰικ μδϊξεγγ. λωϊηζψε δαιϊδ ξδηετωδ πρε μηζεψ μωβψϊ δγιΰθδ ωμλν, δβαιψε ΰϊ δτςιμεϊ δβετπιϊ, πδμε ψιωεν ΰλιμδ ωιηζιψ ΰϊλν μξεγςεϊ ααηιψϊ δξζεο εΰσ δϊιιςφε εδιςζψε αΰιω ξχφες λξε γιΰθπιϊ μγεβξδ.

λςϊ ωιω μλν ΰϊ δλμιν δγψεωιν - δζξιπε ηετωδ εϊςωε ηιιν!
δλεϊαϊ διΰ ψεπιϊ δεχξο αμγι, γιΰθπιϊ χμιπιϊ. μιφιψϊ χωψ μηφε λΰο.