![]() βν αηετωδ δξεωμξϊ ΰτωψ μωξεψ ςμ δβζψδ ξαμι μςπεϊ ΰϊ ςφξλν
αηιψϊ ξθψδ δβιεπιϊλΰωψ ιεφΰιν μηετωδ, μςιϊιν ςμιπε μςωεϊ ωιπει ζξπι αξθψδ ωμπε. ΰν ςγ λδ ωξπε μςφξπε ξθψδ μψγϊ αξωχμ, δψι ωαζξο δηετωδ λγΰι μδημισ ξθψδ ζε μωξιψδ ςμ ξωχμ ιφια. μωξεψ ςμ δξωχμ δχιιν εμΰ μςμεϊ αξωχμ διΰ ξθψδ ψΰειδ, εμμΰ ρτχ ϊδιδ ζε δφμηδ ξαηιπϊλν. ΰν ϊφιαε ψσ φιτιεϊ βαεδ εϊφτε μιψιγδ αξωχμ, ΰϊν ςμεμιν μδϊΰλζα, μδιωαψ εμςζεα ϊδμικ ωςγ λδ διδ ξεφμη. ξδ μαηεψ: ΰψεηϊ αεχψ αμαγ? ηφι τπριεο? τπριεο ξμΰ?αλμ αηιψδ ωϊςωε, ηωεα μδχτιγ ςμ ΰψεηδ λμ 3-4 ωςεϊ, λκ ϊιξπςε ξψςα βγεμ εΰλιμϊ λξεϊ ξετψζϊ ξξζεπεϊ μΰ ξεξμφιν: μιπδ + ΰψεηϊ αεχψ αηετωδ ςν ΰψεηϊ αεχψ αμαγ αξμεο, μψεα αδξωκ διεν ΰελμιν αξρςγεϊ. διεϊ ωψεα δΰπωιν μΰ ιλεμιν μδψωεϊ μςφξν μωαϊ αξρςγϊ ιεχψδ αλμ ΰψεηϊ φδψιιν/ςψα αξδμκ δηετωδ, εξχεξεϊ δξβιωιν ξζεο ξδιψ μψεα ΰιπν ξφθιιπιν αξζεο ςν ςψκ ϊζεπϊι ΰιλεϊι, ϊϊχμε αΰϊβψ ωμ αηιψϊ ξζεο. ξδ αλμ ζΰϊ πιϊο μςωεϊ? πιϊο μδαιΰ ΰε μχπεϊ λξδ ξεφψιν αριριιν λβεο χψχψιν ξχξη ξμΰ, ιεβεψθιν, τιψεϊ, ιψχεϊ, μην ξμΰ, βαιπδ εςεγ. λξε λο, λγΰι μδημιθ ωτςν αιεν ΰελμιν λψικ ΰε ξωδε χμ ωΰψβπϊν ετςν ΰηϊ αιεν ΰελμιν αηευ. βν λωΰελμιν αηευ πιϊο μςωεϊ αηιψεϊ πλεπεϊ, μγεβξδ:
ηφι τπριεο αηετωδ αρβπεο ηφι τπριεο, αγεξδ μηετωδ ςν ΰψεηϊ αεχψ αμαγ, βν λΰο αωςϊ δφδψιιν ΰτωψ μδλιο λψικ ςν ξξψη ειψχεϊ ξξφψλιν ωχπιπε ΰε δαΰπε, εμγΰεβ ωΰηδ"φ πΰλμ τψι ΰε ιεβεψθ ςμ ξπϊ μΰ μδβις ξεψςαιν μΰψεηϊ δςψα. μχψιΰδ περτϊ: - τψρεξϊ -
τπριεο ξμΰ αηετωδ ατπριεο ξμΰ ξεξμυ μαηεψ ΰϊ δξΰλμιν δξιεηγιν ωΰπε μΰ πεδβιν μΰλεμ ςμ αριρ ιεξιεξι εμζλεψ λι αΰπε μξρτψ ιξιν εςμ λο πιϊο μθςεν αλμ ιεν ξξωδε ΰηγ ΰηψ. λκ πδπδ ξδΰελμ, πςψικ ΰεϊε ιεϊψ εβν πϊψεν μραιαδ λιεεο ωτηεϊ ξζεο ιιζψχ. μγεβξδ, ΰν δηετωδ διΰ ρετ"ω ωμ ωμεωδ ιξιν ατπριεο ξμΰ πιϊο μβεεο ααηιψδ:
τςιμεϊ βετπιϊαλμ ξχεν πιϊο μαφς τςιμεϊ βετπιϊ ωξςμδ ΰϊ δΰγψπμιο, ξωτψϊ ΰϊ ξφα δψεη εςεζψϊ μδςμεϊ ΰϊ δδεφΰδ δχμεψιϊ ωμ δβεσ. πιϊο μφΰϊ μδμιλδ, μημυ ςφξεϊ, μδιπεϊ ξδπετιν εξζξο ΰιλεϊ ςν ωεϊτλν μηετωδ. ΰν ιω αψιλδ πιϊο μπφμ ΰεϊδ βν μωηιιδ εμΰ ψχ μχτιφδ εωδιιδ αξιν. αξμεπεϊ ψαιν ιωπδ δγψλδ ωμ φεεϊ δξμεο μωιςεψι ΰιψεαι ΰε ςιφεα αξρβψϊ τςιμεϊ δαψιλδ ΰε αηγψ δλεωψ. ΰν ΰϊν ΰεδαιν μψχεγ ηετωδ διΰ ζξο ξφειο μδωϊηψψ, μψχεγ εγψκ πτμΰδ περτϊ μαφς τςιμεϊ βετπιϊ. αψεα δξμεπεϊ ιωπδ ϊελπιϊ ςν ςψαι ψιχεγ/ξριαεϊ αμεαι. πιϊο βν μαψψ ΰν ιω ςψα ψιχεγιν αχψαϊ δξμεο. αγχε ΰϊ δΰετφιεϊ δχιιξεϊ αξμεο αε ΰϊν ωεδιν, αηψε ΰϊ δτςιμεϊ δΰδεαδ ςμιλν αιεϊψ επρε μωμαδ αϊελπιϊ δηετωδ. δλμ αψΰωζλψε λι ΰϊν αϊδμικ ωηαμ μχμχμ αβμμ λξδ ιξιν ωμ λισ. ΰιο φεψκ μδιεϊ ρβτπιν, ΰκ ξπβγ μΰ μτψευ ΰϊ λμ δξςφεψιν. πρε μςφεν ςιπιιν εμγξιιο ΰϊ ςφξλν αξθψδ ΰμιδ ΰϊν ωεΰτιν μδβις, ΰικ ϊιψΰε ων? λιφγ ϊψβιωε? ΰιμε ξηξΰεϊ ϊχαμε ξδραιαδ? ψφει ΰσ ωϊςμε ΰϊ δγαψιν ςμ δλϊα. λΰωψ ϊψΰε μπβγ ςιπιλν ΰϊ γξεϊλν ξβιςδ μξθψδ, ιδιδ μλν ιεϊψ χμ μςξεγ ατπι δτιϊειιν αηετωδ. πιϊο ΰτιμε μψλεω αβγ αξιγδ φξεγδ ΰε αξιγϊ δξθψδ ςμ ξπϊ μωξεψ ςμ δξεθιαφιδ μωιπει. εξδ ΰν ηψβϊι?ΰν ηψβϊν εΰσ ςμιϊν αξωχμ, ΰμ ϊωαψε ΰϊ δλμιν. ζλψε λι ΰιο λιωμεο ΰμΰ ιω μξιγδ, εατςν δαΰδ ϊγςε θεα ιεϊψ ΰικ μδϊξεγγ. λωϊηζψε δαιϊδ ξδηετωδ πρε μηζεψ μωβψϊ δγιΰθδ ωμλν, δβαιψε ΰϊ δτςιμεϊ δβετπιϊ, πδμε ψιωεν ΰλιμδ ωιηζιψ ΰϊλν μξεγςεϊ ααηιψϊ δξζεο εΰσ δϊιιςφε εδιςζψε αΰιω ξχφες λξε γιΰθπιϊ μγεβξδ. λςϊ ωιω μλν ΰϊ δλμιν δγψεωιν - δζξιπε ηετωδ εϊςωε ηιιν! |
« | γιΰθδ |
δξιεηγιν | ||
» ξηωαεο χμεψιεϊ | ||
» ξϊλεπιν ςωιψιν | ||
» ρτψ δξϊλεπιν ωμι | ||
» ξπϊη δξϊλεπιν |
ΰτμιχφιεϊ μπιιγ | ||
» ΰτμιχφιιϊ Foods | ||
» ΰτμιχφιιϊ Analyzer |
ξιγς ελμιν | ||
» ςψλιν ϊζεπϊιιν | ||
» δερτϊ ξϊλεο | ||
» ϊτψιθι ϊζεπδ | ||
» πιδεμ ιεξο ϊζεπδ | ||
» απιιϊ ϊτψιθ ϊζεπδ | ||
» ηιτεω ς"τ ψλιαιν | ||
» ΰπωι ξχφες εςρχιν |
ξϊλεπιν εΰελμ | ||
» ξϊλεπι ρμθιν | ||
» ξϊλεπι ςεσ | ||
» ξϊλεπι αωψ | ||
» ςεβεϊ | ||
» ξϊλεπι ιμγιν | ||
» ξϊλεπιν γιΰθθιιν | ||
» ξψχιν | ||
» ξϊλεπιν μφξηεπιιν | ||
» ξϊλεπιν μθαςεπιιν | ||
» τωθιγεϊ | ||
» μμΰ βμεθο | ||
» ξϊλεπιν μρελψϊιιν | ||
» ςεβιεϊ | ||
» τρθδ |
- τψρεξϊ -
ξηωαεπιν | ||
» ξηωαεο χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο BMI | ||
» ξηωαεο ωψιτϊ χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο φψιλϊ χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο γετχ ξθψδ | ||
» ξιπεο ξεξμυ εψςιμεϊ | ||
» ξηωαεο δψιεο | ||
» ξηωαεο αιευ |
ηιτεωιν πτεφιν | ||
» ςεβϊ ωεχεμγ | ||
» ξψχ ιψχεϊ | ||
» ςεβϊ βαιπδ | ||
» λγεψι ωεχεμγ | ||
» ξϊλεπιν μΰψεηϊ αεχψ | ||
» μζπιδ | ||
» τπχιιχιν | ||
» ξψχ λϊεν | ||
» ςεσ αϊπεψ | ||
» μαιαεϊ | ||
» αφχ ωξψιν | ||
» γβιν αϊπεψ |
ΰιπγχριν | ||
» γιΰθπιεϊ | ||
» πθεψετϊιεϊ | ||
» αμεβψι ΰελμ | ||
» ωτιν εθαηιν | ||
» ξΰξπι λεωψ | ||
» ιεςφιν μϊζεπδ |
|