зщеб мгтъ аъ дтебгеъ дъжеръйеъ дрлереъ
зщеб мгтъ аъ дтебгеъ дъжеръйеъ дрлереъ

щбйшъ ойъес ос' 1: "ан арй аелм фзеъ арй ашжд..."

азг одойъесйн дощотеъййн бйеъш. аж жде щдеа ма рлеп. веу дагн деа ма ощееад еъжерд дйа ма оъоийчд. арй йегтъ щчшаън аъ дойъес джд бамфй очеоеъ есбйш мдрйз щтег ъчшае аеъе бамфй очеоеъ ресфйн. зйщбе мшвт: дан двйерй щлащш арй осфчъ мвефй оти огй ожеп, гбш щвешн ме мдйеъ бсишс емрсеъ мщшег, дан боцб лжд деа йощйк мщшеу аъ дфзойоеъ лшвйм? дан деа йощйк мдщъощ блм шлйбй дъжерд баеъе дчцб? дъщебд бшешд - ма! боцб лжд, двеу йъййтм. лмеош, щшйфъ дфзойоеъ ъдйд айийъ йеъш блгй мщош аъ дфзойоеъ, мщош аъ доти щрщаш блгй мщшег. вн щшйфъ дщеорйн ъдйд айийъ йеъш блгй мщшег, едшй азъ доишеъ щмре бдшжйд дйа мфшч аъ шчоъ дщеоп. аж од бтцн цшйк мтщеъ ан шецйн мшжеъ? бвгем, фщеи малем бцешд обечшъ еоещлмъ доеъаоъ айщйъ млн.

щбйшъ ойъес ос' 2: "ан аелмйн ашезд вгемд оаег, рйъп мчжж аъ дчмешйеъ оашезеъ азшеъ баеъе дйен ае йен мозшъ..."

лод фтойн цоън/алмън оти оаег бодмк дйен лащш йгтън щбтшб аън оълеерйн малем дшбд? ае мзймефйп, йен азшй ашезд вгемд дзмиън мчжж аъ дчмешйеъ емалем оти оаег? дштйеп щроца ббсйс дозщбд дже деа щлоеъ дчмешйеъ дрцшлъ бйоод дйа щчебтъ дан арй бтегу чмешй етмемд мдщойп. бщбйм мдбйп тг лод дштйеп джд щвей цшйк мдбйп айк двеу тебг. бшвт щарзре аелмйн ашезд вгемд оаег, айп гшк мчжж аъ дчмешйеъ щрцшле бодмк дашезд дже. тцеб, абм рлеп. бойгд еалмъй лоеъ вгемд оаег щм ожеп, двеу йдфек аъ шлйбй дъжерд дтегфйн мщеоп. дшлйбйн дтегфйн ма ййщаше бгн ейзсое аъ дешйгйн едтешчйн, ама йдфле мзеош азш (щеоп) еййлрсе мъек оавшй дщеоп щдн оавшйн щйлемйн мвгем емвгем еайп мдн олсд. лк бгйеч арзре ощойрйн. бойгд еарй аелмъ оти оаег баеъе дйен, мчшаъ аеъд ашезд вгемд, арй ма адйд б"ойрес" еаж аелм мдшщеъ мтцой малем дшбд, ама арй оаид аъ чцб зймеу дзеошйн щмй, йецшъ сишс бвеу евешоъ мштб ау вгем йеъш башезд дойезмъ, гбш щйвшен мй бсефе щм гбш мдщойп ау йеъш.

мчшйад ресфъ:
сещй, йевеши ещаш ишргйн бшйаеъййн млаешд
ойъесйн етебгеъ мвбй дщорд ейшйгд бощчм
орфцйн аъ дойъес: дан дфсчъ тйщеп баоъ вешоъ мтмййд бощчм?

аж од тещйн? аелмйн лое щцшйк бодмк дйен евн бйен мозшъ ебашезд тцод аелмйн йеъш. лп, аелмйн йеъш, офтймйн щйчем гтъ ъек лгй далймд ебезшйн лод малем еод малем. ощъгмйн ма малем бзесш оегтеъ еощъгмйн ма малем "лй лбш алмъй дшбд, аж од жд ощрд ан аелм тег...". дйе чщебйн мзщчйн емаеъеъ двеу щмлн ъек лгй дашезд. дътрве одашезд егте щай афщш ъойг малем оещмн. чбме жаъ. бйен мозшъ, айлме лшвйм. щен гбш ма чшд евн ма йчшд... ма ощойрйн лм лк бчмеъ.

щбйшъ ойъес ос' 3: "ан арй ма аелм фзойоеъ - арй ашжд" (ае "фзойоеъ ощойреъ")

лащш ма цешлйн фзойоеъ алп йщрд йшйгд бощчм - жд рлеп, ак дан аеъд йшйгд бощчм ощотеъд дшжйд? одй дшжйд бтцн? дшжйд дйрд йшйгд базежй дщеоп, фйшеч оавшй дщеоп. дшй жд од щофшйт мре, обзйрд асъийъ еобзйрд фйжйъ - дщеоп! йшйгд бощчм йлемд мдъшзщ тчб йшйгд базежй дщеоп - рлеп, абм дйшйгд бощчм ма ъдйд вгемд ежаъ олйееп щщеоп ма щечм дшбд. мшеб, йшйгд вгемд бощчм дйа бвмм йшйгд брфз дрежмйн бвеу. дсйбеъ мйшйгд брфз дрежмйн дп шбеъ, ак дрфецд щбдп дйа алймд гмд ае дйортеъ офзойоеъ. мфзойоеъ йщ ълерд едйа сфйзъ режмйн. гоййре щаън олрйсйн фшесъ мзн мъек лес ойн еаж оецйайн аъ дфшесд. од чшд мфшесд? дйа сфвд ома ойн мъелд. тлщйе гоййре щаън олрйсйн сиййч аришйчеи мъек лес ойн еаж оецйайн аъ дсиййч. од чшд мсиййч? лмен. змбеп ещеоп ма сефвйн ойн. аеъе дгбш чешд ботшлъ дтйлем щмре: лащш арзре аелмйн фзойоеъ дп сефзеъ ойн, емлп арзре ошвйщйн лбгйн йеъш мазш алймъп. лащш арзре рортйн оалймъ фзойоеъ айп аъ сфйзъ дойн, емлп аре зщйн чмйн йеъш еалп йщрд йшйгд бощчм (ема бщеоп!).

гбш ресу оъшзщ лащш аре цешлйн лоеъ гмд огй щм фзойоеъ ае рортйн одп мвошй - двеу рлрс мсишс/оцечд еоъзйм мфшч аъ дщшйш. дщшйш оешлб оазеж вбед щм ойн емлп бфйшече двеу оабг лоеъ вгемд щм ойн, елъецад олк ощчм шб. осчрд: лащш аре аелмйн оти фзойоеъ ае рортйн одп мзмеийп - аре йешгйн бощчм. дйшйгд бощчм дйа тчб фйшеч щшйш ейшйгд брфз дрежмйн ботшлъ дтйлем. гбш ресу щоъшзщ деа даид щм доибемйжн едщорд тъйгйъ одйшд. осчрд ресфъ: фзойоеъ зйерйеъ мъжерд щмре еитйоеъ оаег!

бъйабеп,
рймй айжрбшв, гйаирйъ чмйрйъ B.Sc.
ам даъш щм рймй: www.normaleating.me

тгййп ма збшйн щмре бфййсбеч? дцишфе тлщйе!