ωαιψϊ ξιϊεριν ξψλζιιν αϊζεπδ

ηωεα μγςϊ ΰϊ δςεαγεϊ δϊζεπϊιεϊ δπλεπεϊ

ωαιψϊ ξιϊερ ξρ' 1: "ΰν ΰπι ΰελμ τηεϊ ΰπι ΰψζδ..."

ΰηγ ξδξιϊεριν δξωξςεϊιιν αιεϊψ. ΰζ ζδε ωδεΰ μΰ πλεο. βεσ δΰγν δεΰ μΰ ξωεεΰδ εϊζεπδ διΰ μΰ ξϊξθιχδ. ΰπι ιεγςϊ ωχψΰϊν ΰϊ δξιϊερ δζδ αΰμτι ξχεξεϊ εραιψ μδπιη ωςεγ ϊχψΰε ΰεϊε αΰμτι ξχεξεϊ περτιν. ηιωαε μψβς: δΰν δβιεπι ωλΰωψ ΰπι ξρτχϊ μβετι ξςθ ξγι ξζεο, γαψ ωβεψν με μδιεϊ αρθψρ εμπρεϊ μωψεγ, δΰν αξφα λζδ δεΰ ιξωικ μωψεσ ΰϊ δτηξιξεϊ λψβιμ? δΰν δεΰ ιξωικ μδωϊξω αλμ ψλιαι δϊζεπδ αΰεϊε δχφα? δϊωεαδ αψεψδ - μΰ! αξφα λζδ, δβεσ ιϊιιςμ. λμεξψ, ωψιτϊ δτηξιξεϊ ϊδιδ ΰιθιϊ ιεϊψ αλγι μωξψ ΰϊ δτηξιξεϊ, μωξψ ΰϊ δξςθ ωπωΰψ αλγι μωψεγ. βν ωψιτϊ δωεξπιν ϊδιδ ΰιθιϊ ιεϊψ αλγι μωψεγ, εδψι ΰηϊ δξθψεϊ ωμπε αδψζιδ διΰ μτψχ ΰϊ ψχξϊ δωεξο. ΰζ ξδ αςφν φψικ μςωεϊ ΰν ψεφιν μψζεϊ? αβγεμ, τωεθ μΰλεμ αφεψδ ξαεχψϊ εξεωλμϊ δξεϊΰξϊ ΰιωιϊ μλν.

ωαιψϊ ξιϊερ ξρ' 2: "ΰν ΰελμιν ΰψεηδ βγεμδ ξΰεγ, πιϊο μχζζ ΰϊ δχμεψιεϊ ξΰψεηεϊ ΰηψεϊ αΰεϊε διεν ΰε ιεν μξηψϊ..."

λξδ τςξιν φξϊν/ΰλμϊν ξςθ ξΰεγ αξδμκ διεν λΰωψ ιγςϊν ωαςψα ΰϊν ξϊλεεπιν μΰλεμ δψαδ? ΰε μηιμετιο, ιεν ΰηψι ΰψεηδ βγεμδ δημθϊν μχζζ ΰϊ δχμεψιεϊ εμΰλεμ ξςθ ξΰεγ? δψςιεο ωπξφΰ ααριρ δξηωαδ δζε δεΰ ωλξεϊ δχμεψιεϊ δπφψλϊ αιξξδ διΰ ωχεαςϊ δΰν ΰπι αςεγσ χμεψι εςμεμδ μδωξιο. αωαιμ μδαιο ςγ λξδ δψςιεο δζδ ωβει φψικ μδαιο ΰικ δβεσ ςεαγ. αψβς ωΰπηπε ΰελμιν ΰψεηδ βγεμδ ξΰεγ, ΰιο γψκ μχζζ ΰϊ δχμεψιεϊ ωπφψλε αξδμκ δΰψεηδ δζε. ςφεα, ΰαμ πλεο. αξιγδ εΰλμϊι λξεϊ βγεμδ ξΰεγ ωμ ξζεο, δβεσ ιδτεκ ΰϊ ψλιαι δϊζεπδ δςεγτιν μωεξο. δψλιαιν δςεγτιν μΰ ιιωΰψε αγν ειηρξε ΰϊ δεψιγιν εδςεψχιν, ΰμΰ ιδτλε μηεξψ ΰηψ (ωεξο) ειιλπρε μϊεκ ξΰβψι δωεξο ωδν ξΰβψιν ωιλεμιν μβγεμ εμβγεμ εΰιο μδν ξλρδ. λκ αγιεχ ΰπηπε ξωξιπιν. αξιγδ εΰπι ΰελμϊ ξςθ ξΰεγ αΰεϊε διεν, μχψΰϊ ΰεϊδ ΰψεηδ βγεμδ, ΰπι μΰ ΰδιδ α"ξιπερ" εΰζ ΰελμ μδψωεϊ μςφξι μΰλεμ δψαδ, ΰμΰ ΰπι ξΰθδ ΰϊ χφα ηιμεσ δηεξψιν ωμι, ιεφψϊ ρθψρ αβεσ εβεψξϊ μψςα ΰσ βγεμ ιεϊψ αΰψεηδ δξιεημϊ, γαψ ωιβψεν μι αρετε ωμ γαψ μδωξιο ΰσ ιεϊψ.

μχψιΰδ περτϊ:
ρεωι, ιεβεψθ εωΰψ θψπγιν αψιΰεϊιιν μλΰεψδ
ξιϊεριν εςεαγεϊ μβαι δωξπδ ειψιγδ αξωχμ
ξπτφιν ΰϊ δξιϊερ: δΰν δτρχϊ ςιωεο αΰξϊ βεψξϊ μςμιιδ αξωχμ?

ΰζ ξδ ςεωιν? ΰελμιν λξε ωφψικ αξδμκ διεν εβν αιεν μξηψϊ εαΰψεηδ ςφξδ ΰελμιν ιεϊψ. λο, ΰελμιν ιεϊψ, ξτςιμιν ωιχεμ γςϊ ϊεκ λγι δΰλιμδ εαεηψιν λξδ μΰλεμ εξδ μΰλεμ. ξωϊγμιν μΰ μΰλεμ αηερψ ξεγςεϊ εξωϊγμιν μΰ μΰλεμ "λι λαψ ΰλμϊι δψαδ, ΰζ ξδ ζδ ξωπδ ΰν ΰελμ ςεγ...". διε χωεαιν μηωχιν εμΰεϊεϊ δβεσ ωμλν ϊεκ λγι δΰψεηδ. δϊςπβε ξδΰψεηδ εγςε ωΰι ΰτωψ ϊξιγ μΰλεμ ξεωμν. χαμε ζΰϊ. αιεν μξηψϊ, ΰιλμε λψβιμ. ωεν γαψ μΰ χψδ εβν μΰ ιχψδ... μΰ ξωξιπιν λμ λκ αχμεϊ.

ωαιψϊ ξιϊερ ξρ' 3: "ΰν ΰπι μΰ ΰελμ τηξιξεϊ - ΰπι ΰψζδ" (ΰε "τηξιξεϊ ξωξιπεϊ")

λΰωψ μΰ φεψλιν τηξιξεϊ ΰλο ιωπδ ιψιγδ αξωχμ - ζδ πλεο, ΰκ δΰν ΰεϊδ ιψιγδ αξωχμ ξωξςεϊδ δψζιδ? ξδι δψζιδ αςφν? δψζιδ διπδ ιψιγδ αΰηεζι δωεξο, τιψεχ ξΰβψι δωεξο. δψι ζδ ξδ ωξτψις μπε, ξαηιπδ ΰρϊθιϊ εξαηιπδ τιζιϊ - δωεξο! ιψιγδ αξωχμ ιλεμδ μδϊψηω ςχα ιψιγδ αΰηεζι δωεξο - πλεο, ΰαμ διψιγδ αξωχμ μΰ ϊδιδ βγεμδ εζΰϊ ξλιεεο ωωεξο μΰ ωεχμ δψαδ. μψεα, ιψιγδ βγεμδ αξωχμ διΰ αβμμ ιψιγδ απτη δπεζμιν αβεσ. δριαεϊ μιψιγδ απτη δπεζμιν δο ψαεϊ, ΰκ δπτεφδ ωαδο διΰ ΰλιμδ γμδ ΰε διξπςεϊ ξτηξιξεϊ. μτηξιξεϊ ιω ϊλεπδ εδιΰ ρτιηϊ πεζμιν. γξιιπε ωΰϊν ξλπιριν τψερϊ μην μϊεκ λερ ξιν εΰζ ξεφιΰιν ΰϊ δτψερδ. ξδ χψδ μτψερδ? διΰ ρτβδ ξμΰ ξιν μϊελδ. ςλωιε γξιιπε ωΰϊν ξλπιριν ρθιιχ ΰπθψιχεθ μϊεκ λερ ξιν εΰζ ξεφιΰιν ΰϊ δρθιιχ. ξδ χψδ μρθιιχ? λμεν. ημαεο εωεξο μΰ ρετβιν ξιν. ΰεϊε δγαψ χεψδ αξςψλϊ δςιλεμ ωμπε: λΰωψ ΰπηπε ΰελμιν τηξιξεϊ δο ρετηεϊ ξιν, εμλο ΰπηπε ξψβιωιν λαγιν ιεϊψ μΰηψ ΰλιμϊο. λΰωψ ΰπηπε πξπςιν ξΰλιμϊ τηξιξεϊ ΰιο ΰϊ ρτιηϊ δξιν, εμλο ΰπε ηωιν χμιν ιεϊψ εΰλο ιωπδ ιψιγδ αξωχμ (εμΰ αωεξο!).

γαψ περσ ξϊψηω λΰωψ ΰπε φεψλιν λξεϊ γμδ ξγι ωμ τηξιξεϊ ΰε πξπςιν ξδο μβξψι - δβεσ πλπρ μρθψρ/ξφεχδ εξϊηιμ μτψχ ΰϊ δωψιψ. δωψιψ ξεψλα ξΰηεζ βαεδ ωμ ξιν εμλο ατιψεχε δβεσ ξΰαγ λξεϊ βγεμδ ωμ ξιν, ελϊεφΰδ ξλκ ξωχμ ψα. ξρχπδ: λΰωψ ΰπε ΰελμιν ξςθ τηξιξεϊ ΰε πξπςιν ξδο μημεθιο - ΰπε ιεψγιν αξωχμ. διψιγδ αξωχμ διΰ ςχα τιψεχ ωψιψ ειψιγδ απτη δπεζμιν αξςψλϊ δςιλεμ. γαψ περσ ωξϊψηω δεΰ δΰθδ ωμ δξθαεμιζν εδωξπδ ςϊιγιϊ ξδιψδ. ξρχπδ περτϊ: τηξιξεϊ ηιεπιεϊ μϊζεπδ ωμπε εθςιξεϊ ξΰεγ!

αϊιΰαεο,
πιμι ΰιζπαψβ, γιΰθπιϊ χμιπιϊ B.Sc.
ΰμ δΰϊψ ωμ πιμι: www.normaleating.me

ςγιιο μΰ ηαψιν ωμπε ατιιραεχ? δφθψτε ςλωιε!