גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | ערוצי תוכן | » | טיפים והמלצות | » | 3 מתכונים לפסח: מנת ילדים, תוספת ועיקרית |
חג הפסח הוא אחד החגים היהודיים והישראליים הפופולאריים ביותר, וכל המשפחה נוהגת להתכנס סביב השולחן, לקרוא את הגדת פסח יחדיו ולאחר מכן להתענג על מטעמי החג השונים. בדרך כלל, בערב ליל הסדר נהוג להכין מאכלים מיוחדים שמתאימים לרוח החג ושנראים חגיגיים ומרשימים במיוחד. יחד עם זאת, אם אתם מארחים אורחים רבים בחג - בוודאי שתהיו לחוצים בזמן, ובדיוק בגלל זה התכנסנו כאן כדי להקל עליכם ולהציע לכם 3 מתכונים של "עוף טוב" לארוחת החג שתהיה גם מיוחדת וגם קלה להכנה, כזו שגם תהיה טעימה וגם שלא תפיל אתכם מהרגליים מעייפות. אז היכונו לבשל!
מערכת foodsdictionary, 18.04.2016, תוכן שיווקי
מנת ילדים טעימה: רצועות עוף אפויות בקרם קוקוס, ג'ינג'ר ושומשוםהמצרכים (5 מנות):
אופן ההכנה: 1. פורסים את חזה העוף הטרי לרצועות בעובי 1.5 ס"מ ומעבירים לקערה. הערך התזונתי של המתכון על פי דיאטנית עוף טוב: 335 קלוריות (אנרגיה), 49 גרם חלבונים, 1.2 גרם פחמימות, 14 גרם שומן, 4 גרם שומן רווי, 1.7 גרם סיבים תזונתיים, 116 מ"ג כולסטרול. מנת תוספת נהדרת: סלט תרד ורוקט עם קוביות עוף פריכות ושקדים קלוייםהמצרכים (5 מנות):
אופן ההכנה: 1. שוטפים היטב את עלי הרוקט והתרד, מייבשים, חותכים לחתיכות גדולות ומעבירים לקערה. פורסים את גבעולי הבצל הירוק לחתיכות באורך 1.5 ס"מ ואת הכרוב לרצועות דקיקות, ומוסיפים גם כן אל הקערה. הערך התזונתי של המתכון על פי דיאטנית עוף טוב: 496 קלוריות (אנרגיה), 32 גרם חלבונים, 26 גרם פחמימות, 34 גרם שומן, 4 גרם שומן רווי, 7 גרם סיבים תזונתיים, 70 מ"ג כולסטרול. מנה עיקרית מושלמת: קדירת עוף ביין אדום וירקות שורשקדירת העוף - מושלמת כמנה העיקרית לחג
המצרכים (5 מנות):
אופן ההכנה: 1. שוטפים היטב את כרעי העוף ונפטרים מעודפי עור. הערך התזונתי של המתכון על פי דיאטנית עוף טוב: 523 קלוריות (אנרגיה), 37 גרם חלבונים, 8 גרם פחמימות, 28 גרם שומן, 6 גרם שומן רווי, 3 גרם סיבים תזונתיים, 116 מ"ג כולסטרול. כפי שאתם מבינים, ניתן להכין ארוחת ערב חג מיוחדת מחד וקלה להכנה מאידך. למתכונים טעימים נוספים לפסח הקליקו כאן: מתכונים לפסח. |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם