γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

|
ξϊλεπιν (6,689)
|
αλμ δΰϊψ

λερ ξγιγδ

λερ ξγιγδ διΰ ΰξφςι μξγιγϊ λξειεϊ αςϊ αιωεμ, θιβεο εΰτιιδ. ψεα δωτιν ςεωιν ωιξεω αλερ ξγιγδ εβν αλτεϊ ξγιγδ, ςμ ξπϊ ωδξϊλεο ιιφΰ δλι θεα εξγειχ ωιλεμ μδιεϊ.
ων αΰπβμιϊ: A Measuring Cup. ωξεϊ πψγτιν: λερεϊ ξγιγδ.

λερ δξγιγδ ηωεαδ ξΰεγ αςϊ ξϊλεπι ΰτιιδ. ιωπο λερεϊ ξγιγδ αβγμιν ωεπιν ΰκ δτετεμΰψιϊ αιεϊψ διΰ λερ ξγιγδ ωμ 240 ξ"μ, λωιω βν ριξεο μβψξιν.
λΰο αΰϊψ ϊελμε μξφεΰ ΰϊ δξωχμιν ωμ λμ ξεφψ δχιιν αξΰβψ δξεφψιν.

ξδε δ-BMI ωμλν?

ξγγ δξεγγ ΰϊ διηρ αιο ξωχμ δβεσ μβεαδ.
μξηωαεο BMI »
δϊλπιν δξετιςιν αΰϊψ ζδ πεςγε μρτχ ΰιπτεψξφιδ λμμιϊ αμαγ.
ΰιπν ξδεειν δξμφδ, ϊημισ μδϊιιςφεϊ ςν ξεξηδ ΰε χαμϊ ιιςευ ψτεΰι.
555 χμεψιεϊ
αψΰεπιζ γΰαμ ωεχεμγ τχΰο
αψΰεπιζ ωεχεμγ ημαι αιϊι ςν ΰβεζι τχΰο χφεφιν ςν πβιςεϊ θςν χτδ εωεχεμγ φ`ιτρ