דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 215 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • פיתרון א`:
  • • מסננים סקיני פסטה, מערבבים עם כף פסטו ולמיקרוגל למשך 2 דקות. בסוף מפזרים מעל בוטנים גרוסים.
  • פיתרון ב`:
  • • מסננים סקיני פסטה, מערבבים עם כף עגבניות מיובשות ולמיקרוגל למשך 2 דקות. בסוף מפזרים מעל פרמזן.
  • פיתרון ג`:
  • • מסננים סקיני פסטה, מערבבים עם כף טפנד זיתים ולמיקרוגל למשך 2 דקות. בסוף מפזרים בזיליקום ובוטנים גרוסים.
  • פיתרון ד`:
  • • מסננים סקיני פסטה, מערבבים עם כף תבלין פיצה ולמיקרוגל למשך 2 דקות. בסוף מפזרים מעל פרמזן ומעט זיתים.

הערך התזונתי לא כולל את התוספות השונות.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)9946
חלבונים (גרם)0.2 0.09
פחמימות (גרם)136
שומנים (גרם)3.67 1.71
מתוכם שומן רווי (גרם)0.31 0.15
נתרן (מ"ג)127.8659.54
סיבים תזונתיים (גרם)6 2.79

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
25.8% 15.8% 0.8% 57.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.27 (0.48 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.