סוגי צמחי מרפא ואופן השימוש בהם

תה מנטה ג'ינג'ר - ג'ינג'ר הוא צמח מייזע שעוזר נגד שפעת

מטפלים ברפואה משלימה (נטורופתים/הרבליסטים/מטפלים ברפואה סינית) מתאימים באופן אישי את הצמחים למטופל, כשהדגש הוא על הטיפול באדם כמכלול ולא בסימפטומים, כך שגם אם יגיעו מספר אנשים עם אותה מחלה אל אותו המטפל, ירכיב המטפל לכל אחד מהם צמחים שונים, המותאמים לכל אחד באופן אישי.

אופני השימוש בצמחים

ניתן להשתמש בצמחי מרפא באופנים שונים:

• חליטות או מרתחים (בישול שורשים או גזע של צמחי מרפא) שניתן להכין לבד בבית.
• מיצוי צמחים בודדים או תערובות צמחים (טינקטוקות/סירופים).
• אקסטרקטים יבשים (כמוסות).
• משחות.
• אינהלציות/אדים.
• אמבטיות וקומפרסים.

פרמטרים שונים בהגדרת הצמחים

טמפרטורת הצמח יכולה להיות חמה/חמימה, נייטרלית או קרה/קרירה. צמח כמו פלפל חריף (פפסיקום) נחשב לצמח חם, ולכן לא ישמש לאנשים הסובלים מעודף חום בגוף. צמח זה לא יתאים למשל לשימוש לנשים בגיל המעבר, הסובלות מגלי חום.
איכות הצמח יכולה להיות לחה, נייטרלית או יבשה. צמחים לחים מזינים את רקמות הגוף, כך שאם יש שיעול יבש - יש צורך להשתמש בצמח לח כדי שיעזור לכיח. צמחים יבשים ישמשו לנזלת, ליחה, שלשול וכו', במטרה לייבש את הלחות שקיימת בגוף.

טעמי הצמח יכולים להיות מר, חמוץ, מתוק, מלוח או חריף. הטעם המר, שכמעט לא משמש אותנו במזונות, הוא טעם חשוב שעובד על הכבד וכיס המרה, וממריץ את פעילותם. צמחים מרים נחשבים לקרים ומשמשים לתהליכי ניקוי בגוף. הטעם החמוץ נחשב לטעם קריר וגורם לכיווץ. צמחים חמוצים מטפלים בכליות ומחזקים אותן. הטעם המתוק תופס נתח נכבד בתזונה שלנו, אך הדגש צריך להיות על מתוק המגיע מפירות וירקות. טעם זה נחשב לטעם חמים והוא מחזק את מערכת העיכול ואת בלוטות האדרנל. הטעם המלוח נחשב לקריר יחסית וגם הוא כמו החמוץ מטפל בכליות. יש מעט מאוד צמחים מלוחים, למשל הסירפד. הטעם החריף/פיקנטי נחשב לחמים ויבש, ומשמש להנעה של אנרגיה, הזרמת דם וליחה.

הסתכלות מודרנית על חומרים פעילים בצמחים

בצמחי המרפא קיימים חומרים חיוניים וחשובים, שנחקרים רבות. מרכיבי הצמח כוללים מרכיבים חיוניים ומטבוליטים משניים שונים. מרכיבים חיוניים הם חלבונים, פחמימות ושומנים, שהצמח לא יכול להתקיים בלעדיהם, אך הם ברובם בעלי חשיבות מועטה בשימוש הטיפול ברפואה. מרכיבים מטבוליטים משניים שונים אלה החומרים הפעילים שמקנים לצמח את פעילותו הרפואית.

סוגי צמחי מרפא ודוגמאות לאופן פעילותם

כאן נפרט על הסוגים השונים של צמחי המרפא ונסביר על פעילותם והשפעתם על הגוף שלנו.

צמחים מפנים

לחלק מצמחי המרפא יש יכולת של פינוי נוזלים/רעלים מהגוף דרך מספר מערכות: מערכת השתן (הגברת השתנה), העור והנקבוביות (הזעה), הריאות (כיוח - שיעול), מערכת העיכול (מעיים וכבד).

צמחים משתנים - diuretics

מפנים נוזלים בלבד דרך הכליות/דרכי השתן. לחלק מצמחי המרפא יש יכולת פינוי מהגוף. משתני נפח ישמשו לטיפול בבצקות, לחץ דם גבוה, דלקות בדרכי השתן וכו' (דוגמת זקן התירסzea mays  - משתן, מחטא ומרגיע כאבים בדרכי השתן). משתנים מטאבוליים ישמשו לטיפול בבעיות בחילוף החומרים, כמו בעיות מפרקים שונות, בעיות עור וכו' (דוגמת הסירפד). משתנים אנטיליתיים ישמשו להוצאת אבנים.

צמחים מייזעים - diapheretics

משמשים לפינוי מהגוף בצורה פחות אינטנסיבית מהמשתנים. צמחים אלה ניתנים במצבים של חום, להוצאת הרעלים מהגוף בהזעה (דוגמת ג'ינג'ר - מייזע בעל איכות חמה). ישנם צמחים מייזעים שמתאימים יותר לטיפול בילדים (דוגמת סמבוק שחור שהוא מייזע נייטרלי).

צמחים מכייחים

משמשים לטיפול מערכת הנשימה התחתונה: קנה הנשימה, סימפונות וריאות. מחלקים את הצמחים המכייחים למסלקי ליחת קור כמו ברונכיטיס או אסטמה, ולמכייחי ליחת חום כמו ברונכיטיס אקוטית ודלקת ריאות (דוגמת עלי אקליפטוס או בת קורנית Thyme).

צמחים משלשלים

משלשלים אקטיביים - גורמים לשלשול בפרק זמן קצר יחסית (דוגמת אלוורה). משלשלי נפח - עובדים על הפעילות הטבעית של שרירי המעיים - פרסטלטיקה (דוגמת פסיליום וזרעי פשתן). מנקזי כבד -  עוזרים לשפעול וניקוז טוב יותר של הכבד. מכיוון שמדובר בצמחים מרים הם יטפלו גם בניקוז כבדי וגם בעצירויות (דוגמת שורש שן הארי).

צמחי מערכת החיסון

צמחים שממריצים את פעולת מערכת החיסון במצבים אקוטיים (דוגמת אכיניציאה), צמחים נוגדי זיהום, נוגדי דלקת (דוגמת כורכום) וצמחים שמחזקים את מערכת החיסון בין מחלות, שאינם מתאימים למצבים אקוטיים (דוגמת אסטרגלוס).

צמחי מערכת העצבים

צמחים שונים מעכבים פעילויות עצביות, ביניהם צמחים מרגיעים (דוגמת ולריאן), נוגדי חרדה, משרי שינה ומשכחי כאבים. צמחים הממריצים פעילות עצבית, הניתנים כנוגדי דיכאון, כממריצי פעילויות מנטליות (דוגמת גוארנה). צמחים מזיני מערכת העצבים שתפקידם לטפל במצבי תשישות נפשית ובמצבי סטרס ממושך (דוגמת ורבנה). בנוסף לדוגמאות אלה, ישנם צמחים לתהליכי ניקוי (דה טוקסיפיקציה), צמחים מזינים ומשקמים, צמחים המשפיעים על המערכת ההורמונאלית וכו'.

הכנת חליטות בבית

חליטת צמחים מתאימה לשימוש בחלקים הרכים והעליונים של הצמח - העלים, הגבעולים, הפרחים והפירות. אפשר לעשות חליטה עם צמחים טריים או עם צמחים מיובשים, ובכל מצב מומלץ לכסות את החליטה, משום שאם ישנם שמנים נדיפים בצמח, לא נרצה שהם יתנדפו. לטיפול מומלץ חליטה אחת 3 פעמים ביום. אופן הכנת החליטה: שמים בכוס 1-1.5 כפות מן הצמח או מתערובת הצמחים, יחד עם כוס מים רותחים. מכסים וממתינים 15-20 דקות. מסננים ושותים.

הכנת מרתחים בבית

מרתחים מצמחים מתאימים לחלקים הקשים של הצמח - שורשים, גזעים או קליפות הגזע, מכיוון שחליטה לא תספיק להוציא מהם את כל החומרים הפעילים. הכנת מרתח מצריכה השריית חלקי הצמח למשך הלילה, הבאה לרתיחה ובישול על אש קטנה. לאחר הסינון אפשר להשתמש במרתח למשך כל היום, כך שניתן להכין כמויות גדולות יותר משל חליטה. לטיפול מומלץ 3 כוסות מרתח ביום.

אופן ההכנה ל- 3 מנות מרתח ליום: 3-4.5 כפות שורש/גזע/קליפת גזע ו- 3 כוסות מים. משרים ללילה בטמפרטורת החדר בסיר עם מכסה. בבוקר מניחים את הסיר המכוסה על להבה בינונית ומביאים לרתיחה, מבשלים על אש קטנה 15 דקות, מסננים ומחלקים ל- 3 מנות.

צמחים לחיזוק מערכת החיסון שניתן להכין בבית - "על קצה המזלג"...

Thyme - בת קורנית, צמח שממריץ את מערכת החיסון, מתאים לשימוש בכל סוגי הזיהומים: מערכת הנשימה, פה, שתן, עור ומערכת עיכול. מתאים לטיפול בשיעול כצמח מכייח, לברונכיטיס, אסטמה, שיעולים, כאבי בטן, נפיחות ושלשול. מתאים לטיפול לילדים. ניתן להכין חליטה מבת קורנית 3 פעמים ביום.

Sambucus nigra - סמבוק שחור, צמח מייזע שממריץ את מערכת החיסון, אנטי ויראלי ואנטי אלרגי. מתאים לשימוש במחלות חום זיהומיות, שפעת, הצטננות, שיעול, ברונכיטיס, סינוסיטיס ונזלות כרוניות. מתאים מאוד לשימוש לילדים. ניתן להכין חליטה מפרחי סמבוק שחור 3 פעמים ביום.

Astragalus - אסטרגלוס, צמח שמעורר וממריץ את מערכת החיסון, מתאים למצבים כרוניים של חולשת מערכת החיסון. הוא אנטיויראלי ולכן ניתן להשתמש בו לטיפול בהרפס, מחלת הנשיקה וכל המחלות הויראליות, וכן לטיפול באלרגיות. מתאים לטיפול לילדים עם מערכת חיסון חלשה ואלרגיות. לילדים שסובלים מדלקות חוזרות בדרכי הנשימה, ברונכיטיס, אסטמה, דלקות אוזניים ונזלת אלרגית. אסטרגלוס מייבש ליחה במיוחד אצל ילדים. ניתן להכין מרתחים משורש אסטרגלוס ולשלבו במזון - שימוש בשורש טחון לקראת סוף הבישול.

Lapacho-Tabebuia - לפשו, צמח שהוא ממריץ חיסוני, מתאים לשפעות, הצטננויות, דלקות אוזניים וגרון. הוא טוב גם למצבים של הרפס ומחלת הנשיקה. בשל היותו משחרר רעלים גם מרקמות עמוקות של הגוף הוא יכול לעשות ריאקציות - כאבי ראש. ניתן להכין מן הצמח חליטת תה - מגיע בצורת אבקה של קליפת הגזע.

Zingibar oficinalis - ג'ינג'ר/זנגביל, צמח מייזע שמתאים לשימוש למבוגרים עם התחלת הופעת סימפטומים של שפעת. יכול למנוע את התפתחות המחלה. הוא צמח שמתאים לטיפול במערכת העיכול, נוגד עווית, סופח גזים ומרגיע את המעיים. מתאים להמרצה וחימום של הגוף. לא מתאים לשימוש לאנשים עם לחץ דם גבוה. ניתן לשלבו בשלושה אופנים: חליטת תה מאבקה טחונה של השורש, מרתחים - כ- 2 ס"מ שורש חתוך לכל כוס מים, או לשלב במרקים ובתבשילים.

לסיום

רפואת הצמחים נותנת מענה לטיפול במערכות הגוף השונות. לצמחים השונים יש אינדיקציות שונות לטיפול במגוון מחלות. כמו לתרופות - כך גם לצמחים. יכולות להיות תופעות לוואי וקונטראינדיקציות עם תרופות, לכן החשיבה שצמחים הינם חומרים טבעיים וניתן להשתמש בהם ללא הגבלה ובלי ידע מוקדם היא מוטעית. חשוב שהשימוש בצמחים בכלל ובפורמולות צמחים בפרט יותאמו באופן מדויק ומקצועי, ועל כן יש להיוועץ במומחה לפני השימוש.

נכתב על ידי ריקי חכים, נטורופתית.
אל האתר של ריקי: www.hashvil.com

בואו לקרוא בנוסף:

פרחי באך: סוגי תמציות
10 עקרונות תזונה נטורופתיות לבריאות מושלמת
רפלקסולוגיה, עיכול ומה שביניהם