דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

394 גרם לכל המתכון

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה
קינוח פודינג נהדר בכוס
  • 1 להכין את נס הקפה (ללא חלב) עם מים רותחים בכוס חד פעמית לשתייה חמה (3/4 כוס).
  • 2 לערבב את כל מצרכי הפודינג ולהשאיר במקרר למשך הלילה/כמה שעות עד שהמרקם כבר לא נוזלי (שימו לב: ניתן להחליף ליוגורט טבעוני וכך לטבען את המתכון).
  • 3 להתחיל לסדר בשכבות: להתחיל ביוגורט ומעל את הפודינג. לי יצאו 4 שכבות ומעל הכל שמתי את היוגורט שנותר (ראו את השכבות שבתמונה).
  • 4 לפזר מעל את אבקת הקקאו ולהגיש.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: כוס הגשה נאה.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
15.6% 19% 33.6% 31.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.29 (0.38 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב